No właśnie... jak to jest z tym Waszym jedzeniem? :) Dbacie o siebie? Jecie regularnie, jecie odpiednią ilość, a może liczycie sobie kalorie, czy zupełnie nie zwracacie uwagi na to co jecie i kiedy?
Ja należę do ostatniej grupy.
Czasem zjem 1 kanapkę na dzień a czasem się objem.
Śniadań nie jadam wcale (tylko na wychodznym - na uczelni kupuję sobie drugie śniadanie). Na codzień zajadam się głównie tym co rośnie w ziemii a mięsa prawie nie tykam ze wzgl. smakowych (szczególnie drobiu) - raz na jakiś czas nachodzi mnie ochota na prawdziwe smażone mięcho.
Tak poza tym jem bardzo słono i smażę na dużej ilości tłuszczu (często).
Przerażające, nie? Tak "się wychowałam", znaczy tak jadłam od dziecka. Nie było siły by cokolwiek we mnie wmusić gdy nie miałam ochoty, gdy poszłam do szkoły podstawowej zaczęłam gotować sobie sama bo nie smakowała mi kuchnia mojej mamy. I efekt widać teraz, heh.. głód napada mnie NAGLE i wtedy MUSZĘ coś zjeść.

A jak jest u Was? I czy ewentualna dieta nie jest tylko "pod" planowane czy już zafasolkowane Maleństwo?

Co będzie to będzie kochane ponad życie! :)
Marzy mi się po cichu córeczka... ale mojemu mężczyźnie marzy się syn, to przynajmniej Jego marzenie do końca spełnię a swoje marzenie o zdrowym maluszku (mam nadzieję i bardzo na to liczę).

Zamierzam zmienić sposób odżywiania, właśnie zakupiłam książkę o zdrowym odżywianiu i postanowiłam, że od października definitywnie zmieniam nie tylko porcje ale i dostosowuję się do pór dnia, zamierzam też trochę rozszerzyć gamę ulubionych potraw metodą prób i błędów :)

Na dobry początek proponuję codziennie rano zjadać smaczne i pożywne śniadanko, bo to posiłek który powinien być pożywny, zdrowy, i trzymać do kolejnego posiłku! Jak mówi stare chińskie przysłowie:
Śniadanko zjedż sam, obiadkiem się podziel, a kolację oddaj bliźniemu!

My z T pomimo braku czasu jednak staramy się odżywiać zdrowo. No a od czasu mojej ciąży i pojawienia się Niuni jest to jakby naturalne.
Totalnie nie używamy przypraw typu vegeta, mało solimy, jak nam się zapomni to specjalnie nam to nie przeszkadza.
Jemy bardzo dużo warzyw i owoców, a słodycze i przekąski typu chipsy bywają u nas wyjątkowo. Słodkości w postaci gorzkiej czekolady lub ciastek owsianych, no z Torunia przywieźliśmy sobie zapas pierników, ale tych bez nadzienia . A chipsy to też raczej takie „chlebowe”, jak mamy ochotę na coś do podjedzenia to robię koreczki z sera i oliwek lub coś w tym stylu.
Śniadania staramy się zjadać, różnie to bywa z braku czasu, ale chociaż jogurt staram się zjeść przed wyjściem z domu.
Na obiad głównie jadamy mięso pieczone. Mam w zwyczaju robić pyszny obiadek w niedzielę, piekę spory kawałek mięsa, ziemniaczki do tego cała micha sałatki (z oliwą i ziołami) a potem mamy mięsko jeszcze na poniedziałek czasem nawet na wtorek.
Jak dla mnie za rzadko jadamy zupy, ale to z braku czasu.
A kolacji raczej nie jemy. T czasem zrobi sobie kanapki, czasem zrobimy sobie wspomniane koreczki lub coś w tym stylu, ewentualnie jakąś sałatkę lub owoc.

Mam małego hopla na punkcie odżywiania. Czytam etykiety na wszystkim co kupujemy. Na co dzień nie pijamy napojów typu cola, ogólnie preferujemy soki. Nie kupujemy wędlin, do chlebka sama robię mięsko – pieczone lub gotowane (wczoraj zrobiłam boczuś, palce lizać ) a raz na jakiś czas z mamą marynuję i mój tata wędzi pyszne szyneczki

I znów się rozpisałam .

oj Paula alez mi apetytu narobiłaś

yhmmmmmm dziękuję za podsunięcie pomysłu ja dziś szykuje ogórkową na jutrzejszy obiadek

Ja właśnie połknęłam 2 pokrojone pomidorki z serkiem feta polane oliwką z oliwek, doprawione pieprzem ziołowym..pycha! Właśnie to było moje śniadanie, wcześniej "nidyrydy" :D
Nie lubię suszonych owoców (no chba, że w czekoladzie :P). W zamian za słodycze kupuję sobie np zwykłe wafelki bez niczego albo słodkie owoce (banan, nektarynka).

cos czuje że chyba powstanie kolejny dział Kuchnia i nasze przepisy+rady:):) jak tak dalej pójdzie. Mi to nie przeszkadza. Bardzo lubie robic rózne rzeczy w kuchni w szczególności jak mam pomagierów :):)

Ale po to są pogaduchy, by gadać o wszystkim :)
Do rozmów o NPR jest osobny dział (co widać w zakładce "kategorie").

no i odżywianie się jest także istotne dla przyszłych mam i nie tylko

Paula to widze mamy wspolnego fiola:) czytam sklad wrecz obsesyjnie:)
chociaz fakt od pewnego czasu wrocilam do jedzenia raz dziennie 1slodkiej rzeczy. jakos ciezko mi bylo, uwielbiam mak, mam joibla na jego pkcie, i jedna makowa drozdzowke dziennie zjadam,.
tak poza tym wlasciwie nie jem miesa od kilkunastu lat. wyjatkiem sa czasami grille gdzie zjem 1 kielbaske, i czasem najdzie mnie np. ochota na cos takiego:
przepis na pyszny obiad- ryz z warzywami i/lub szpinakiem i kawalkami kurczaka

