Zarejestruj się
Aby dyskutować we wszystkich kategoriach, wymagana jest rejestracja.
Vanilla 1.1.4 jest produktem Lussumo. Więcej informacji: Dokumentacja, Forum.
-
Anecia to czekamy na wieści.
A ja prze zpare dni mordowałam się z piekielnymi hemoroidami, w ciągu dwóch dni wyrosły mi takie giganty ,że szok :( ani siadać, chodzić , leżeć . Ale na szczęscie w pietek miałam wizytę i profesor się za głowę złapał. Dostałam leki i dopiero od wczoraj jest jakaś ulga. Ale szok , nie wiedziałam ,że to aż takie pioruństwo.
Myślę ,że trzeba już zakończyć temat alkoholu i papierosów, bo nie ma sensu się denerwować. Janp. nigdy nie paliłam , alkohol też rzadko ale uważąm ,że ciąża to szczególny czas, i nie powinno być problemem zrezygnować z używek, bo to już nie chodzi tylko o nasze zdrowie, ale zdrowie nienarodzonego dziecka.--
-
KatekMuc
Mozesz sobie prosic a one swoje...
Dobrze ze sie pozbylas tego dziadostwa. A co Ci na to przepisali?--
-
Ja też jestem za ukończeniem tematu alkoholu. Jak każdy kontrowersyjny można by pewnie ciągnąć przez wiele stron.--
-
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeAug 11th 2014 zmieniony
A ja nie rozumiem po co posty o tym aby zakończyć jakiś temat (chyba, że faktycznie ma się nijak do wątku ale wtedy wystarczy zgłosić do moderacji i mod wytnie to co niepotrzebne) - tzn. dopóki ktoś ma coś do napisania niech pisze, prędzej czy później temat i tak zdechnie śmiercią naturalną...--
-
-
dopóki ktoś ma coś do napisania niech pisze, prędzej czy później temat i tak zdechnie śmiercią naturalną...
no bo chyba na tym forum polega :) Ale wiadomo, są tematy niewygodne dla niektórych
--
-
Sardynko zgadzam się w całej rozciągłości. I argument, że wątek przeszedł na kolejną stronę też do mnie nie dociera.
Każdy ma prawo się wypowiedzieć jeśli czuje potrzebę i wg mnie trochę nie na miejscu jest pisanie na forum dyskusyjnym by kończyć jakiś temat bo w czyjejś opinii temat się wyczerpał.--
-
A ja padlam na ryja. Byłam oddać krew w przychodni, z córką oczywiście. A tam gorąco, gdzie indziej pobierają, gdzie indziej się płaci, a to wszystko z dzieckiem które chce wszędzie iść. Mam nadzieje ze ostatni raz robiłam badania.
Niech ten upał już się skończy !!--
-
-
CommentAuthormotylek_ola
- CommentTimeAug 11th 2014
Dziewczyny, macie jakieś sposoby na bezsenność? Dzisiaj od 4:30 nie umiałam spać, a położyłam się po północy
-- <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3rjjg5ticwifh.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
-
A melisa nic nie daje?
Ewentualnie podwójna?-- -
Motylek, ja też nie mogłam dzisiaj w nocy spać... chyba jakaś taka noc była
-- -
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeAug 11th 2014
Dzisiaj była pełnia - w pełnie ponoć gorzej się śpi ;) nawet Mikołaj obudził mi się na 2h ;)-- -
-
oj mój sen też był zaburzony... obudziłam sie ok 3ej a pozniej tylko z boku na bok. Na bezsenność to tv chyba tylko skutkuje aż sie nie padnie ze zmęczenia.--
-
-
CommentAuthorSilverLove
- CommentTimeAug 11th 2014 zmieniony
To może niech powstanie wątek o używkach w ciąży bo widzę że zaczyna się tworzyć niepotrzebna burza kto by zareagował a kto nie. Pewnie można zwrócić uwagę jeśli istnieje taka potrzeba bo mnie osobiście razi gdy ktoś nagminnie używa alkoholu w ciąży a nie jeśli wypije pół lampki wina przez całą ciąże, sama lubie piwo i gdy mam ochotę wypijam free.
