W tym wątku chciałabym żeby myślą przewodnią było stwierdzenie:
"Co jest dobre dla mamy, jest dobre dla dziecka"



Wszelkiej maści opowieści jak przełamujecie strach przed tym stanem, co robicie by nie stać się "matką-polką", lub jak zamierzacie dbać o siebie w tym czasie mile widziane

oto kilka moich prad:

Rozstępy
Jakiś czas temu w pewnej znanej snobistycznej kolerowej gazecie przeczytałam wyniki testu kremów w ramach akcji nawilżanie skóry latem (bo wtedy się najbardziej wysusza). Cztery kobiety na własnej skórze sprawdzały cztery różne kremy podczas urlopu. Po wszystkim ich skóra była badana pod wzglętem nawilżenia specjalnym aparatem. Wiecie który z nich wygrał? Popularna Nivea w niebieskim słoiczku!!! Dodam że konkurentami były znane specifiki w przedziale cenowym 50, 100, 150 zł. Nie znaczy to, że ten krem ma jakieś niesamowite właściwości. Poprostu Pani testująca go spędziła relaksujący urlop na hamaczku i co chwila się nim smarowała, za to reszta raczyła się zawartoscią słoiczków raz-dwa razy dziennie. Dodam tylko, że za wspomnianą tu niveą nigdy nie przepadałam...

Wnioski? by nawilżyć i ujętrnić skórę njważniejsza jest systematyczność. Nie trzeba zatem wydawać majątku.
Wystarczy krem Fissan (bardzo tłusty), Pharmaceris M Foliacti (ma lekką konsystencję), oliwka Hipp, lub poprostu zwykły olej spożywczy, oliwa a nawet masło. Zaczynamy smarowanie od samego początku ciąży!!! i po niej też, dopóki nasze ciałko nie wróci do anorektycznych kształtów

jest polecany jako najlepszy do masażu skóry, dobrze jest też ją delikatni podszczypywać (to zwiększa ukrwienie)

zawiera kwas foliowy, którego suplementacja uważana jest za świetną profilaktykę przeciw rozstępom. I tak łykamy go ze względu na zapobieganie wadom rozwojowym płodu, ale można przecież zastosować zmasowany atak ;)
Co do samego kwasu foliowego para planująca potomstwo powinna go już zażywać trzy miesiące przed rozpoczęciem starań

to chyba jedyna oliwka w której zastosowane są naturalne składniki (olej sezamowy i ze słodkich migdałów). Wszystkie pozostałe które widziałam w sklepach są całkowicie syntetyczne!!! polecam poczytać składy :/ Będzie też świetna jako kosmetyk dla dziecka....

Dobra forma

żeby czuć się atrakcyjną i by moje ciało po wszystkim nie wyglądało jak po próbie atomowej postanowiłam, że będę ćwiczyć:




Zdjęcia pochodzą z serwisu Poradnik Zdrowie

A co do smarowideł na rozstępy, to nie wiem, czy rzeczywiście coś dają. Kremuję się regularnie, co prawda nie od samego początku, ale rozstępy, może nie masakryczne, ale już mam nowe.

ostrzegam przed zbyt wczesnymi ćwiczeniami po porodzie - własciwie przez 3 miesiące nie powinno się wykonywać ćwiczeń na brzuch bo wiązadła po ciązy są za bardzo rozciągnięte.

Oto kolejna porcja ćwiczonek tym razem w czasie ciąży :






















zdjęcia pochodzą z portalu maluchy.pl

ja póki co nie jestem "starająca się" i moja rodzina usilnie mnie przekonywała że po urodzeniu dziecka wyglątasz jak po próbie atomowej, i że to takie urocze... a tak poza tym to im bardziej jesteś zużyta to tym lepiej dla dziecka, bo ono jest przecież najważniejsze!!!

Ponieważ postanowiliśmy z mężem że jednak chcemy mieć w przyszłości potomka, staram się więc przejść przez to możliwie pozytywnie

Ps. dobrego ginekologa szukałam około 5-ciu lat. Obawiam się, że w ciąży mogę nie mieć tyle czasu na specjalistów z innych dziedzin...

Pelasia może opowiedz jak to się stało że zdecytowałaś się na dziecko? jak poradziłaś sobie z obawami o stabilizację życiową, utratę pracy, i że potem już będzie tylko praca-dziecko-dom i żadnych imprez ze znajomymi???