• ciemny ryz gotowany
  
• warzywa rozne np. warzywa na patelnie hortexu i/lub szpinak- gotowane na parze
  
• ser w kosteczce dosypany do warzyw
  
• piers z kurczaka lub indyka pokrojona w kosteczke i usmazona osobno taka chrupka, moga byc te kawaleczki w panierce/ale zawsze wlasnorecznie robionej/
  

i potem sie to razem miesza az ser sie wtopi w reszte, pychotka:)
a jakie zdrowe i pozywne heh

co do przypraw szczegolnie szkodliwy jest benzoesan sodu/, glutaminian sodu nagminnie dodawany do wszelkich mixow przypraw, nawet tych pozornie zdrowych typu mix przypraw do pizzy kamisa.. kazde ziolo mozna dodac osobno i jest ok. a jak gotowy mix to zaraz sypia benzoesan sodu bo lepszy smak.

a czemu szkodliwy? dla niewtajemniczonych pisze: ma ten sam ujemny skutek co kawa. tak tak kawa..wyplukuje z jelit na kilka godzin wszystkie pozyteczne bakterie witaminy z organizmu itp. a co sie dzieje jak nie ma rownowagi w jelitach? czyli np. kilka kaw dziennie? organizm po pewnym czasie jest mniej odporny na infekcje. wszelkie. w tym choroby kobiece..ale wiecej to juz temat na inny topik:)
i teraz skorygowana przez Paule nie pamietam czy tak szkodliwy byl benzoesan czy glutaminian czy oba.. ech.

amazonko, nie wiem ja mamnawyk wrzucania do garnka czy na patelnie co mi podleci i nigdy sklad nie jest ten sam. jeszcze nigdy nie zrobilam czego stak samo a juz przepisy to dla mnie tylko linia przewodnia do pomyslow:) unikam ciasnych ram cala taka jestem, pozdrawiam:)

dziewczyny zlitujcie się! Kocham warzywa a już w ogóle szpinak szpinak szpinak!
Umieram z głodu! :)
Mam pomysł na śniadanie, którego nie mogę wcisnąć. Będę wstawać 30 minut wcześniej i czytać przepisy, od razu zgłodnieję :D

vicky80 przepis super, wypróbuję napewno :)
Ja też napewno dodam coś od siebie, nigdy nie robię idealnie wg przepisu a najlepiej gotuje mi się ze starych ksiąg kucharskich (mam jedną u mamy) gdzie nigdy nie ma podanej ilości, jest zawsze podanych kilka różnych wariantów jednej potrawy, można kombinować do woli, za każdym razem jest świetne i za każdym razem inne!

nie przyswajam jogurtów (alergia żołądkowa) - rzygam dalej niż patrzę albo dostaję ostrej biegunki (o dziwo mleko i śmietanę oraz kefiry przyswajam, musi być jakiś składnik w jjogurtach). W grę na śniadanko wchodzi więc lekkie pieczywko (typu wasa).

no to się zacznie, połówek pomyśli że jestem w ciąży skoro zaczęłam jeść śniadania heheheh :)
od jutra się dokarmiam śniadaniem :)

Ja niestety uwielbiam jeść i nie potrafie sobię odmówić niczego. Trochę się boje co przez to będzie w ciąży, bo moja mama mając mnie w brzuchu przytyła z 48 na 80 kg! Mam nadzieję, że mnie to nie spotka. Za to mój mąż ma ciężko, bo musi być na diecie "wątrobowej", dziewczyny mówię wam, tragedia ...

Spotkałam się, moja sąsiadka jest od półtora roku na tej diecie połączonej z ćwiczeniami (spinning). Tak schudła, że nie poznałam Jej wchodząc do Jej sklepu.

Spinning? Co to?

Ja też znam spinning z terminologi wędkarskiej. Polega na zarzuceniu i zwijaniu żyłki z przynętą i tak w kółko, niekoniecznie na rzece.

Wracając do tematu kojarzy mi się ze spinaniem mięśni brzucha. To coś takiego jak brzuszki, ale wykonywane w różnych pozycjach(uniesione nogi, zgięte w kolanach itp) na poszczególne partie mięśni brzucha. Jednak nie odrywa się kręgosłupa od podłoża, a jedynie unosi głowę i łopatki.
Może to o to chodzi?

Toż to zwykły aerobik.

Amazonko a dlaczego tak sie glodzisz?

przemiana materii chyba tu jest początek wszelkich diet

Przemiany materii się nie wybiera. :-(
To pytanie do doświadczonych użytkowników diet + NPR. Ciekawe, czy ktoś to sprawdził.

Zaczęłam jeść śniadanie i zależności nie widzę :)
A tak na serio to na pewno ma wpływ głodówka - organizm musi mieć siłę, żeby działać - na pewno zmieni się śluz i mogą się zmienić odczyty temperatury.
Jeśli zaś chodzi o dietę to tu głównie zależy - jaka to ma być dieta. Ja planuję zmienić sposób odżywiania (nie łączyć białka z welowodanami) a będę jeść to samo co zazwyczaj, więc nie będzie to miało wpływu na moje tempki.

vicky80 - głodzenie się niekoniecznie musi być dietą - wiele osób stosuje głodówkę raz w tygodniu by oczyścić organizm z toksyn (nawet lekarze ten sposób polecają - raz w tygodniu na samej wodzie).