Dziewczyny, weźcie pod uwagę jedno: w wit. C z apteki jest dużo substancji dodatkowych. Dawka lecznicza wit. C jest naprawdę spora, nikt nie jest w stanie przyjąć tylu tabletek. Ja przy przeziebieniu stosowalam 20 gr. W aptece są tabletki po 200 mg. Musiałabym 100 sztuk wziąć. Owszem są 1 gr tabletki do rozpuszczania, ale mają aspartam. Jakby ich przyjąć 20 szt. To klopoty jelitowe zapewnione.
Ja kupuje wit. C w Stanlabie, biorę 25 kg i dostaję certyfikat. Znajomi mi witke rozchwycili w 1,5 miesiąca, dla mnie nic nie zostało. Wszyscy się przekonują o jej skuteczności.
I tak, ja też nie slyszalam zeby wit c byla produkowana gdzieś poza Chinami. Ale kwas askorbiniwy macie w wielu produktach, a on bardzo często pochodzi ze Stanlabu, bo to najwieksza placówka tym handlujaca.
Nie żebym miała w tym jakiś interes, ale naprawdę w moim otoczeniu już chyba ponad setka osób bierze i nikt jeszcze nie narzekał.
Wszyscy mówią, że przestali chorować. Ja witaminę C w postaci roztworu stosuję nawet na intymne swedzenia.
Jadłam miód manuka, zjadłam 6 słoików. Zaczęłam na jesień, a w czerwcu dostałam mega zapalenia oskrzeli.

Treść doklejona: 03.01.16 23:49
Aha mąż mi podpowiedział. W aptece jest liposomalna wit c, jest obklejona lecytyna, nie podraznia, ma super wchlanialnisc. Ale jest bardzo droga. można popytać.
A rozprowadzana w Pl wit. C jest badana u nas w kraju.

Treść doklejona: 03.01.16 23:56
Ja mam trombofilie czyli genetyczna skłonność do zakrzepicy, jestem po jednym epizodzie. Przyjmuję wit. K w malych ilosciach i nie co dzień. Mam obniżony poziom wit. D3, muszę ja suplementowac, a nie wolno brać D3 bez wit. K2.

Ja od kilku lat biorę d3 bo jak wytrzymam sobie jej niedobór to miałam ją na poziomie 5,93:-( .... Teraz mam 15 ale trochę z mojej winy bi zapominam brać witd3 ... A moje pytanie: dlaczego nie wolno brać d3 bez k2??? Przez tyle lat dr nie zwróciła mu na to uwagi

Sorki za to pytanie teraz:-) ale w takim razie skąd u Was taka wiedzą? I w takim razie przy mojej dawce 5000 jaka dawkę Wit k2 brać??

To tak jak ja :-) ale akurat tego się nie doszukałam ... W chwili obecnej walczę z anemia, hemoglobiny mam 8:-( i właśnie wprowadziłam do diety kogel mogel z 2 żółtek
A co z d3 u dzieci, mam 2 talibów- 2latka i 1/2 roczna córkę czyli kupić im k2 i delektować razem z d3??

Zawsze miałam dolną granicę hemoglobiny, w trakcie @ spadała nawet poniżej jej ale zaraz po okresie wskakiwala znów na ten poziom 12, czas staran o dzidziusia ( a byli to 6 lat, w tym 2 poronienia) zmusił mnie do równoleglego doszukiwania się przyczyny problemów zdrowotnych ... I tak po wykryciu przez lekarza hasimoto bo niedoczynnosc mam od 1991, wyczytałam, że możliwe są u mnie braki ferrytyny, b12 i d3 i nie pomyliłam się:-(, po zrobieniu badań okazało się że mam wszystkiego bardzo, bardzo mało, brałam zastrzyki b12 i to udało mi się podnieść do oczekiwanej normy, natomiast z d3 walczę nadal! W 2013 zaszłam w ciążę ( in vitro gdyż przez lata badań nade mną wyszła mi niedroznosc obu jajowodow) i w styczniu 2014 urodziłam ślicznego i zdrowego synusia, w trakcie ciąży hemoglobiny była ok 10,4(tardyferon fol brałam), potem przyszły andrzejki 2014 i miałam przeczucie niemożliwego ciąży :-), zrobiłam test i wyszła ciąża cud !!!przy niedroznych jajowodach:-)... Radość moja sięgnęła zenitu bo zawsze marzyłam że zaliczymy z mężem wpadkę a wiedziałam, że na 99% dawne przez dr nie będzie nam jej dane... A jednak jak ci napisałam zdarzył się cud!!! I w tej ciąży hemoglobiny była ok 9,6. (Tardyferon), w lipcu 2015 urodziłam przepiękna i zdrowa córeczkę, po połogu krwi miałam 10,8.... A jak skontrolowalam sobie teraz morfologię to wyszło 8:-( .... Ale się rozpisałam ale myślę, że pi krotce opisałam istotę problemu

