Iwa ćwiczę 4 h w tygodniu z moimi paniami. Prowadzę zajęcia aerobiku (różne formy i odmiany).
Jesli wcześniej nie ćwiczyłać to kup sobie płytkę albo ksiażkę z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. A może w twoim miescie jast jakiś fitness klub w którym były by prowadzone zajęcia dal pań w ciąży.

Mona MAsz rację. Panie które przed ciażą nie cwiczyły nie powinny byrać się za intensywne uprawianie sportu w czasie ciąży. Organizam przed ciążą nie był przyzwyczajony do wysiłku a co dopiero w czasie ciąży. Dlatego panie które zaszły w ciążę a wczesniej nie ćwiczyły powinne wykonywać ćwiczenia rozciągające, jogę dla kobiet w ciąży, ewentulanie pływanie - ale nizbyt forsowne, poleca się też spacery. Co innego jeżeli kobieta ćwiczyła wczesniej - dalej może ćwiczyć ale nie forsować się i uważać co ćwiczy i jak ćwiczy i ile czasu na to poświeca. Ja np w bardzo małym stopniu ćwiczę mięśnie brzucha a tak to wszystko robię

teraz jest w kioskach shape mama z cwiczeniami dla kobiet w ciązy nie trzeba wykonywać wszystkich cwiczen
sa tam slasa elementy jogi dosyć ciekawa

Powodzenia.

Myszorka oczywiście czekamy na relacje i wrażaniaoraz fotosik dzidziołka.

Iwa przez pierwsze 5-10 powinna byc przeprowadzona rozgrzewka podnosząca tętno (poiwnno dojść do 60-80 % maksymalnego tętna) i przygotowywująca organizm do dalszej pracy, dopiero w następnej fazie aerobiku tzw. cardio powinno być szaleństwo wykańczające kobitki (oczwyiwście ta część cardio zależy od formy i rodzaju lekcji a także od zaawansowania grupy). Skoro takie przebojowe są u was zajęcia aerobiku to polecam pełną mobilizację i na basen marsz. Tylko basenik może wiązać się z grzybicą, ale dopóki nie spróbujesz nie dowiesz się.

Kwiatuszku ja też nie lubię chodzic do labolatorium. Przyczyna jest u mnie tak że nie widać u mnie żył no i są cyrki z kłóciem. Czasem mi się też omdleje .
Trzymam kciukasy za wyniczek - oby był pozytywny. Trzymam kciuki
Pierwsza wizytka u ginka moze być już w 5 tygodniu od ostatniej @. Powinno wtedy być widać pęcherzyk ciążowy

Agnese a mozesz mi tak mniejwiecej powiedziec jak wyglada takie badanie na bete ?? skad pobieraja ta krew i wogole ??? bo newiem czego mam sie spodziewac :)

Kwiatuszku wyciagasz rączkę a panie wkuwają się w żyłkę, upuszczają krwi ile trzeba i tyle. Czekasz potem na wyniczek. Na ogól tego samego dnia jest. Wynik świadczący o ciąży powyżej 5. Jak wyjedzie w przedziale (0-5) jest to wynik wątpliwy a 0 to wynik negatywny.

dziewczyny podpowiedzcie mi jaki mam test sobie kupic , zeby był najczulszy i wykrył wczesną ciąże . Żeby wynik był w miarę wiarygodny , bo będe testowała na wyjeżdzie i nie za bardzo tam jest okazja na bete .

a w którym dniu po owulacji robiłas?

kfiatuszku z tego co czytałam, to może być już widać, ale wcale nie musi. Podobno najlepiej chodzić na USG w szpitalach, bo tam podobno najlepiej "widzący" specjaliści pracują.

A ja mam pytanie: Czy wy też miałyście takie dni, kiedy bóle piersi i brzucha były łagodniejsze albo wcale ich nie było? Pytam, bo mnie to bardzo dzisiaj zaniepokoiło. Czuję się prawie zupełnie tak, jakbym wcale wciąży nie była, ani jakbym nawet przed @ nie była.

mam nadzieję, że się zacznie kfiatuszku :) Ja mogę wymiotować nawet dalej niż widzę, tylko żeby zdrowe było.

może nawet jutro, odrazu z wynikami

a co to za cudo na dole ekranu ?

GRATULUJE NOWYM MAMUSKA :)

czary mary żeby wszystko się dobrze ułożyło, a dzidzia rosła

myszorka a czemu nie masz zdjecia?? ja sie cały czas zastanawiam czy oni od siebie te zdjecia daja czy trzeba poprosic przed :) mamusie po badaniu wypowiedzcie sie :)

Myszorka gratuluję pięknych widoków. U mnie lekarz dał sam mi fotosik Bączka . Szkoda tylko, że nie dał mi z pierwszego USG jak był widoczny sam pęcherzyk ciążowy.
Kwiatuszku wizyta w przyszłym tygodniu będzie ok. Z tego co wyliczyłam bedziesz miała 6tc. Jak będzie dobre USG to powinien lekarz dojrzeć pęcherz ciażowy a nawet pikajace serduszko . A jak wyniki bety?.
Tadinda ja też tak mam raz bolą piersi a raz nie. Na poczatku bardziej bolały a teraz jakby mniej. I zauważyłam że jak wieczorem nakremuję się to na drugi dzien rano bolą.. Za to ból brzucha doskiera mi codziennie. Ale chyba taki jest urok mojej ciąży.

Myszorka mój ginek miał podłączoną drukarkę do USG. Najwazniejsza że dzidzia cała i zdorwa i dobrze jej u mamusi. A w pracy to się nie przemęczaj i uważaj na siebie

Kobitki tak nawiązując do zdjęć, ja mojej Julce zbieram do ładnego pudełeczka takie pamiątki, myślę że będzie to cudowny prezent np.na 18 urodziny, w pudełeczku jest ciążowy wykresik, kartka którą dostał MM w związku z poczęciem i pierwsze buciki , wyniki badań, zdjęcia USG, kosmyk pierwszych włosków, opaska z rączki po urodzeniu, karta identyfikująca z łóżeczka szpitalnego, kartki ze chrztu i pierwszych urodzin, zasuszony pępuszek z klamerką, świeczka z urodzinowego tortu, a wczoraj dołączyły włoski z pierwszej prawdziwej wizyty u fryzjera, pewnie niedługo dołożę pierwsze rysunki, potem pierwszy ząbek.... Nawet jak teraz zaglądam do pudełeczka to i łza się zakręci i przypominam sobie jak to było...

Zuza naprawdę pomysł jest rewelacyjny.
Amazonko ty jak zwykle czujna dzięki tobie niczego nie przegapię hihi

Gratuluję nowym mamusiom. Ale super

mamusie zachodzą i potem nie piszą

Zuza, to typowe.

gratulujemy wszystkim zaplusikowanym!!!