przyczyny niepłodności różnego rodzaju u kobiet

i przyczyny niepłodności u mężczyzn

Niepłodność i tryb życia

Mężczyźni - Co szkodzi?
* siedzący tryb życia;
* brak ruchu;
* szkodliwe warunki pracy (wysokie temperatury, promieniowanie elektromagnetyczne, metale ciężkie itp.);
* zła dieta (może również wpływać na zmiany w budowie i ruchliwości plemników);
* nadmiar alkoholu;
* leki, które mogą niekorzystnie wpłynąć na jakość nasienia czy zmniejszyć sprawność seksualną;
* przegrzanie jąder (gorące kąpiele i sauna).

Co pomaga?
* wypoczynek;
* rozsądnie ćwiczenia fizyczne;
* ograniczenie ilości stosunków seksualnych do jednego co kilka dni, z wyjątkiem okresu, kiedy kobieta jajeczkuje (odbywanie stosunków codziennie albo nawet kilka razy dziennie, na dwa dni przed i w dzień owulacji poprawia odsetek ciąż);
* dieta niskotłuszczowa, bogata w produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa;
* zrzucenie zbędnych kilogramów w przypadku nadwagi;
* witamina C poprawia wchłanianie w przewodzie pokarmowym takich związków, jak cynk, miedź, potas, wapń, a jednocześnie poprawia żywotność i przeżywalność plemników; może również zapobiegać zlepianiu się plemników;
* witamina E, antyutleniacz, poprawia płodność u mężczyzn z normalną ilością plemników, ale dużym stężeniem wolnych rodników we krwi i w płynie nasiennym;
* mężczyznom z niskim poziomem cynku w organizmie pomoże cynk w tabletkach.

Kobiety - Co szkodzi?
* przebyte infekcje dróg rodnych i choroby immunologiczne;
* palenie papierosów (kobiety wypalające 20 papierosów dziennie mają o 20% mniejszą szansę na zajście w ciążę);
* częste irygacje pochwy (mogą zaburzyć płodność poprzez zaburzenie biocenozy, tj. składu bakteryjnego pochwy, i zwiększanie ryzyka procesów zapalnych narządów rodnych);
* stosunki płciowe z wieloma partnerami, niestosowanie prezerwatyw, odbywanie stosunków podczas krwawienia miesięcznego prowadzi do wzrostu ryzyka zakażenia mikroorganizmami przenoszonymi drogą płciową, co może spowodować rozwój zakażenia miednicy mniejszej i w efekcie niepłodność lub ryzyko ciąży pozamacicznej.

Co pomaga?
* unikanie stresujących sytuacji;
* wypoczynek;
* higieniczny tryb życia;
* rezygnacje różnego rodzaju używek jak tytoń, alkohol;
* stosowanie odpowiedniej diety bogatej w mikroelementy, zwłaszcza w cynk, żelazo, miedź i magnez, które wspierają czynność układu rozrodczego, witamin) oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych;
* zażywanie witamin C i E, które jako antyutleniacze chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które źle wpływają na pracę układu rozrodczego;
* utrzymanie odpowiedniej masy ciała.

/żródło: nieplodnosc.medigo.pl/

a jeśli chodzi o środki czy suplementy czy jest coś co może nam pomóc w zajściu w ciąże?

na wstępie radzę sprawdzić hormony:
TSH
LH
PROLAKTYNA
ESTRADIOL
FSH.

nie doczynosc tarczycy wplywa na prolaktyne ktora moze spowodowac nieplodnosc

Sucharek83 tarczyca na pewno ma wplyw na płodność. Radzę umówić sobie wizytę u endokrynologa.

Sucharku nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji jest iskierka nadziei na powodzenie i tego się trzymaj!

Cześć dziewczyny ;) czy któraś z Was ma obecne p/ciała ANA i problem z zajściem w ciąże przy tym ??