Taki tu ruch, że chyba już sobie sam PMS poszedł?
Ja tam sobie organizuję miło czas, zajęcie... podobno ruch pomaga, zatem ja się biorę za intensywne sprzątanie lub spacery - jestem uczulona na sport Lekkie posiłki i ograniczenie słodyczy także wpływa na nieprzyjemne dolegliwości bólowe przedokresowe i okresowe. Jeśli to nie pomaga, uciekam się do leków, niestety... Rzadko bo rzadko, ale czasem lepiej wolę zażyć jakąś no-spę albo apap, jak mam warczeć na otoczenie Tylko ja jestem sztuka raczej odporna na ból, więc mi ból podbrzusza nie przeszkadza tak, jak znajomym, którym juz nie pomaga ketonal w takich wypadkach. Z takim PMSem nie wiem, jak sobie radzić

Hm myślałam, że może jakieś ziółka albo inne wynalazki, meliska raczej słabo u mnie działa ;). Magnez też brałam i chyba pms był mniejszy, ale za to śluz dużo gorszy. W każdym razie dzięki ;)

Ja przechodzę teraz megalekki okres Zero huśtawek nastroju, bólu - nic a nic. Podejrzewam, że to od magnezu i to konkretnego, bo wcześniej stosowałam inny. W połowie października kupiłam w Biedronce Plus Vitalsss woman melisa+magnez. Nie wiem, czy to na pewno to, ale tak obstawiam.

Nie zaszkodzi. Albo wzbogać swoją dietę o buraczki czy czerwone porzeczki. I pamiętaj, że witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza, więc zaniżone żelazo może być wtórne

Możesz - albo wzbogać dietę

Nie chodzi o dietę na schudnięcie, ale o wzbogacenie diety, w sensie menu, o produkty spożywcze bogate w żelazo (buraczki, czerwona porzeczka) i wit. C (porzeczka, pigwa, cytrusy). Mikroelementy zawarte w pożywieniu są lepiej przyswajalne przez organiżm niż z jakiegokolwiek suplementu

U mnie PMS objawia się tak na tydzień przed okresem....chodzę jak bomba zegarowa, robię kosmiczne afery z byle drobiazgu.
Pomaga mi czekolada, oraz świadomość tego, że to PMS, a moja rodzina jest bogu ducha winna, wiec parzę melisę, przegryzam czekoladą i liczę do 10 :)

Mamrotka: Pomaga mi czekolada, oraz świadomość tego, że to PMS,

też tak sobie pomagam :)
Pracuję razem z taką starszą panią, gdy zaczynam się denerwować jak tylko się do mnie odezwie wiem, że to PMS i oświadczam wszystkim współpracownikom, że go mam. Z góry przepraszam za ton jakim sie w tych dniach będę porozumiewała i proszę o wyrozumiałość. Pomaga przynajmniej na pare dni. Jak się zapomnę to koleżanki z pracy pytają czy dalej mam PMS, bo nie idzie ze mną wytrzymać. Myślę, że właśnie uświadomienie sobie tego stanu wiele działa. Przynajmniej można zlokalizować powód takiego a nie innego zachowania i dlaczego niektóre rzeczy mnie po prostu w tych dniach wk....ą a w innych dniach nie.

Jednym słowem, pić od skoku.

na PMS warto łykać magnes i wit B5 pomaga, ale trzeba brac regularnie

Generalnie odradzam łykanie magnesu

Od jakiegoś już czasu przed miesiączką mam uderzenia gorąca, robi mi się gorąco, zaczynam się pocić. W tym cyklu nie przeszło mi to nawet w pierwszym dniu miesiączki. Czy któraś z Was miała coś takiego? Czy to normalne?

Myślę że miesiączkowanie, zmiany hormonalne są powodem złych nawyków żywieniowych, ciężką pracą oraz stresem...Ja od jakiegoś czasu stosuję preparat z żelazem o nazwię Floradix. Dzięki niemu mam więcej energii, moje miesiączki przechodzą prawie bezboleśnie, łatwiej zasypiam. Może trzeba zrobić dokładne badania morfologii i zobaczyć czy poprostu nie jest to wina innych problemów zdrowotnych?

Wczoraj miałam takiego PSM'sa, że myślałam, że dzień skończy się conajmniej zabójstwem... Wzięłam go na przeczekanie :D dzisiaj nie było śladu. Moje szczęście, że skończyło się na jednodniowym...

ja zawsze miałam bolesne miesiaczki, ale poczytałam w internecie ze mieta pomaga- nie byłam do niej przekonana ale wypróbowalam i naprawde pomaga.

Hej, PMS to niedobór serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Walka z nim, to trudna sprawa. U mnie pojawia się zależnie od cyklu, czasem już na tydzień przed czuję bóle na @ i napięcie w piersiach, że chodzić trudno. Do tego nastrój koszmarny, który próbuję zwalczać np. melisą. W te dni wcinam niestety słodycze, bo mnie jakaś ochota napada.