W kategorii dietynie znalazłam tego wątku, a chciałabym o to zapytać. Po 9 cyklach typu "szczęśliwy traf" postanowiłąm zrobić cos dla siebie i zgubić parę kilogramów, a dokładnie 7. Skonsultowałam sie z dietetykiem. Obecnie jestem na diecie. Nie głodzę się, bo ta dieta polega na jedzeniu często, ale mniejszych posiłków. Jem jak jestem głodna, tylko wyłączyłam z diety białe pieczywo, makarony i słodycze.
Chudnę powoli, mniej więcej 1 kg na tydzień (ostatnio waga się zatrzymała). Moje samopoczucie się poprawiło, bo wcześniej byłam taka "nabita", przestałąm się mieścić w ubrania. Wydaje mi sie, że powrót do normalnej wagi (mam 164 cm, chcę dojść do 60 kg) jest raczej korzystny dla przyszłej mamy.
Mam nadzieję, że przy zbalansowanej diecie nie powinnam sobie zaszkodzić?
Jeszcze się nie staramy tak na 100%, ale wiadomo, że liczymy na ten szczęśłiwy traf.
Ktoś mądry sie mozę wypowiedzieć?:) Tylko podkreślam raz jeszcze: to nie jest żadna dietakapuściana, Dukan czy inne diety-cud wyniszczające organizm. Po prostu NZT, czyli NIe Żryj Tyle ;P
z góry dziękuję za życzliwą odpowiedź:)

Dzięki, Asia:)

Ja byłam na tysiącu rożnych diet, a dopiero cukrzyca ciążowa sprawiła, ze zaczęłam ładnie chudnąć ( paradoksalnie - w ciąży) - dlatego myślę, ze dieta dla cukrzyków jest naprawdę najzdrowsza- mało a często no i bez węglowodanów prostych
A boom na Dukana mnie ostatnio przeraża - wg mnie jest to jedna z najbardziej niezdrowych diet

Ja w III trymestrze schudłam 5 kg w miesiąc- a jadłam często, głupio mi było czasem, ze niby na diecie, a znów jem Bałam się, ze Dzidzia źle się przez to rozwija, a okazało się, że ma spory zapasik tłuszczyku na brzuszku
Czuję się lepiej, niż w drugim trymestrze, wyglądam lepiej i mam lepszą morfologię. Moja ginekolog-diabetolog gratulowała mi ostatnio

Agael Ja jem więcej od męża i chudnę :DDD On się śmieje, że pewnie kryję się z bulimią

Aguncia - jak pod kontrolą dietetyka to spoko, nie ma co się bać Ja mam taką samą - 5 posiłków, równo co 3 h i tego pilnuję jak cholera... Ale niestety mam problem z pilnowaniem, żeby nie jeść słodyczy... W weekendy sobie pozwalam na małe co-nieco... Na szczęście dietetyczka nie krzyczy i mówi, że jak jest ochota no to można coś skubnąć... Ale u mnie to skubnięcie kiepsko się kończy

A też zachowujesz te godziny? Tzn. równe odstępy pomiędzy posiłkami?

Śmieszne z tymi płatkami i jogurtem - w życiu bym nie powiedziała

cinnamonki staram się zachowywać równe odstępy miedzy posiłkami, ale wiadomo, ze nie zawsze to wychodzi Musiałabym siedzieć cały czas blisko kuchni z zegarkiem w ręku, a to raczej w moim przypadku nie jest możliwe
aguncia - i o to właśnie chodzi - nie być niewolnikiem, bo nikt nim nie chce być i każdy szybko ucieka

Moja dieta ok. Ale tez oczywiście nie trzymam się jej ściśle - tzn nie robię takich dokładnie posiłków. Na śniadanko jem płatki z mlekiem lub bmaslanką. Na drugie jem coś nietłustego co ma max 300 kalorii (niestety - to moja słabość - czesto jest to niezdrowa, wiem, duża latte), na obiad wyboieram gotowane lub grilowane mięso, jakąś zupę, dbam o to, żeby jeść dużo warzyw, a wieczorem jeśli się udaje, odpuszczam sobie kolację na rzecz jakiegoś owocu lub warzywa.
Generalnie traktuję plan diety ajko taki rozkład i szukam czegoś podobnego, co mam pod ręką albo na stołówce. nie ma szans, żebym sobie gotowała codzięń obiady do pracy, nawet nie mam tego gdzie podgrzać.
Ale jestem zadowolona, czuję się super i efekty są.
Tak jak napisała *Aguncia* najgorzej, jak człowiek staje sie niewolnikiem diety. Ja tak miałam wtedy, kiedy obsesyjnie starałam się przestrzegać diety. non stop myślałam wtedy o... jedzeniu. no bo trzeba było albpo przygotowac, albo kupić, albo pamiętać, żeby zabrać. Wtedy się szybko zniechęcałam.
Co do *słodyczy*, nie wiem jak to jest u Was dziewczynki, ale ja to byłam nałogowcem. I mam generalnie objawy nałogowca. Tzn, staram się w ogóle nie jeśłć czekolady i słodyczy, bo jak tylko spróbuję (jak ostatnio w weekend) to potem kilka ndi mam takie ssanie na słodkie, i takie napady głodu, że po prostu massakra:)