p.s. kefir też lubię i to z rana do śniadania
-- <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv092n0a83lm90mk.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv0920mml08uyszl.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
-
Pełnia, a moja spala dziś do 8.40, gdzie zazwyczaj wstaje do 7.30 :))--
-
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeAug 11th 2014
Pełnia, a moja spala dziś do 8.40, gdzie zazwyczaj wstaje do 7.30 :))
Misiek w sumie po tej 2h przerwie też pospał do 9
chociaż do końca nie jestem pewna czy to kwestia pełni, duchoty czy wyżynających się górnych czwórek haha-- -
-
-
CommentAuthormotylek_ola
- CommentTimeAug 11th 2014
no fakt...pełnia dzisiaj była! A ja zawsze mam problem ze spaniem, gdy jest pełnia :)-- <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3rjjg5ticwifh.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
-
Dziewczyny powiecie mi jak wygląda sączenie się wód? czy któraś tego doświadczyła? Rano wstałam i na wkładce miała bardzo dużo takiego przeroczystego śluzu..
odrazu mi się skojarzyło, ze moze to wody?
idę pod prysznic, a potem nie wiem.. dzwonic do lekarza, jechac do szpitala? kurde zaćmienie mam całkowite. -
Tzn nie wiem czy ja miałam saczenie czy to ogólnie już wody leciały, ale jak tylko lekko popuszczałam mięśnie kegla to po prostu woda leciała, nie śluz, nie galaretka tylko woda. Mówiąc woda to woda, jakbyś wzięła szklankę wody i polala sobie po nogach.
A śluz ale biały to ja mam czasem tyle ze muszę majty zmienić.
Wiem też ze można na ip sprawdzić czy to wody czy nie, tylko abyś miała wkładkę.-- -
U nas dziś przyjemne 24 st, słońce za chmurami. To mi bardzo odpowiada :-)
Ja dziś wyjątkowo dobrze spałam,a zawsze w pełnie wiercę się strasznie.
Wredi,a nie masz papierka,żeby sprawdzić odczyn? Mi się w pierwszej ciąży nie sączyły ani nie odeszły. Miałam przebijany pęcherz,więc nie pomogę.--
-
dużo takiego przeroczystego śluzu..
a może to czop? Wody faktycznie u mnie wyglądały jak woda, a czop był jak lekko różowy śluz płodny. Na pewno przejechanie się na IP lub do lekarza nie zaszkodzi
--
-
Witam po weekendzie :)
U mnie na szczescie dzis duzo lepiej. Przespalam spokojnie cala noc i nie mam zadnych sensacji zoladkowych.
Wczoraj praktycznie caly dzien pobolewal mnie zoladek i pojawialy sie te bolesne skurcze, kolacji nie moglam zjesc, bo czulam sie pelna i nic nie moglam przelknac.
Dzis za to obudzilam sie glodna jak wilk. Jak na razie wszystko wrocilo do normy. Uffffff--
-
A czop to nie taki gęsty galaretkowaty śluz?
Bo to co miałam rano to był przezroczysty wodnisty, może lekko lepki, i to było tylko rano, od tamtej pory cisza.
w pierwszej ciazy mi wody chlusnęły juz w szpitalu i kompletnie nie pamietam jak one wyglądały.
No nic czekam w takim razie.
a jak się nazywaja te papierki? -
-
CommentAuthorpetunia509
- CommentTimeAug 11th 2014
Motylku spróbuj zwiekszyć aktywność w ciągu dnia. Ja zaczęłam lepiej sypiać odkąd chodze na basen i ćwicze 30min dziennie. O ile oczywiście czujesz się na siłach i nie masz przeciwskazań--
-
-
To może niech powstanie wątek o używkach w ciąży bo widzę że zaczyna się tworzyć niepotrzebna burza kto by zareagował a kto nie.
