oponka też sam tłuszcz a jednak bardziej oporna ;)

na TVN Style mówili żeby łykać tran w czasie odchudzania to opona zejdzie bo organizm nie będzie się obawiał "ruszyć" tego zapasu tłuszczu...ale na protalu to tran odpada

10dni wczesniej niz zamierzalam osiagnelam wyznaczony cel i zgubilam 30kg
zastanawiam sie czy kontynuowac naprzemienna i zrzucic kolejne kilka kg (mysllam o 5) czy przejsc na stabilizacyjna, sprawdze jak bedzie gdy wroce do pracy od wrzesnia i w razie czego wtedy decyzje o stabilizacji podejme

oj Ania 30 kg to naprawdę dużo...nie wiem jaka jest teraz Twoja waga ale ja bym już przestała na Twoim miejscu...jak będziesz za bardzo wychudzona to tez nie dobrze...to takie aż nienaturalne...rozumiesz...ale rób jak czujesz:) A swoją drogą to przypominam Ci o sobie:))tak jak pisałaś:) I gratuluję takiej wytrwałości...to naprawdę musiało wymagać wieeeele wytrwałości...i samozaparcia:)))

to ja się wtrącę (Aniu M przepraszam) uważam, że Ania WYGLĄDA WPROST REWELACYJNIE..i napewno nie wygląda jakoś nienaturalnie:)) wygląda SUUUPER:)))

ja jeszcze porobię badania i jak wsio będzie oki:)) to też do Was dołączam:)) i mam gabaryt jakieś 20-25 kg:)) heh to będzie wyzwanie;))))))))))

wiem wiem martita:)

dla mnie poprostu Ani jest NIESAMOWITA z powodu tego co osiągnęła:)) super:)

Mada i tu się nie zgodzę sama bez Dukana bo nie miałam o nim pojęcia w 4 miesiące zrzuciłam 42 kilo uważam że się da tylko trzeba chcieć i to na każdej diecie jaka by ona nie była. A Dukan dlatego mi odpowiada bo ja uwielbiam jeść i teraz moge jeśc to co lubię a że mam kłopoty z jelitami to te nie tłuste i gotowane czy pieczone bez tłuszczu potrawy działają jak balsam dla nich, nic mnie nie boli póki co

Mada ale ile mnie to kosztowało wyrzeczeń, a szczególnie brak lodów i innych smakowitości... wolę ta dietkę, właśnie w zamrażarce wstawiłam zrobione lody, pojadłam już dwa śniadanka i teraz obiadek mnie będzie czekał.Ze wszystkich możliwe mi znanych dietek ta mi najbardziej pasuje, zreszta mojej rodzince też, bo pieczone udźca z kuraka bez skóry wraz z kapustą kiszoną znikneły w tri miga :D ja zjadłam same a chłopaki z ziemniaczkami.

Ania ja mam takie
LODY (FAZA P)

3 duże łyżki serka homogenizowanego

2 żółtka

3 białka

słodzik

aromat waniliowy
aja sparzyć (ochrona przed salmonellą) Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem,
dodać aromat (1-2 krople,dodanie większej ilości spowoduje że będą gorzkie) Ubić pianę z białek,wymieszać z serkiem i żółtkami.Włożyć do kubeczków i zamrozić.

i drugie:
LODY,dobre...smakują jak prawdziwe,chociaż roboty z nimi więcej niż z tymi lodami z serka homo.

* 1/2 litra mleka
* 2 jajka
* 2 żółtka
* słodzik

* kawa,kakao,wanilia lub cytryna do smaku

Jaja ubić na parze ze słodzikiem,dodawać po trochu mleko,ubijać aż masa zgęstnieje.Przełożyć do naczynia z zimną wodą i ubijać dalej.Dodać wybrane dodatki smakowe.Włożyć do naczynia plastikowego i wstawić do zamrażarki.W czasie zamrażania raz czy dwa razy wyjąć naczynie z lodami i mikserem zamieszać troszkę.
(FAZA P)

Ja rano na szybkensa zrobiłam te pierwsze i juz z młodym pomocnikiem ich nie ma bo wyszły mi 3 nieduże salaterki, musze sobie zrobić z większej ilości i zostawic te pojemniki po większych jogurtach :D

dziewczyny mój M stwierdził ze widac zmiany na brzuchu tzn pokazała mi sie talia i zanika oponka.ja najbardziej chce zeby mi tez schudły rece i nogi a to chyba idzie najciezej