anik jaki teraz masz poziom b12?
Ile jestes po porodzie, czy karmisz piersia i czy masz już miesiączki?
O ile poziom hemoglobiny 11-10 jest jeszcze ok, tak w przypadku tego 8,6 trzeba się zastanowić czy nie ma jakiegoś ubytku krwi.
Najczęściej taką syt. Wywołują obfite miesiączki, miesniaki, polipy, wrzody albo helikobacter.
Jaki masz poziom żelaza?
Jesli jak większość rozsądnych Polaków unikasz przebywania na słońcu w godzinach 11-15 to ciężko Ci bedzie podbić poziom d3 samą siplementacja. Zeby wit. D3 sie wytwarzala trzeba mieć odsłonięte 90% ciała. Ja przed wakacjami mialam poziom 20, po 2 tyg. Na Mazurach już 56. Raka szybciej wywoła niski przez długi okres poziom wit. D3 niż opalanie. Oczywiście, znamiona powinno sue zasłaniać.
Tabletki z wit. D słabo działają, polecam wit. W kroplach, podstawowa dawka to kropla na dzień, na długo starcza. Ja w ciągu miesiaca i sobie i mężowi podbilam poziom d3 o połowę.

A jak ze słońcem? Ja biore inny preparat z wit d, sprawdze zaraz ile ma jednostek w kropli. Moim zdaniem poziom hemoglobiny masz ewidentnie chorobowo niski.
A jaką masz dietę?

a nie boicie się podawac askorbinian sodu?
pytam odnoście zawartości sodu, ponoć nie jest dobra w większych ilościach dla organizmu?
dlatego też po poczytaniu troszkę kupiłam i podaje ten kwas l-askorbinowy...

Test na dozowanie witaminy K2-MK7 w osób dorosłych.
Proszę odpowiedzieć na pytania i dodać punkty
1) Wiek
-poniżej 20 lat=1 pkt
-20-40 lat=3 pkt
-40-60 lat=5 pkt
-powyżej 60 lat=7 pkt
2) Warzywa i owoce (surówki i zielone koktajle)
-codziennie=1 pkt
-często, ale nie codziennie=3 pkt
-czasami (2-3 razy w tygodniu)=5 pkt
-bardzo rzadko=7 pkt
3) Mięso i produkty zwierzęce (masło i jajka)
-codziennie=1 pkt
-często, ale nie codziennie=3 pkt
-wegetarianizm=2 pkt
-weganizm=2 pkt
4) Przebyte choroby
-żadne=1 pkt
-żadne przewlekłe i ciężkie=2 pkt
-problemy jelitowe (zespół podrażnionego jelita, zatwardzenia)=5 pkt
-choroby autoimmunologiczne, nowotworowe, choroby nerek i inne ciężkie choroby=7 pkt
5) Waga
-normalna=1 pkt
-lekka nadwaga=3 pkt
-poważna nadwaga=7 pkt
Punktacja:
5-8 punktów
Można wyjść z założenia, że przy dobrym stanie zdrowia i przy zdrowych jelitach, organizm przyswaja wystarczającą dla niego dawkę witaminy K2-MK7 i nie występuje niedobór. Prewencyjnie wystarczy 50μg witaminy K2-MK7 dziennie.
9-15 punktów
W celu uzyskania maksymalnego procesu karboksylacji witaminy K2-MK7 – wytworzeniu zależnych białek, zaleca się w tym wypadku 2 μg witaminy K2-MK7 na 1kg wagi ciała.
16-24 punktów
W tym wypadku możemy mówić o wysokim zapotrzebowaniu na witaminę K2-MK7, dlatego proponowane dozowanie wynosi 4μg witaminy K2-MK7 na każdy 1kg wagi ciała.
Powyżej 25 punktów
W przypadku powyżej 25 punktów mamy do czynienia z bardzo wysokim zapotrzebowaniem na witaminę K2-MK7. Prawidłowe dozowanie wynosi tutaj 5-6 μg na 1kg wagi ciała.

to tak samo jak niektórzy mają pewność ze po szczepieniu nic dziecku nie będzie...
ja tam nikogo do niczego nie namawiam, każdy robi co uważa za słuszne..
Ale wolę te naturalne metody(które u nas działają rewelacyjnie) niż antybiotyki który ostatni raz starsza miała 4 lata temu na ZUM

kachaw: Madziauk a jaki ascorbinian sodu kupujesz i jakie dawki podajesz, bo moja córka jest teraz w rekonwalescencji po zap oskrzeli i chciałabym ją jakoś wspomóc

Kupujemy na allegro w postaci proszku, sprzedawca mineraly-ziemi.
LINK
Karolkowi (3 lata) podawalam 1/3 lyzeczki malej - jak bardzo goraczkowal to co 1h. Pozniej z zalecen lekarza rzadziej. Tylko przez te kilka dni.

