Witajcie!
Wiecie może coś o wpływie diety wegetraińskiej (wszystko oprócz mięsa i ryb) na przebieg cyklu, płodność, ciążę?

Ja się mogę wypowiedzieć o wpływie na cykl:) Nie jem mięsa już od 10 lat i żadnych zaburzeń cyklu w związku z tym nie mam i nigdy nie miałam...
Na moja płodność tez to nie wpłynęło, nie mam anemii, hormony w normie. Co do ciąży natomiast, to wydaje mi się, ze jakiegoś kurczaka, czy rybę trzeba od czasu do czasu wciągnąć... Ale to do przedyskutowania z lekarzem:)

tłuszczyk nie tylko od mięsa się odkłada
ale to prawda, ze kobieta powinna mieć więcej niż ileś tam procent tkanki tłuszczowej (15, czy 30 nie pamiętam), jeśli jest jej niedomiar, zanika miesiączka... przeszłam przez to, ale to akurat nie przez wegetarianizm... nawet zastrzyki z progesteronu nie pomogły, trzeba było przytyć;)

widzę, że nikt jakichś szczegółowych informacji nie ma. A szkoda, bo byłam z wynikami u jednego lekarza i stwierdził, ze wszystko jest w porządku, a drugi na te same wyniki powiedział, że widać że mi dieta nie służy, że prawdopodobnie skrócenie cyklu jest następstwem zbyt małej tkanki tłuszczowej, a na dodatek ze mam niedowagę (tu już akurat trochę przesadził). Trudno, będę dalej szukać informacji

pelasia to że nie jest miesa zalezy jeszcze od tego czy czyms ta miesko zastepujesz i czy masz zbilansowaną dobrze diete wege.
kup ksiazke kucharska wege i poczytaj sobie o zywieniu wege, bo skoro jest cos nie tak,to może być i tak że po prostu jakichs skladników sobie nie dostarczasz.
poza tym jaka masz grupe krwi?

ja mam A Rh-. ale niektóre rzeczy wege sie nie nadają dla tej grupy wg D'Adamo. aktualnie testuje na sobie diete krwi;)

pelasia zytnie nadaje się:) poczytaj ksiazke jakas albo chociaz strone to sie podstaw chociaz dowiesz.
chociaz powiem ze po przeczytaniu strony mialam bardzo niepelne info;)

Wicherku a Ty jestes na diecie wegetarianskiej? Ja się fascynuję sparawmi zywienia od jakiegos czasu, od 7 miesiecy jestem wege. Też myslałam o rozwijaniu sie w tej dziedzinie, może jakies studium, kurs. Wyznaję zasadę - jestes tym, co jesz. Na razie nie planuje dzieci, więc wszystko co mogę powiedzeć na temat diety na płodnośc jest teoretyką. Zauwazyłam natomiast ogromny wpływ na zdrowie i na samopoczucie. Nie jem juz "bezmyślnie", choc przyznam, że stwarza to troche problemów - podczas obiadu u znajomych, rodziny, czy wesela. ale na razie sie udaje. Każdy sie pyta: dlaczego nie jesz mięsa? a ja odpowiadam: a dlaczego ty jesz? ja nie widze powodów... dzis jestem tak na chwilkę ale zawsze chetna do dyskusji na ten temat. pozdrawiam.

przeciez dieta WEGETARIANSKA pozwala na ryby mleko i jaja.
dopiero dieta weganska nie pozwala na nic odzwierzęcego.

moze ryby nie, juz nie pamietam. tylko 10lat bylam wege. produkty odzwierzęce na pewno.
dopiero kolejne weganska zabrania tego a frutarianska wszystkiego co samo nie spadlo z drzewa.
jak kto woli niech robi.

ja tam ryby i piers z indyka obecnie jem. malo bo malo ale jem.

Hej :)
Ja w takim razie tylko dodam od siebie, że jestem również wegetarianką i się nie miotam ;)
Po wielu lekturach i latach praktyki uważam, że dieta wegetariańska jest zupełnie bezpieczna. U nas i w ogóle w Europie jest mniej badań na ten temat, a najwięcej tego typu źródeł jest ze Stanów. Tam zresztą amerykańska organizacja zdrowia (instytucja rządowa) stwierdza właśnie, że zrównoważona dieta wegetariańska jest bezpieczna zarówno w ciąży jak i dla dziecka. Oczywiście w słowie "zrównoważona" tkwi diabeł - trzeba trochę poczytać. Samo wykluczenie mięsa bez zmiany jadłospisu może (ale nie musi jeśli i wcześniej jadłospis był zdrowy) być zgubny. Z drugiej strony wydaję mi się że jest o wiele więcej "wszystkożerców" bardzo niezdrowo i niezrównoważenie się odżywiających, chociażby z powodu liczebności tej grupy i niezainteresowania zdrowym żywieniem w ogóle. Na to jednak już tak uwagi się nie zwraca, bo skoro je mięso to wszystko w porządku...Za to wśród wegetarian procentowo jest o wiele więcej osób zwracających uwagę na bilans w diecie i do tego na produkty (żywność ekologiczna, nie używanie pół-produktów itp)

ps. uściślam, że oczywiście wegetarianizm wyklucza i ryby (też mają oczy..), a weganizm całkowicie produkty odzwierzęce i tu już potrzebna jest suplementacja.

Ja nie jem mięsa w ciąży i lekarka powiedziała, ze nie ma nic przeciwko, tylko jeśli okaże się ze mam niedokrwistość będę musiała łykać suplementy żelaza...