Pokażę się, ale jak będę miała fotki z wczorajszego wesela.
Ciasteczko
u mnie też ręce (ramiona konkretnie) szły opornie i w nich schudłam najmniej, nogi za to zawsze miałam patyki, a teraz tym bardziej. Uda schudły mi tak że teraz jak złączę to mam wielką "szparę" hehe

ooo mada znó balowałas? ja ide teraz w sobote wiec wyruszam w tym tyg na poszukiwania kiecki jakiejs która ukryje za szerokie rece ,jak kupie to Wam pokaze wogóle moze dla porównania wstawie jakies foty ale wg mnie po mnie tych 7 kg straconych narazie nie widac -no ale same ocenicie-ale to tez jak wróce z wesela bo zepsuł nam sie aprat i musze jeszcze od kogos pozyczyc

dzisiaj jakis głodomór mnie dopadł juz zdazyłam zjesc

-2 serki homo
makrele
3 klopsy zrobione z indyka(piers indyka zmielona,zmieszana z jajkiem i otrebami przyprawione przyprawa do gyrosa mmmmm)
-sałatke z jajka pomidora szynki i sałaty polane naturalna activia

a znów mi w brzuchu burczy
ide jesc

ja już się nie mogę doczekać warzywek - zrobię sobie gar leczo :)
A wytłumaczcie mi o co chodzi z tymi dniami z warzywami i dniami samych protein w II fazie...rozumiem że 1/1 to warzywa i proteiny na zmianę a reszta?

dzięki za wytłumaczenie - przy moim karmieniu piersią myślę ze 1/1 będzie najodpowiedniejszy jednak

Dołączam do Was, dziewczyny. Dzisiaj czwarty dzień uderzeniówki, po trzech 3,1kg w dół

NR no to super, ja jeszcze dwa dni proteinek i znowu warzywka, podobają mi się proteinki ale jak modzę chłopakom to mam ochotę na coś innego a tak kicha ale jesio dwa dni. Ja dzis troszkę do przodu ale lada chwila okres dostanę więc rzeczywistą wagę zobaczę dopiero pewnie za jakiś tydzień jak już będę po okresie. A za tydzień po odstatnich warzywkach będę się stabilizować :D

NR piekny wynik. u mnie po tygodniu uderzeniowki bylo tylko 3.8kg takze gratki

u mnie kolejny kg mniej. stresy mnie zzeraja

Lily, ale to nie chodzi o to czy to jest podstawowe karmienie czy tylko, ze tak napisze "popitka' jednak Binka pije twoje mleko, a nie ukrywajmy organizm przy odchudzaniu wydziela toksyny i każdy learz Ci to powie, że dopóki karmisz chociaż minimalnie NIE MOŻNA stosować żadnej diety..

a jak się nie odchudzasz to nie wydzielasz toksyn? Wg mojej wiedzy to się dzieje cały czas. Ale nie będę się spierać i sama się zorientuje w temacie - dzięki za troskę :)

MM zdecydował się zacząć jutro:) Zastanawiam się co mogę mu zrobić na lunch do pracy i w ogóle żeby pierwszy dzień był zachętą;) Macie jakieś pomysły?

Moja mama zaczęła w zeszłym tygodniu. Zrobiła 3 dni uderzeniówki i schudła 2kg teraz jest na naprzemiennej 1/1 i jest bardzo zadowolona i mówi, że widzi efekty:)

Mada, fryzurka bardzo fajna, kolorek super-kolosalna zmiana...ALE JAK TY SCHUDŁAŚ NA TWARZY..w życiu bym cię nie poznała..przepraszam, ze tak napiszę..ale wydaje mi się że troszkę za dużo schudłaś..widać to bardzo po twarzy

oj schudłaś schudłaś strasznie, twarz naprawdę BARDZO ci się zmieniła..MAGDA KONIEC Z CHUDNIECIEM..i już

no, ja myślę

Rooda moze sie przeprowadzisz gdzies blizej? :)) ale smakolyki, mniam az slinka leci :)

rooda, kobito wracaj, zapraszam do mnie;)))))) jej..jakby mi ktoś takie pysznośći dukanowskie zarzucał to już bym 40kg ważyła;))heheh

rooda, dziel się z nami co pichcisz, bo widzę że masz suuuuper pomysły:)