ja przed rozpoczeciem diety bylam wrecz uzalezniona od slodyczy
tak wiec kiedy zaczynalam diete martwilo mnie to troche, myslalam, ze nie poradze sobie z moja nieposkromiona ochota na slodkosci. a okazalo sie, ze nie jest tak zle, udaje mi sie oszukac moje kubki smakowe jedzac owoce i jogurty owocowe. coz, jak sie nie ma co sie lubi...
dosc duzo czasu zajelo mi dojscie do takiego stanu, kiedy dopinanie spodni stalo sie rownoznaczne z wciaganiem brzucha...
wiec zanim zdecydowalam sie cos zrobic ze zbednymi kilogramami minelo ladnych pare lat!... przelomowy moment nastapil kiedy ktoregos dnia robiac zakupy zobaczylam swoje odbicie w lustrze w przymierzalni (mieli chyba jakies dziwne, bardzo niekorzystne swiatlo )... wyskoczylam jak oparzona ze sklepu, zrezygnowalam z jakichkolwiek zakupow (zazwyczaj, jak kazdej kobiecie, shopping poprawia mi nastroj... tamtego wieczoru wyraznie mi go popsul ) i w przeciagu 5 minut juz mialam umowiona wizyte u dietetyka. troche mnie to kosztuje (tutaj specjalisci kaza sobie baaaaardzo slono placic), ale mam nadzieje, ze nie bede musiala do niego zbyt czesto zagladac
w kazdym razie, jeszcze odnosnie diety: polecam (jesli jeszcze tego nie macie) zakup parowaru (najlepiej "pietrowego"), pozwala on na gotowanie kilku potraw jednoczesnie, zaoszczedza czas no i smak zywnosci jest lepszy. nie wspominajac o tym, ze ten sposob gotowania jest jednym z najlepszych dla osob, ktore chca sie dobrze i zdrowo odzywiac.
--

*Amazonka*, tak, oczywiście. Mówię za siebie, ale CInnamonki też mówiła. Myślę, że żadna rozsądna kobieta starająca się o dziecko nie powinna odchudzać się na własną rękę.
*Aguncia* parowar popieram. Oboje z mężem lubimy go używać:)

No ba, też mówiłam dietetyczce - dlatego powiedziała, że max chudnięcia to 1 kg na 2 tyg, żeby za dużego szoku nie było. W związku z tym mam rzadko wizyty, ale jak tak rozciągnięte w czasie to sobie spokojnie chudnę

A ja też uwielbiam z pary i mięsko i warzywka, nie cierpię smażonego, więc w sumie dla mnie ta dieta idealna.

RoxyEwa Dokładnie - ćwiczenie też mus, ja sobie robię tylko przerwę raz-max dwa w tygodniu. Ale ćwiczyłam zawsze, nawet jak pulchniejsza byłam - dzięki temu nie było tej wagi aż tak widać, bo zbita masa jestem

No to co Annalena droga - chyba dieta sprzyja zachodzeniu, co?

Pewnie nie ominęłaś okresu płodnego?

Trafiły się w wyniku starań, nie przypadku.
Olałabyś starania, gdybyś nie korzystała z okresu płodnego.

Starania oznaczają czyny.

Zauważyłaś kategorię "jeszcze nie zdecydowałam"?
"Będzie co będzie" to odkładanie?
Czym się różni sponton od starań na żywioł pod względem czynów?

Nie, jest cała paleta barw. Kategoria wynika z tego, czy korzysta się z okresu płodnego czy nie.

Nastawienie psychiczne to co innego.

oli opanowałaś forum - wreszcie ;-)

odżyłam od kiedy mogę Cię tutaj czytać

wszystko zależy od ortodoksyjności podejścia w sparwie definiowania kryteriów .. ja tam ortodoksem nie jestem w żadnej sprawie.
:D

Heh, Olimpijka ja musze mieć z życia trochę zabawy, a przeginanie w żadną stronę nie jest wskazane

No właśnie Madzia - Ty miałaś szczęśliwy traf, który ja interpretuję "będzie co będzie, jak nic nie wyjdzie to spoko, jak będzie plus to tez się nie pogniewam"

Ale o co wogole jest ta sprawa??? *Amazonka* - mam wrazenie, że czasem zadajesz pytania kompletnie nie związane z tematem, o którym sie dyskutuje. Wszystkie osoby biorące udział w dyskusji wiedzą o co chodzi, a Ty jedyna starasz sie udowonic że nie mają racji. Jaki jest Twoj cel????

Basta. Ważne, ze wszyscy doszliśmy do porozumienia:) Love & Peace ;)

Jesteś na normalnej diecie tzn.? Opisz szerzej co przez to rozumiesz.
I dlaczego nie służy?
W przypadku szczególnie kobiet z takimi dietami trzeba uważać, ponieważ nadmiar szczególnie białek może prowadzić do szeroko rozumianych problemów z cerą, nie u każdej kobiety, lecz to dosyć częsty problem.