No wygląda na to, że ma za dużo kalorii :(. Dzięki za odpowiedź.

w Lidlu kupuje serię nabiałową pilos

Dzięki za odpowiedzi... Niestety po pewnej lekturze chyba przeskoczę na inną dietę. Strasznie jestem wkurzona, bo Dukan bardzo mi odpowiada, ale chyba wrócę do niego dopiero po staraniach. Niezły sukces nie ma co... rezygnacja po 2 dniach :(.

dziewczyny a ja musze powalczyc ze spadajaca waga. w sumie spadlo mi znowu 1.5kg ale bilans na razie 38kg na minusioe. ja juz nie chce chudnac. spodnie kupione 2tyg temu wisza mi na tylku, nie stac mnie na ponowna wymiane garderoby no i boje sie ze skora moze zaczac flaczec. spraktykowalam ze jak jem wiecej owocow to waga idzie w gore takze zaczynam trening w postaci duze jablko rano i po poludniu miska sliwek albo zmienie jogobelle light na regularna, pomysle jeszcze. na razie wiem jedno ze chce zeby 2kg mi wrocilo. dla tych co sa w trakcie diety to pewnie kosmos co?


Koda a co to byla za "pewna lektura"?

Dieta w jakikolwiek sposób obniża płodność?

nie wiem czy obniza plodnosc u kobiety...czytalam gdzies ze u faceta ponoc tak...bo nie dostarczanie odpowiednich wartosci odzywczych wplywa niekorzystnie na plemniki...ale to sie przeklada na plodnosc pary wiec chyba na jedno wychodzi...

Wkopiuję co przeczytałam. Niestety nie znam źródła, bo autorka wątku na forum, na którym to dorwałam, nie podała. Jednak nie sądzę by był to wymyślony post.

"Dieta bogata w białko może obniżać szanse kobiety na zajście w ciążę – wskazują wyniki naukowców amerykańskich. Informację podaje serwis „EurekAlert.”

We wcześniejszych badaniach na myszach i krowach udało się zaobserwować, że dieta bogata w białko sprzyja podniesieniu poziomu związków amoniaku (soli amonowych) w drogach rodnych samicy. Z innych badań wiadomo z kolei, że związki te zaburzają rozwój zarodków mysich hodowanych w laboratorium. Zmieniają bowiem proces napiętnowania (tzw. imprintingu) genu H19 odgrywającego istotną rolę w procesach wzrostu organizmu.

Imprinting to charakterystyczna modyfikacja DNA, która powoduje, że niektóre geny w komórkach zarodka mają aktywną tylko kopię od ojca, a niektóre tylko kopię od matki. Rezultatem zmian w procesie imprintingu H19 jest opóźnienie rozwoju zarodka.

Zespół dr. Davida Gardnera z Centrum Medycyny Reprodukcyjnej Stanu Kolorado w Englewood (USA) przeprowadził badania na myszach, które przez 4 tygodnie były na diecie zawierającej dość duże ilości białka (około 25 proc.). Grupę kontrolną stanowiły samice na zwykłej diecie – z zawartością białka około 14 proc.

Następnie samice krzyżowano z samcami. Część uzyskanych w ten sposób zarodków (dokładnie 42) będących we wczesnym stadium rozwoju, tzw. blastocysty, przebadano pod kątem napiętnowania genu H19. Pozostałe 174 blastocysty, pobrane od myszy na obydwu rodzajach diety, zostały wprowadzone do dróg rodnych samic na zwykłej diecie po to, by sprawdzić, w jaki sposób dieta matki we wczesnym okresie ciąży może wpływać na dalszy rozwój zarodka.

Okazało się, że prawidłowy imprinting zachodził jedynie u 36 proc. zarodków pobranych od matek na diecie wysokobiałkowej i aż u 70 proc. zarodków samic na diecie zwykłej.

Co więcej, do stadium płodu rozwinęło się jedynie 65 proc. zarodków uzyskanych od samic karmionych dietą bogatą w białko, a rozwój kontynuowało 84 proc. z nich. W grupie zarodków, które pobrano od matek na zwykłej diecie, stadium płodu osiągnęło 81 proc., a rozwój kontynuowało 99 proc. z nich.

Analiza rozwoju płodu w 15 dniu ciąży wykazała ponadto, że zarodki samic na diecie bogatej w białko były nieco opóźnione w rozwoju w porównaniu z zarodkami kontrolnymi, a jeden miał wadliwie rozwiniętą cewę nerwową. W przypadku tych zarodków, częściej zdarzały się również poronienia na wczesnym etapie ciąży, w tzw. stadium preimplantacyjnym, czyli przed zagnieżdżeniem zarodka w macicy.

