Anettap,
Podręczników jest dużo, bo i metod naturalnego rozpoznawania płodności jest sporo. Wszystkie maja swoje strony internetowe, ale w wiekszości kursy są płatne (choc nie tak dużo). Szczególnie polecam stronę WOOBM czyli organizacji zajmujacej się pro,mowaniem metody Billingsa. Tam znajdziesz masę cenych wiadomości także z zakresu fizjologii cyklu kobiecego.
Polecam LMM - ma dobry kurs. Jest strona INERu z informacjami o kursach metody Roetzera (żona prowadzi takie szkolenie we Wrocławiu!).
Przygotowujemy "Kurs 28dni", który bedzie dostępny dla uzytkowników aplikacji "28dni", ale dopiero za jakiś czas.

Tyle na razie, pozdrawiam,

Paweł
petomasz@wp.pl

Anetta, to rzadkość, aby takie treści były na religii w LO! U mnie też tego nie było, jedynie trochę fizjologii cyklu na biologii, ze szczególnym uwzględnieniem wpływu hormonów, nie objawów.
Inetowy kurs bezpłatny (poziom podstawowy) w formie newslettera: http://www.npr.republika.pl/

Vicky, mnie też udało się zdobyć tę książkę w Księgarni Archidiecezjalnej i z niej się uczyłam. Liczyłam na Kippleyów, ale dawno wykupiona.

Czy isnieją inne podręczniki oprócz wyżej wymienionych?

5 cykli + pozozstałe długości.

Pewnie bardzo Was zachęciła do kalendarzyka. :-)

polecam poradnie Archidiecezjalna na Fredry - tam są ludzie którzy interpretują wykresy prowadza kursy itp...moge poszukac w domu adresu do kobiety z tej poradni z którą mieliśmy spotkania z zakresu NPR -u była genialna !

AniaM, to jeden z podstawowych podręczników NPR dostępnych obecnie głównie przez inet. Rzadko w księgarniach bywa. Już o nim rozmawialiśmy wyżej, widzisz?

OK, oni powoli działają. Ja też ostatnio coś nie dostaję kolejnych części.

Dzięki

a ja juz dostalam 1czesc tego kursu wiec jako ze mezu sie moczy w wannie to sobie poczytac moge :)

od pana Kozikowskiego ?

Jestem ciekawa co będzie dotyczyło w dalszych częściach tego zagadnienia: "dwukrotna owulacja, nagla owulacja"

Tak wygląda druga częśc kursu, co wy na to ?

oto kolejny odcinek kursu NPR.

W wielu opracowaniach, w kolorowych magazynach, kwestie NPR-u zbywane sa
kilkoma zdaniami, sprowadzane do kalendarzyka (kazde dziecko wie ze jest to
metoda przedpotopowa). Nazywa sie je antykoncepcja naturalna. Pomieszanie z
poplataniem.
Glowny argument - "wymagaja okresowej abstynencji" brzmi jak wyrok,
wiezienie. Rozboj w bialy dzien! Przeciez rzadko kiedy malzenstwo wspolzyje
na okraglo przez miesiac, przerwy sa zawsze.

No właśnie, czy to nie dla tej calkowitej "dostepnosci" swoich cial
wybierane sa srodki antykoncepcyjne? Ale to zludna wartosc. Brak okresow
abstynencji seksualnej skutkuje tym ze malzonkowie traca cos z tej
swiezosci uczuc, pewna subtelna ale bardzo mocna duchowa wiez.