Treść doklejona: 04.01.16 22:23

Frances: Nie boicie sie kupowac suplementow diety z takich niesprawdzonych zrodel? Ja to jestem trzesidupa i nawet witaminy wole z apteki.

Ja mam polecone przez pediatre - sprzedawca allegro. Takze mu ufam. Polecil mi tez krem na blizny dla Karolka kupic na allegro ;) Podal mi nazwe - mowil, ze to samo jest w aptece/ bardzo podobny sklad - ale kosztuje kilka razy tyle. Takze polecil allegro.

Ja kupuje tylko to, co mam z polecenia na allegro - od lekarzy.
A suplementy zamawiam z Iherb (po wczesniejszych badaniach i zaleceniach dietetyk), kilka razy udalo mi sie witamine d3 w oliwie extra virgin dorwac na amazonie.co.uk, ale tam jest drozdza. (wysylaja ja tez do Polski - dla Tesciowej zamawialam i poszlo od razu do nich, tylko do PL dlugo idzie).

Treść doklejona: 04.01.16 22:25

daga310: a nie boicie się podawac askorbinian sodu?
pytam odnoście zawartości sodu, ponoć nie jest dobra w większych ilościach dla organizmu?

Ja sie nie boje. Karolek bral go kilka razy w zyciu. Raz jeden dzien w czestych dawkach i pozniej przez te kilka dni kilka razy dziennie.
No i pozniej ze dwa razy dalam mu jak go cos bralo (przeziebienie) by zahamowac.
Mi lekarz pediatra powiedzial, ze poleca wlasnie askorbinian sodu, bo jest lagodniejszy dla zoladka. To samo moja dietetyk mowila, co do stosowania go u dzieci.

Treść doklejona: 04.01.16 22:29
Napisze jeszcze, ze my nie stosujemy askorbinianu sodu codziennie. Tylko kilka razy w roku jak nas cos bierze ;)

Treść doklejona: 04.01.16 22:32
Jeszcze wracajac do suplementacji witaminy d3 i k2mk7, to ostatnio slyszalam, ze minimalna dawka by ta druga (k2mk7) byla aktywna i dzialala to 200mg na dobe. Bez wzgledu na to czy bierzemy 1000j D3 czy 10000j D3 dziennie. Ale to tylko z jednego zrodla, nie wglebialam sie bardziej. (nie mialam czasu na szukanie dalej, moze ktoras z Was cos wie na ten temat?).
Mi po urlopie na przelomie wrzesnia i pazdziernika witamina d3 wzrosla do okolo 56/57 (nie pamamietam dokladnie wyniku). Teraz musze znowu zbadac i jak cos to bede zamawiac znowu z iherb k2mk7 i d3 :)

cholesterol nue jedt szkodliwy, a jeśli już bardzo chcemy go obniżyć to wystarczy brać odpowiednie witaminy.
.
.
Jakie to witaminy? Masz może jakieś źrodła gdzie można o tym poczytać?

No ja tez nie. A dieta mojemu M nie pomaga. Stałe ćwiczenia jeszcze wspomagaja, ale z motywacja do tego u niego krucho.

Źródłem jest Zięba, wspominiany już tutaj.
Nie cholesterol jest ważny, a HOMOCYSTEINA.
Poczytajcie sobie o niej. U mnie w rodzinie nikt nie miał jej w normie. Szwagier ma super dietę, 2 razy w tyg. Tylko mięso, dużo warzyw, chudy, pracuje fizycznie. A homocysteina 18.
Wszystkim w rodzinie juz zbilam homocysteine.
Bierze sie kwas foliowy, wit. B12, b 6 i b 2. Poziom b12 warto wcześniej zbadać. Cholesterol też spada, gdy spada homocysteina. No i ważny jest nie ldl czy ogolny, a stosunek trójglicerydów do hdla. Jeśli jest wyższy niż 2 to jest już duże ryzyko chorób krążenia. Moja 45 letnia kuzynka zbijala calkowity cholesterol, bo tak jej kazali lekarze. Gdy dostała udaru miala stosunek tg/hdl 20!! I wcale nie miała wysokich tg tylko skrajnie niski poziom hdla. Nikt z kekarzy nie zwrócił na to uwagi. Jak w szpitalu na oddziale kardiologii domagalam sie żeby jej zbadali poziom homocysteiny to okazalo sie, że w szpitalu wojewódzkim tego nie badają. Bo po co? Długo bym mogła pisać.
Ja dietą zbilam sobue dobry cholesterol, ldl i ogolny spadl mi minimalnie. Nigdy więcej diet na cholesterol.