Może osobny wątek odnośnie zapisów KTG, wielkości CRL w ciąży, zachcianek ciążowych, rozstępów, hemoroidów itp...
Dyskusja na forum to nie tylko klepanie się po plecach, pisanie,że się komuś współczuje lub gratuluje... To też rozmowy na trudne tematy a te jak wiadomo bywają burzliwe.Pewnie można zwrócić uwagę jeśli istnieje taka potrzeba bo mnie osobiście razi gdy ktoś nagminnie używa alkoholu w ciąży a nie jeśli wypije pół lampki wina przez całą ciąże
A wiesz na pewno,że osoba, która przy Tobie wypije te pół lampki wina, robi to po raz pierwszy i ostatni?
Litości! Sporo osób przyszło tu z wątku starankowego, gdzie chuchało na tempusie i "czarowało" cykl, by tylko zobaczyć na końcu plusiczka i móc się przez kolejne miesiące cieszyć fasolcią a potem dzidziusiuniem...
I co? Ten długo wyczekiwany plus spowodował u Was totalne zidiocienie?-- -
Wody sa konsystencji wody nie sluzu:) a do sprawdzenia wystarczy wykly papierek lakmusowy, wody zabarwia go na niebiesko a sluz na zolto lub czerwono chyba--
-
-
CommentAuthorSilverLove
- CommentTimeAug 11th 2014 zmieniony
I co? Ten długo wyczekiwany plus spowodował u Was totalne zidiocienie?
Do kogo w tym momencie pijesz? Ponoc na tym wątku można wyrazić swoje zdanie ale widzę że zawsze znajdzie się ktoś kto lubi ludzi mieszać z błotem i nawet jeśli są osoby na forum które chuchały na tempusie itd itp. to mają do tego prawo bo za to płacą..
i nie wiem czy osoba która wypiła lapmke wina będzie to powtarzała czy nie bo tak jak już pisałam każdy ma swój rozum i sumienie - chyba mam prawo do własnej opinii???-- <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv092n0a83lm90mk.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv0920mml08uyszl.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
-
Litości! Sporo osób przyszło tu z wątku starankowego, gdzie chuchało na tempusie i "czarowało" cykl, by tylko zobaczyć na końcu plusiczka i móc się przez kolejne miesiące cieszyć fasolcią a potem dzidziusiuniem...
I co? Ten długo wyczekiwany plus spowodował u Was totalne zidiocienie?
Padłam :D Ale co fakt, to fakt :)-- -
Wredi tak jak MKD pisała, wody są wodniste. Śluz nawet jeśli rozrzedzony to może być po prostu odchodzący czop.
Ja popełniłam błąd i pojechałam za wcześnie do szpitala, bo mi coś się sączyło w nocy, no i później 1,5 doby się bujałam na patologii bo był to jednak odchodzący czop, nie wody. To i tak super, że w miarę szybko rozpoczął się poród i nie kwitłam tam nie wiadomo ile.
Jeśli chcesz mieć pewność to zaopatrz się w papierki lakmusowe, noś wkładkę i jeśli to faktycznie wody to po przyłożeniu do mokrej wkładki zabarwi się na bardzo ciemny kolor.
Możesz też podjechac z wkładką na IP oni tam mają papierki i sprawdzą...-- -
No ja już na oddziale ktg i usg zrobione teraz czekam co postanowią lekarze. Mam skurcze dosyć nieprzyjemne ale jeszcze nie bolące i wg położnej na pewno nieporodowe. Jutro mogą mi robić test oct i zobaczymy co dalej.--
;
;
;
; -
wg mnie trochę nie na miejscu jest pisanie na forum dyskusyjnym by kończyć jakiś temat bo w czyjejś opinii temat się wyczerpał.
Myślę, że tu chodziło raczej o to, że niektórzy byli już zmęczeni tą dyskusją, bo ona naprawdę nie ma końca, a wątek osobny jak najbardziej można założyć:)na wkładce miała bardzo dużo takiego przeroczystego śluzu..
