jajka mozna jesc jak sie jada bez miecha chleba i sosow :P same jajca sa ok i mozna spokojne szamac

ja jak mam wene i nastroj na objadanie sie to waga leci jak szalona ale chyba teraz pogoda mi nie sluzy i stresy
dzisiaj
sniadanie - pol opakowania twarogu lekkiego z piatnicy i niecala jogobella light
II sniadanie - udko - palka z kuraka sztuk 1 + pomidor
obiad - pol steka z lososia + 4ogorki

do tego z litr kawy i 3l mineralki

bardzo czesto mam problem z dobiciem kalorycznym do wymaganego 1500. w sumie dzisiaj to R stwierdzil ze Krzysko zjadl tego lososia wiecej niz ja ale mi zupelnie nie szlo... w nerwach to ja na kawie i wodzie moge leciec bo mi wtedy w ustach bardzo szybko wysycha.
no a makrele i ugotowane jajca przygotowalam na jutro, bedzie akurat miszmasz sniadaniowy

u mnie mimo niewielkich ilosci jedzenia 200g mniej, pewnie jakbym zezarla wiecej to spadlo by i wiecej chociaz akurat w tym tygodniu spadki nie sa mi szczegolnie potrzebne bo ciuchy w ktorych ide na niedzielne wesele i tak sa z deka luzne :P

vicky
raczej odpada, masła nie wolno, sera żółtego też. Podstawą jest nabiał, mięso z ryb, indyka, kurczaka, wołowiny itp.

27 sierpnia ide na wesele,z kupnem sukienki zwlekam do ostatniej chwili poniewaz mam zamiar zrzucic jeszcze do tego czasu ze 3 kg
Mada a ile masz wzrostu? bo ja jestem tylko 3 kg ciezsza od Ciebie ale w zyciu tak nie wygladam szczupło jak Ty

Hoga a jestes jeszcze na uderzeniowej? jak Ci idzie?

Vicky moim zdaniem byloby ciezko chyba ze jestes az takim miesozerca. ja mam problem z uczuleniem na krowe ale tylko wtedy jak przesadze z iloscia - kubek zsiadlego mleka lub pol kostki twarogu i maly kubek jogurtu jest ok ale jakbym to polaczyla to i biegunka i place na ciele suche

Aniu a zczym ten rosół bedziesz jadła?
tzn bez makaronu chyba co..
Ja czuje ze tez bedzie ciezko dzisiaj ,jaja czekaja ugotowane a ja przekłądam je ciagle w inne miejsce
pije zielona herbate
chyba sobie kupie piersi z kuraka i znów zrobie na patelni na kolacje,zawsze wieczorem jakos lepiej mi wchodzi jedzenie

Ja dziś też apetyt średni co w moim przypadku dziwne jest niezwykle. Rano zjadłam jajo sadzone na chudej szyneczce w pracy placuszki otrebowe przekładane szynką + jogurt naturalny, na obiad watróbka w ziołach + korniszony a teraz przymierzam sie do makreli ale ciężko idzie... I najważniejsze - zważyłam się :)

zabawnie sie Was czyta, zmuszacie sie normalnie do jedzenia hehe.

te wymioty były eufenizmem. nie lubię mięsa. moge i tydzien dwa nie jest, a czasami pare razy w tygodniu dam rade ale potem przerwa. stąd byłoby mi ciezko na protalu. a wyniki kuszą. tylko martwiłoby mnie jeszcze obciazenie wątroby taką ilością białka. zawsze jest coś za coś przy takim tempie..
chociaz ja serio się dziwię jak ja bym latała na spacery 4h dziennie byłabym jak osika;)

Vicky mialam robione badania przez rozpoczeciem diety i po 2miesiacach a poznej po 4ech, wszystko wlacznie z probami watrobowymi, mocznikiem i aspatami/alatami - wyniki mam teraz znacznie lepsze niz przed dieta. nie jedzac owocow i majac ograniczona ilosc dni warzywnych w koncu pierwszy raz od 8lat nie mam anemii. diete stosuje za zgoda lekarza i pod kontrola pozostaje caly czas.
a co do bycia osika - zacznij latac na spacery to schudniesz i bez diety :P