„Wprawdzie nasze badania zostały przeprowadzone na myszach, jednak ich wyniki mogą mieć duże znaczenie dla kobiet, które próbują zajść w ciążę” – komentuje dr Gardner. Wskazują one bowiem, że dieta z dość wysoką zawartością białka negatywnie wpływa na wczesny rozwój zarodka, proces jego zagnieżdżania się w macicy, jak i na dalszy wzrost.

Dlatego autorzy odradzają kobietom, które próbują zajść w ciążę, dietę wysokobiałkową. Rozsądną radą dla par, które chcą mieć potomstwo, jest, by mniej niż 20 proc. energii przyjmowanej wraz z pokarmem pochodziło z białek.

Naukowcy zaprezentowali wyniki badań na 20. dorocznej konferencji Europejskiego Towarzystwa Reprodukcji i Embriologii Człowieka w Berlinie."

Ama, nie mąż, ja miałam zamiar.

Martita, przepraszam ;-), ja też byłam wściekła jak to przeczytałam, bo się na maksa zmotywowałam i byłam napalona na tę dietę. Z drugiej strony nie ma źródła i jest tylko jedna opinia... Może poszukaj jakichś info jeszcze. Ja to strachajło jestem więc się nie decyduję, bo jak by mi się niespodziewanie po prawie 2 latach udało to bym sobie w brodę pluła, że akurat na tej diecie byłam.

No wiesz może dlatego te 25% szkodziło myszom, bo one nie są białkożerne z założenia?

"Okazało się, że więcej białek zwierzęcych kosztem węglowodanów niesie ze sobą wzrost ryzyka niepłodności, np. zastąpienie 25 gramów białek zwierzęcych taką samą ilością węglowodanów zwiększa ryzyko zaburzeń owulacji o prawie 20 procent"
Czy tu coś nie jest pokręcone? Bo na logikę powinno być: zastąpienie 25 gramów białek zwierzęcych taką samą ilością węglowodanów ZMNIEJSZA ryzyko zaburzeń owulacji o prawie 20 procent

Tak czy owak trzeba się zaprzyjaźnić ze strączkowymi... no, ale to już nie temat na ten wątek.

Aniu z racji tego że ja nie przepadam za chlebem jem tylko jedna krome rano zanim wyskoczę do pracy , a ja piekę ten z maka razową przenna i zytnia.
Wczoraj najadłam się torta urodzinowego Hubcia ale taki dobry był,że normalnie szok.

Czy ta prawidłowość sprawdza się na 28dni? Do weteranek należą tylko amatorki białka?

w sumie chyba zadna dieta nie jest dobra w trakcie staran. zbyt duzy spadek wagi moze wywolac problemy z owu chociaz patrzac po moich wykresach nic takiego nie mialo miejsca. z pewnoscia nie mozna sie odchudzac dieta z ograniczaniem kcal. trzba by pogadac z dietetykiem ale takim dyplomowanym. poza tym wchodzac w protal moim zdaniem potrzebna jest zgoda lekarza i wykonanie badan a nie tak na wlasna reke, nie weim czy konsultowalyscie to chudniecie chociaz z rodzinnym a juz w ogole z ginkiem. aha i jesli rezygnujecie z protala to ja radzilabym jednak zachowac plan Dukana na ustabilizowanie zgubionych kilogramow. czytalam ze dziewczyny ktore nie utrwalily niestety przytyly z nawiazka.

ja mam plana zeby zaczac regularnie!!! chodzic na basen plus cwiczenia w domku...tylko na razie to tylko plan...po @ zaczynam mam nadzieje ze uda mi sie jesli nie schudnac to przynajmniej nie zaprzepascic tych juz zgubionych...ale za te co wytrwale dalej trzymam mocno kciuki!

Zmieniasz dietę tylko z powodów psychicznych, a nie dla zdrowia?

a u mnie kosmiczny zastój..ale wcalę się nie dziwię..bo praktycznie NIC nie jem to i waga stoi w miejscu:(

zrzucilam 5kg i od dwóch tygodni waga stoi :(

tylko w czym?! jem dużo, czasami mam wrazenie, ze za duzo.

jogobeli nie jadam wiecej niz jedna, ale jakos do rybnego mnie nie ciagnie. dzis juz chcialam kupic filety, ale nie mialam az tyle kasy w porfelu. z ryb na razie jadam tylko tunczyka z puszki. a zjadlo by sie rybke w pieczarkach co mama robi

Ta makrela to pod dowolną postacią czy wędzona musi być?

zrob sobie silikony akurat ooi 1kg na cycek

Aniu ja codziennie robię filety na patelni tefala:) i to bez grama tłuszczu:)) jak rozmrożę rybę to ją owijam w ręczniczek papierowy żeby była sucha przed smażeniem;) i smaży się oki:)) nie rozwala się, tylko nie przewracaj często;)

a w naczyniu żaroodpornym w piekarniku?