Dzięki amazonka :) przyznam się, że nawet zaglądałam już na ten wątek tutaj chcę żebyśmy dodawali sobie otuchy przed podjęciem tej decyzji, czyli podejście nieco mniej racjonajne

Kurcze, może ja powinnam zmienić tutuł wątku??

a to kolejny zestaw ćwiczeń tym razem przygotowany przez fundację "rodzić po ludzku":

Ćwiczenie nr 1 wzmacniające kręgosłup (skręt kręgosłupa)
Ćwiczenie nr 2 wzmacniające kręgosłup (skręt kręgosłupa 2)
Ćwiczenie nr 3 wzmacniające kręgosłup (koci grzbiet)
Ćwiczenie nr 4 wzmacniające kręgosłup
Jak ćwiczyć mięśnie Kegla

s_biela ujeżeli myślisz , że ciąża nie zmieni nic w Twoim wyglądzie to możesz się bardzo rozzarować. Prawda jest taka, że może już nigdy nie wyglądać tak jak wcześniej i lepiej sobie to uświadomić.

Tu naprawde nie chodzi o rozmiar :) i ja też myślałam, że zaraz po porodzie rozpocznę ćwiczenia, masaże, kremy itp. i szybko wrócę do formy - hahaha - okazało się, że nie mam czasu nawet na dłuższy prysznic , samoopalacz odpada bo zaraz dziecko rozmaże, kremów ujędrniających przy karmieniu nie wolno itp...

Poza tym sam ten tytuł: "Jak nie bac się ciąży... " A czego się bać? Straty figury? A czym to jest w porównaniu do szczęścia posiadania potomka? Kobieta, która tego nie pojmie chyba nie jest jeszcze gotowa do bycia matką ...

A potem jeszcze przez resztę Twojego życia ten lęk Cię nie opuści. Bo najpierw będziesz się martwić czy się najada, czy mu się odbija, potem czemu nie chwyta już zabawki, potem będzie pierwszy katar, leki, potem pierwsze wywrotki i wypadki, pierwsze niepowodzenia wychowawcze, mało cierpliwości, lęk czy aby nie za późno mówi... I tak możnaby wymieniać w nieskończoność. Dobrze napisałaś o przewartościowaniu życia, myślę, że związek tez trzeba przewartościować, bo zgoda - zostaniesz z partnerem przez całe życie - ale jednak dziecko to dziecko i z pewnością - mówię za siebie - nie stawiam żadnego z moich mężczyzn na pierwszym miejscu. Obaj są równie ważni. Jestem żoną, ale na równi jestem matką. Ja też zanim zaszłam w ciążę byłam przede wszystkim żoną a chciałam być matką.
Co do utraty atrakcyjności to myślę, że wielu mężczyzn nie musi miec w domu wymuskanej, pieknej kobiety a woli uśmiechniętą, szczęśliwa, wypoczętą żonę i matkę ich dziecka. Jesli narzędziem do tego jest dbanie o siebie to OK, ale czy jednocześnie odpuszczenie sobie momentami nie jest lepszym środkiem? Po narodzinach potomka ważniejsze od golenia nóg i malowania paznokci jest dojście do siebie i odzyskanie sił. Czasem nie jest to łątwe, nie wszystkie dzieci to aniołki, ale im szybciej do tego dojdzie tym łatwiej będzie pogodzić rolę matki i żony.

moja mam urodziła nas czwórkę i teraz po 60 jak i wcześniej wyglada swietnie - a wcale specjalnie o siebie nie dba - mam nadzieje że mam choć trochę tego po niej

Co do tej atrakcyjności jeszcze i rzekomej jej utraty…
Hmm, chyba w każdym przypadku jest nieco inaczej: komuś brzuch wisi, komuś nie (temu akurat da się zaradzić, ćwiczenia są w tym naprawdę pomocne; wiem, bo sprawdziłam), jedna ma rozstępy, inna nie (i na to jest rada, bo wymyślono już preparaty do likwidowania skutków tego, jak piszesz „wybuchu atomowego”; Mustela tu jest świetna), no i tak dalej, i tak dalej…
Ale przecież, nawet, jeśli zachodzą w nas jakieś zmiany, to nie oznacza to, że przestajemy być babeczkami, które mogą być bardzo kobiece, pociągające i seksowne. To chyba nie w idealnej sylwetce i nieskazitelnej skórze tkwi to „coś. Zresztą, jeśli chodzi o relacje z naszymi lubymi, to nie o same wdzięki fizyczne chodzi. Może tkwię w okrutnym błędzie, ale wydaje mi się, że mamy sobie nawzajem o wiele więcej do zaoferowania niż ciała greckich bogów/bogiń. Czas po porodzie jest taki, że wiele w tych relacjach się zmienia, wiele się dzieje – dla mnie to jest zmiana na plus. Jest dużo silnych emocji, czasem wzajemnych pretensji, czasem jakiś niewypowiedzianych oczekiwań. Dla mnie to jest jednak jakoś pasjonujące odkrywać mojego M. jako tatę i wcale nie zniechęca mnie do niego fakt, że też się lekko zaokrąglił;-).
I jeszcze jedno: z moich doświadczeń wynika, że akceptacja własnego ciała po tym „wybuchu atomowym” jednak wzrasta, a nie maleje. Ciekawe, nie?