AniuM - to bdb że pod kontrolą lekarza, bo masz porównanie.

osiką być nie muszę i nie chcę:P spacery mnie nudzą:) wolę bieganie i rower, co też uskuteczniam od 4mcy i figura się bardzo poprawiła i cały czas poprawia. zresztą akurat Ty widziałaś to na zdjęciach:P myślałam o diecie żeby to przyśpieczyć. i tyle.

a ja dzisiaj z tych nerwów wpieprzam jak opetana
oczywiscie dozwolone produkty

Mada no to jasne ze nie wygladam tak jak Ty bo ja jestem o 10 cm niższa od Ciebie

Ja się witam z rana prawie 0,5 kg lżejsza. Opłaca się poświęcić i wyjadać zawartość lodówki
ALe czuję że to też zasługa tego że kończy mi sie @.
A moja pierwsza waga pozakazła 58,5 kg. Tyle to ja ważyłam na niej ostatni raz na swoim ślubie.

ważycie się codziennie? a nie co tydzien o tej samej porze na czczo?

A mi spada pomalutku :) Chyba się obejdę bez pana Ducana

ja własnie na słodko - jogurt nat. ze słodzikiem + kakao

u mnie dalej mega zabieganie i brak czasu na jedzenie
sniadanie ok 15tej - serek wiejski z cwiartka brzoskwini (to zamiast jogobelli light)
obiad ok 18tej - maly stek z lososia plus chrzan z kiloma lyzkami jogurtu naturalnego
jak juz sie remont rozkreci na dobre to chyba juz w ogole nie bedzie kiedy cokolwiek zezrec :|

A ja dziś wcinałam i twróg wymieszany z tuńczykiem i makrelą, bo jakos makrela mnie zbrzydła, 3 jaja na twardo , na obiadek filet z pangi pieczony i wątróbka potem spacer z Hubim i na nim jogurcik, kupiłam dorsza zjadłam 1/4 wędzonego a godzinke temu dojadłam watróbkę i moskaliki i jestem najedzona choć nie pełna. Najlepszy numer jest taki że w tej mojej dziurze nie ma nigdzie tych twarożków homogenizowanych, żednych jogobelli light a o serkach 0% tłuszczu to już wogóle, jak patrzę na skład to zawsze coś jest, i byłam w biedronce tej najbliżej mnie i sklepach pss społem , jutro chyba zapuszcze na drugi koniec olsztyna do lidla i zobaczę co tam jest pod katem moich potrzeb

w lidlu jest spory wybor produktow niskotluszczowych
a kauflanda nie macie?? tam nie dosc ze cala gama produktow 0-2% to jeszcze najtaniej

wiec ja biore naturalne i słodze je słodzikiem
Aniu a jak ma sie sprawa kako? można chociaz troszke czy nie?

Witam się z rana.
Melduję 5-tkę z przodu i tym optymistycznym akcentem się zegnam na 10 dni.
Trzymajcie się dzielne protalowiczki.

tez życzę dobrej zabawy!!!
I ja stracilam 0,5 kg :)) dla mnie to świetny wynik, zwlaszcza ze kibelandia wciąż nie zaliczona ;//
Wczoraj strasznie chciało mi sie pic jak nigdy na diecie... Ale...wreszcie poćwiczyla i dziś obudziłam sie z zakwasami :D

Po tym remoncie to Ty będziesz ważyła 40 kilo mniej, Aniu.

a u mnie cos sie ruszyło w koncu dzisiaj na wadze 63,9 -zawsze cos chociaz od dwóch dni w wc nie byłam
mam trzy tygodnie do wesela i 3 kg za duzo -mam nadzieje ze uda sie zrzucic