W pierwszej ciąży rano jak wstałam na siku to właśnie zauważyłam tak dużo śluzu, przezroczystego, troszkę galaretowatego na majtkach. Wróciłam do łóżka i chlup - wody poszły, a ten śluz to najprawdopodobniej był czop. U mnie nie był zabarwiony na różowo:)
Co do spania dziś to u mnie też masakra, spałam na wierzchu kołdry, bez żadnego przykrycia a i tak miałam wrażenie że się zaraz roztopię. Poza tym tak mnie okropnie już boli spojenie łonowe w nocy i kości biodrowe, że ledwo mogę się ruszyć, z boku na bok to dobre kilka minut mi schodzi, żeby się przekręcić i sikać bym chodziła cały czas..już bym mogła urodzić, bo coraz ciężej.
Za to moje dziecię przespało całą noc i przylazł do mnie rano dopiero koło 8
--
-
Anecia trzymam kciuki!!!!!!!!!!!
-
i nie wiem czy osoba która wypiła lapmke wina będzie to powtarzała czy nie bo tak jak już pisałam każdy ma swój rozum i sumienie - chyba mam prawo do własnej opinii???
Owszem masz. Tylko następnym razem jak przeczytasz, czy usłyszysz o dziecku, które urodziło się z alkoholem we krwi, to nie oburzaj się i nie wyzywaj w myslach jego matki.-- -
-
CommentAuthorSilverLove
- CommentTimeAug 11th 2014 zmieniony
Owszem masz. Tylko następnym razem jak przeczytasz, czy usłyszysz o dziecku, które urodziło się z alkoholem we krwi, to nie oburzaj się i nie wyzywaj w myslach jego matki.
pozwól że to o czym pomyślę i co powiem zostawię dla siebie,poza tym nie wiem czemu się tak oburzasz - przecież nie napisałam że mam coś przeciwko osobom które mają stanowczą reakcję w temacie tylko że osoba która wypije lampkę wina przez calą ciąże nie może być stawiana na równi z np. alkoholiczką która codziennie ryja moczy w alkoholu będąc w ciąży, nie można z góry zakładać że jak ktoś sięgnął raz po alkohol w ciąży zrobi to jutro czy pojutrze czy w ogóle. Tez jestem zdania że nie powinien ale każdy z nas ma własną wolę. Tyle na temat. A przypisywanie komuś miana idiotki jest w tym momencie bynajmniej nie na miejscu.-- <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv092n0a83lm90mk.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv0920mml08uyszl.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
-
Laski no już dość!
Bo Was zgłoszę do moderatora, żeby przekleił posty o alkoholu na inny wątek;) No poskarżę na Was i się skończy!!
Nie macie jakichś rozstępów, żylaków, hemoroidów i innych równie "przyjemnych" rzeczy do obgadania?;)
Temat jest ważny to jasne, ale za dużo już o nim na tym wątku, może po prostu jest tak obszerny, że zasługuje na swój własny.
A raczej nie tyle obszerny, co wzbudzający emocje i jak każdy zechce kilka wypowiedzi w tej kwestii zamieścić, to nam stron przybędzie a tak naprawdę od jakiegoś czasu dyskusja kręci się w kółko i żadnych nowych kierunków nie widać (bo tak naprawdę nie może ich być), więc może rzeczywiście pora skończyć.-- -
-
CommentAuthorSilverLove
- CommentTimeAug 11th 2014
magiczka popieram-- <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv092n0a83lm90mk.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> <a href="http://www.suwaczki.com/"><img src="http://www.suwaczki.com/tickers/iv0920mml08uyszl.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
-
Jestem po wiyzycie, serduszko bije. Maleństwa spodziewamy się na Wielkanoc. Do listy dopiszę się jak dorwę się do kompa.--
-
blady kot gratulacje! :)--
-
Dzieki dziewczyny.
chyba to nie wody, bo od rana nic, moze to rzeczywiscie był czop. -
bladykot - gratulacje !
