Agnieszko tylko zrob najpierw wyniki, poza tym kup ksiazke NIE POTRAFIE SCHUDNAC, bez ksiazki to co jest na forach moim zdaniem to za malo. no i pamietam - etap 4 stosuje sie do konca zycia

Agnieszko mozna sotoswac mleko ale jest zasada ze nei wiecej niz szklanke 0.5% ogolnie nabialu nie powinno sie jadac wiecej niz 800g dziennie - bialko lepiej jesli jest pochodzenia zwierzecego lub rybnego tudziez z jajcow

co do badan - wiesz jesli masz np podwyzszony poziom mocznika, bialko w moczu etc to juz nie powinnas rozpoczynac tego typu diety. zrezsta badania raz na jakis czas warto robic i bez dietowania

nie wiem skad jestes ale morfologia i badanie ogolne moczu to nie majatek, ok 20zl powinnas dac rade lab znalezc. ksiazka z przepisami jest fajna ale jednak niewiele przepisow wykorzystuje bo nie sa na moja kieszen.

Ania, a miałaś jakieś niemiłe objawy na początku stosowania tej diety?

to ja sie pochwale ze dzieki protalowi w 5miesiecy zrzucilam 25kg, wyniki dalej lepsze niz przed dieta no i ogolnie brne w to dalej :)

Agnieszko ale to nie jest tak do konca dieta na cale zycie, chociaz plan jako taki owszem do konca zycia... jest zasada ze za kazdy zgubiony kilogram trzeba odbebnic 10dni stabilizacji a po tym okresie wraca sie do normalnego jedzenia (wiadomo jak po kazdej diecie - bez objadania sie tlustymi potrawami i slodyczami) i jedyna zasada to na zawsze zostaje jeden proto-dzien w tygodniu.
poza tym wszystko zalezy od tego ile czlowiek potrzebuje zgubic i czy ma BMI w normie czy nie (ja nie mialam) ja znam tylko jedna osobe w realu ktora wychodzi juz z protala ale swientie jej idzie bo dalej chudnie a juz konczy faze stabilizacyjna i mimo ze wiele razy „poplynela” to waga nie szla od razu w gore wiec stwierdzila ze diety dotrzyma i bedzie stosowala te proto-czwartki.

wydaje mi sie ze glwony blad dietujacych (kiedys tez i moj) polegal na tym ze za mocno ograniczalam kcal i pozniej wracajac do normalnego jedzenia czlowiek tyl a czasami nawet bez zwiekszania kcal nic a nic nie chudl dlatego tez wiem ze liczenie kcal nie jest dla mnie. od poczatku staralam sie jesc ok 1400kcal minimum a jak tak czasami patrze to raczje zjadam tak 1700-2000 takze mam mniejsze obawy co do powrotu do "normalnosci"

http://www.iwoman.pl/uroda/nowosci/jak;chodzic;zeby;dojsc;do;wlasciwej;wagi,176,0,490928.html

poczytalam sobie o "diecie na zawolanie" slyszalyscie o niej dziewczyny?

Co to jest?

pisz pisz...bo az ciekawa jestem

Hm chciałam dołączyć do Was dziewczyny ale generalnie na dukanie nie dam rady, Ja wogóle mam meega problem ze słodyczami, poprostu nie umiem bez nich żyć. No ale wyglądam tak, że muszę coś z tym zrobić. I szukam dobrej diety ale nie aż tak rygorystycznej jak dukam. Macie jakieś sprawdzone?

cola light to bardzo dobra słodycz na dukanie :) inne słodkości trzeba samemu zrobić :)

Witam melduję się na dietach trzy tygodnie walczę na diecie dr Haya efekty całkiem niezłe do tego troszkę ruchu:)

Trudno powiedziec. Zwalnia od myslenia, nie daje nic nowego, sprawdza sie dla osob, ktore lubia gotowe jadlospisy. Typowy problem w stylu "mam uzyc 2 lyzki ricotty, co zrobic z reszta" nie znika.
Serwis jest wygodny i ok, diety smaczne i calkiem sensowne, szalu poza tym nie ma. Ja na Vitalie nie wroce, ale to ja bylam problemem, nie sama vitalia.

Wyznania grubasów reportaż z Trójki do posłuchania.
Postawa ostatniego rozmówcy - typowa.