Treść doklejona: 04.01.16 23:35
Olenka, wrzuć wyniki męża, może wcale nie sa takie zle.

W Uk juz inaczej powinni podchodzić do cholesteroku. Ale poczytaj. A w Pl bym zrobiła cały lipidogram + homicysteine mężowi.

W Ukrytych terapiach Zięba pisze o homocysteinie. Filmików jeszcze nawet nie oglądałam. Od 3 mscy jestem w trakcie remontu i na nic nie mam czasu.
To wynik taki średni masz, tez mam podobny jak nie biorę suplementów. A bierzesz kwas foliowy?

Ja mam tę mutacje.
No bez suplementacji to wynik dobry, ale dla młodych osób najlepszy jedt taki 5-6.
Wiele się znienia w medycynie, jeszcze przed rpkiem były normy homocysteiny do 15, a teraz już dostałam widelki z suplementacja i bez. Nie pamietzm czy to było poniżej 12 i poniżej 8. Jakoś tak, ja biorę suplementy i miałam trochę za wysoki wynik.

z tego co czytała i szukałam to raczej większość witamin pochodzi z chin, a jak znowu coś jest z innego regionu to mega drogie

Stanlab też sprowadza z Chin. Ale bada w Pl.
25 kg jest luzem, proszek w wielkim worze.

Na allegro znajdziesz ludzie sprzedają te ze Stanlabu ja też Ci moge wysłać, żaden problem. Jak pisałam, ja kupuję po 25 kg bo rodzina bierze i znajomi. No i certyfikat dostaje.

alfaromeo166: A jak ze słońcem? Ja biore inny preparat z wit d, sprawdze zaraz ile ma jednostek w kropli. Moim zdaniem poziom hemoglobiny masz ewidentnie chorobowo niski.
A jaką masz dietę?

I co sprawdziłaś ile twoje krople mają jm, a jak się nazywają?
Ja z tych co słońce mogłabym mieć przez 365dni w roku, uwielbiam, ale nawet wylegiwanie się na nim nie wpływa znacząco na mój poziom Wit d3:-(, to moje hasimoto pinoc jest tego sprawca:-(
Czy karmienie piersią miałoby aż taki wpływ na moje wyniki???
Dietę raczej mam urozmaicona, jem wszystko z naciskiem na produkty żelazo twórcze typu sałata, szpinak, już nawet natkę pietruszki daje na kanapki ale pod szyneczke bo nie za bardzo lubię natkę:-)

A jeśli chodzi o tą Wit c to jak ja lykasz jak to jest proszek?? Bo zaczęłam się nad nią zastanawiać
Dużo tych tabletek się robi bo ja jeszcze Selen zużywam, euthyrox 100 na tarczycy, kwas foliowych, Wit dla lubiących, sorbifer durules na anemię ( ale pi nich czuje się fatalnie!!!)

daga310: 9-15 punktów
W celu uzyskania maksymalnego procesu karboksylacji witaminy K2-MK7 – wytworzeniu zależnych białek, zaleca się w tym wypadku 2 μg witaminy K2-MK7 na 1kg wagi ciała.

Czyli 132ug mam brać??

no biora odpowiedzialnosc,ze jest tam tylko witamin c ,a nie np. z dodatkiem jakis srodkow szkodliwych. no ja tak mysle.
Dlatego tez wolalabym kupic w sklepie stacjonarnym ,no i nie chińską.

To tak jak w reklamach suplementów powołują się na jakieś twory pt. Towarzystwo Medyczne lub Akademia Zdrowia.... Brzmi poważnie, ale tylko brzmi.
Powiem szczerze,że dla mnie sam fakt,że czegoś trzeba kupić AŻ 25kg jest już mocno podejrzany.

Ale taki certyfikat to sobie każdy może wystawić, prawda? Co to za problem? Tak szczerze, to mnie by nic nie zdziwiło - skoro ludzie potrafili na przykład stosować sól drogową do produkcji wędlin, to i inne rzeczy potrafią. Dlatego ja osobiście nie zaufam takim sprzedawcom.