Anecia - kciuki!-- -
1. helva - 03.08.2014 (niespodzianka)
2. Anecia84 - 09.08.2014 (dziewczynka)
3. endodar - 10.08.2014 (chłopiec)
4. Wredi - 18.08.2014 (chłopiec)
5. Osinek - 04.09.2014 (chłopiec) , 5. magiczka - 04.09.2014 (chłopiec)
6. AgulkaQulka - 05.09.2014 (dziewczynka)
7. KatekMuc - 09.09.2014 (chłopiec)
8. dagus84 - 10.09.2014 (chłopiec)
9. sardynka85 - 18.09.2014 (dziewczynka)
10. leoncja - 01.10.2014 (chłopiec)
11. tamaja - 05.10.2014 (chłopiec)
12. motylek_ola - 19. 10.2014 (dziewczynka)
13. petunia509 - 27.10.2014 (dziewczynka)
14. annie128 - 29.10.2014 (chłopiec)
15. marylove - 4.11.2014 (chłopiec)
16. Klementynaaa -06.11.2014 (chłopiec)
17. biri - 08.11.2014 (chłopiec)
18. Pandora1 - 10.11.2014 (dziewczynka)
19. Yvoonne - 20.11.2014 (dziewczynka), 19. dynamitka - 20.11.2014 (dziewczynka)
20. milka1984 - 21.11.2014 (chłopiec), 20. marycary – 21.11.2014
21. endzi91 - 26.11.2014
22. Ola - 01.12.2014 (chłopiec), 22. Roksana87 - 01.12.2014 (chłopiec)
23. Livia - 03.12.2014 (niespodzianka)
24. Haniutka - 07.12.2014 (dziewczynka)
25. mkd - 08.12.2014 (chłopiec)
26. marzenka1303 - 13.12.2014 (chłopiec)
27. karolciat - 15.12.2014
28. ladybird27 - 18.12.2014 (23.12?)
29. kasiakuzniki - 22.12.2014 (dziewczynka)
30. lija - 27.12.2014
31. nikoll - 05.01.2015
32. MamaFilipa - 09.01.2015 (chłopiec)
33. Blanka81 - 14.01 2015
34. _mag_ - 17.01.2015
35. TEORKA - 18.01.2015, 35. marta50000 - 18.01.2015
36. maxiulka - 20.01.2015
37. zoja13 - 22.01.2015
38. mangaa - 24.01.2015
39. gingerka - 29.01.2015
40. pauliśka- 31.01.2015
41. Mónikha - 04.02.2015
42. jagodalg84 – 09.02.2015
43. Stefka_84 - 15.02.2015
44. cerisecerise - 16.02.2015
45. monaliza666 – 21.02.2015
46. migotynka - 28.02.2015
47. Magdalena - 07.03.2015
48. Moya212 - 17.03.2015
49. Olenka01 - 18.03.2015
50. lecia_28 - 19.03.2015
51. azja_4 - 26.03.2015
52. bladykot - 04.04. 2015
Na suwaczku mam termin wg OM, na liście wg USG i tego terminu się trzymam. Mam długie cykle dlatego taka różnica.
Dziękuję za gratulacje!-- -
Bladykot, mamy ten sam tydzien:) Wyprzedzasz mnie chyba o 2-3 dni z tygodniem ciąży, tym chętniej będę podczytywać co u Ciebie, mam nadzieję, ze jeszcze trochę marcowych mam przybędzie. Tylko dlaczego termin masz w kwietniu? Hmmm, to cos u mnie chyba nie tak.
A co do "wałkowania tematu" to co się dziwicie? Zawsze tak jest, że kiedy ktoś palnie głupotę na forum, to odzywa się wiele osób w odpowiedzi. Jest nas dużo i pozwólmy każdemu cos powiedziec, nie ma tu jednej osoby, ktora pisze przez kilka stron o tym samym. Moglabym jeszcze cos dopisac, byc zlosliwa, ale mi się nie chce.