Pelasia a dlaczego zrezygnowałaś z wege? Miałaś jakieś problemy zdrowotne?

A ja się miotam :)
Problemem jest przede wszystkim to, że mięso mi bardzo smakuje...
A co do ryb, to mój znajomy ustalił sobie dietę wykluczającą ciepłokrwiste. A więc zjada ryby, płazy i gady, a ptaków i ssaków nie. W sumie to również jest sensowne, jeśli spojrzymy na zwierzaki pod kątem inteligencji itd.

Agninga (właśnie zauważyłam, że wcześniej nazwałam Ciebie Angina ) moja rodzina reaguje na to raczej ok, szczególnie mama, która sama wyszukuje wege potrawy w internecie i sama je dla mnie gotuje (a nie mieszkamy razem). Większy problem z teściami "jak to nie jesz mięska?" "a kurczaczka? kurczak to nie mięso" "jaka chuda jesteś" (bo akurat jestem dość szczupła). Widzę jednak, że powoli się przyzwyczajają. Faktycznie gotowanie i częstowanie potrawami wege to chyba najlepszy sposób ich przekonania / uciszenia... :) ja sama zainteresowałam się wegetarianizmem poprzez dziewczynę kolegi, która na imprezach zawsze się pojawiała z przepysznym wege-jedzeniem.
AniuBB hmmm... nie przekonuje mnie to :) bo nie chodzi o inteligencję ale o cierpienie. W cierpieniu zwierzęta są sobie równe, więcej - są równe człowiekowi. Poza tym uważam, że jest to dość niebezpieczne myślenie, tzn. taka selekcja pod względem inteligencji czy czegokolwiek innego. Rozumiem jednak, że każdy ma prawo do własnego zdania.

Tylko widzisz, cierpienie to rzecz trudno mierzalna. Rośliny również reagują na uszkodzenia i to dość gwałtownie, więc nie widzę powodu, dla którego mogę krzywdzić rośliny, a zwierząt nie...
Jakieś kryterium trzeba znaleźć, tylko sama nie wiem jakie i dlatego właśnie się miotam. Ale ja tak mam, że zanim dojdę do czegoś, co mnie zadowoli i wyjaśni problemy, miotam się dość długo, nawet kilka lat czy więcej. Do wpisu do banku dawców dojrzewałam więcej niż 10 lat...

AniaBB - w związku z cierpieniem, faktycznie trudno mierzalnym, ale w sensie przez nas rozumianym możemy je odnieść tylko to zwierząt (mają układ nerwowy), co do roślin dla mnie jest bardziej reakcja (papier też się zwija kiedy go podpalimy) ale sygnały te nie są przecież odbierane "centralnie" czy analizowane - ja mam bardzo "proste" kryterium - nie jem niczego co miało oczy..

Pewnie masz sporo sprawdzonych przepisów na kaszę jaglaną, soczewicę, kaszę gryczaną?

Świetnie. ;-)

Ja całą ciążę stosowałam dietę wegetariańską. Nie miałam ani raz zastrzeżeń lekarza do mojego hematokrytu. Nie musiałam łykać preparatów żelaza. Nie popsuły mi się zęby (co było dla mnie wielkim zaskoczeniem, bo w pierwszej ciąży - 10 lat wcześniej jadłam mięso, a miałam anemię i mnóstwo zębów do leczenia!). Jestem pełną wegetarianką, czyli nie jem mięsa, ryb ani jajek. Nabiał tak, ale nie słodkie mleko (nie ze względów na przekonania, ale po prostu nie podchodzi mi słodkie mleko, chyba że w postaci lodów lub kakao).
Teraz karmię dziecko piersią i nadal stosuję tę dietę. Dziecko jest zdrowe, rośnie jak należy, ja też nie mam żadnych braków.
Uważam, że nie należy wydziwiać i snuć teorii, że jak się przestanie jeść mięso, to trzeba je zastępować czymś tam. Mięsa nie trzeba niczym zastępować. Trzeba jeść tak, jak się potrzebuje, to, na co się ma apetyt. Organizm doskonale sam wie, co mu jest do zdrowia potrzebne. Jeśli zacznie mieć jakieś braki, to się o to upomni. Jeśli ktoś lubi mięso i ma na nie smak, to nie powinien przechodzić na wegetarianizm. Widocznie potrzebuje składników z mięsa.

Ale jak jesz ryby, to nie jest to dieta wegetariańska.

a co myślicie o tym żeby do diety wegetariańskiej włączyć mięso z laboratorium nie pochodzącego od zwierząt?

jasminum89: a co myślicie o tym żeby do diety wegetariańskiej włączyć mięso z laboratorium nie pochodzącego od zwierząt?

Masz na myśli mięso LUDZKIE?!

to chyba zaprzeczenie idei wege? a poza tym to chyba gorsze niż gmo w kukurydzy :D bo nie wiadomo jaki skutki przyniesie jedzenie takiego sztucznego świństwa za 10 czy 30 lat...

Polecam artykuł: Witarianizm, a menstruacja

Swietnie napisany, nie mogłam po tym zasnąć. Jestem od ok. 3tyg. odcięta od nabiału, za chwilę rzucam mięso. Chcę przejść na 50% surowej diety. Artykuł mnie bardzo przekonał, tak jak i strona www.surowo.pl. Polecam i piszcie co myślicie :)