A w innym temacie - jak przy mdlosciach radzilyscie sobie z przyrządzaniem/podawaniem posilkow? Np. starszym dzieciom? Mnie męczą mdlosci przez caly dzien, falami, nie chce mi się jesc a co dopiero podawac pachnące dania dziecku. Oczywiscie podaję, ale się męczę strasznie. Nic się nie chce przy takich mdlosciach, a na samą mysl o zapachu imbiru (polecanego wszędzie) robi mi się niedobrze.--
-
ylko dlaczego termin masz w kwietniu?
wyjaśniłam pod listą.-- -
jak przy mdlosciach radzilyscie sobie z przyrządzaniem/podawaniem posilkow? Np. starszym dzieciom?
Ciężko było, wspominam te pięć tygodni koszmarnie, nie jeden raz o mały włos nie narzygałam Nince do zupy, ale jakoś przetrwałyśmy obie i nic się nie stało
Dasz radę
Bladykocie oficjalnie jeszcze raz gratuluję !--
-
BladyKocie, super! Gratuluję!
Azja, ja przez cała Olafową ciążę wymiotowałam... Jak robiłam jedzenie to często po prostu miętusa ssałam, bo inaczej kończyło sie kiepsko, szczególnie jak czosnek czy mięcho musiałam przyrządzić. A czasem sam widok jedzenia (np. jajka rozbełtanego) doprowadzał mnie do łazienki...
A co do wałkowania tematu - czasem po kilka stron wałkowałyśmy temat jedzenia, także ten...--
-
Azja, ja przez cała Olafową ciążę wymiotowałam... Jak robiłam jedzenie to często po prostu miętusa ssałam, bo inaczej kończyło sie kiepsko, szczególnie jak czosnek czy mięcho musiałam przyrządzić. A czasem sam widok jedzenia (np. jajka rozbełtanego) doprowadzał mnie do łazienki...
o matko... współczuję takich mdłości
Mnie na szczęście to ominęło.-- -
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeAug 11th 2014 zmieniony
A w innym temacie - jak przy mdlosciach radzilyscie sobie z przyrządzaniem/podawaniem posilkow? Np. starszym dzieciom?
mi pomogły mama i teściowa - wekowały obiadki w słoiczkach a ja tylko odgrzewałam i podawałam...no i ewentualnie właśnie słoiczki ze sklepu, z tym, że Misiek w najgorszym okresie mojej ciąży miał ok roku, więc łatwiej było jechać na gotowcach
A co do tematu alkoholu to lepsze wałkowanie tematu niż czytanie 50 postów typu: "ja myślę o tym to i tamto ale skończmy już temat" - serio temat się skończy szybciej jeśli osoby, które nie chcą w nim się wypowiadać po prostu tego nie zrobią
-- -
-
azja, ja jak mialam taki dzien ze bylo mi troche lepiej to gotowalam na zapas i mrozilam.ogolnie jak juz gotowalam to wiecej.bywaly dni ze bylo naprawde ciezko...
Bladykocie,gratuluje!
bardzo prosze zeby ta lista sie zatrzymala na chwile bo jeszcze NIC nie zaczelam dla dzidziola przygotowywac a juz jestem 11.--
-
Bladykocie gratulacje! :)
Co do mdłości i przygotowywania posiłków to w krytycznych momentach ratowałam się właśnie gotowcami.-- -
Ja mam mdłości do tej pory jak gotuję jedzenie którego młodzież w brzuchu nie akceptuje tzn wieprzowina, schab, karkówka- ulubione jedzenie teściów niestety- bo szybko się robi. Nawet jak podam przyprawy nie zawierające papryki- efekt jest ten sam. Dzisiaj miałam niedawno spięcie z teściem- Jezu jak ja teściów niecierpie !!!!!!! Jutro wizyta, a oni mnie doprowadzają do boleści brzucha z nerwów !!!--
Chcesz dodać komentarz? Zarejestruj się lub zaloguj.
Nie chcesz rejestrować konta? Dyskutuj w kategoriach Pytanie / Odpowiedź i Dział dla początkujących.
Nie chcesz rejestrować konta? Dyskutuj w kategoriach Pytanie / Odpowiedź i Dział dla początkujących.