Ta "okresowa wstrzemiezliwosc" jest czyms niesamowicie waznym i potrzebnym
dla milosci malzonkow. Wszystko co w nadmiarze, chocby bylo najlepsze,
szybko syci. Tepieje ta pierwotna wrazliwosc odczuwania. To co mialo byc
ekscytujace staje sie codzienne. Aby nie popasc w rutyne, aby wyostrzyc
zmysly, najlepiej robic sobie przerwy. A wtedy ta tesknota za bliskoscia,
ktora narasta z kazda chwila, kiedy przychodzi czas spelnienia, moze
eksplodowac niewyobrazalnym fajerwerkiem doznan, zmysly znow plona.
Jesli doswiadczyles kiedykolwiek tego uczucia to wiesz o czym mowie :)

No i odpowiedz na zagadke z tematu maila: "We wszystkim potrzebny jest
umiar" - Pitagoras :)

Żałuje, że się zapisałam na tan mailing :(.

W trzeciej części pojawiają sie dopiero jakies konkretne informacje:

Dzisiaj zaczniemy metodyczny kurs NPR-u. Niezbedna wiedze postaram sie
przekazac w sposob jak najmniej bolesny. Male dawki, same konkrety.
Zobaczysz ze ta odrobina wysilku wlozonego w nauke NPR to inwestycja ktora
sie oplaci. Przy antykoncepcji placisz za watpliwa przyjemnosc stosowania
jej. W NPR placisz jednorazowym zaangazowaniem sie w nauke. I tyle. Placisz
raz - korzystasz caly czas! :) Obserwacja sluzu nie wymaga zadnych
specjalnych zabiegow, natomiast poranny pomiar temperatury, nie jest
bardziej uciazliwy od, dajmy na to, mycia zebow. Po krotkim czasie staje
sie nawykiem.

Pod adresem:
http://npr.republika.pl/karta_npr.jpg
zamiescilem karte, na ktora mozesz nanosic wyniki swoich obserwacji. Na
pierwszy rzut oka moze ona wydac ci sie skomplikowana. Pracowalem nad nia
dlugo i jestem przekonany o tym ze jest bardziej przejrzysta niz karty
spotykane w roznych opracowaniach. Po zaladowaniu sie calej karty (jest
dosc duza, poniewaz mozna ja drukowac w wysokiej rozdzielczosci, czyli
otrzymac wydruk najwyzszej jakosci nawet w formacie A3) nalezy kliknac na
nia prawym klawiszem myszy i wybrac "zapisz obrazek jako..." (lub cos
podobnego) i zapisac na swoim komputerze.

A wiec od poczatku.
Zajmijmy sie pierwszym wskaznikiem plodnosci - temperatura.
Caly cykl mozemy podzielic na dwie fazy - temperatur nizszych oraz
temperatur wyzszych.
Temperatura informuje o tym, czy wystapila owulacja. Tak wiec jest to
wskaznik ktory informuje o tym, ze zakonczyl sie okres plodny.

Jak mierzymy? Po conajmniej trzygodzinnym snie, zaraz po przebudzeniu,
przed wstaniem z lozka. Termometr (ten sam przez caly cykl) moze byc zwykly
rteciowy, lub elektroniczny. Ja jednak polecam elektroniczny ze wzgledow
bezpieczenstwa i krotszego czasu pomiaru. Pomiaru dokonujemy w ustach,
pochwie lub odbytnicy. Pomiar w ustach jest najmniej dokladny, polecam
pochwe. Mierzymy zawsze o tej samej godzinie (tolerancja do pol godziny).
Gdy roznice sa wieksze, nalezy zaznaczyc na karcie dokladna godzine pomiaru
i skorygowac wedlug nastepujacej zasady - jesli temperatura byla mierzona
wczesniej niz zwykle - nalezy dodac dwie kratki (0,1 stopnia) na kazda
godzine, jezeli zas pomiar byl pozniej niz zwykle - nalezy odjac dwie
kratki (0,1 stopnia) na kazda godzine. Jesli wystapily jakiekolwiek
zaklocenia (choroba, szczegolny stres, podroz, zmiana klimatu, wypity
poprzedniego dnia alkohol, krotki sen itp.) trzeba je zanotowac na karcie.

Owulacji towarzyszy podwyzszenie sie podstawowej temperatury ciala o
minimum 0,2 stopnie Celsjusza (o cztery kratki na wykresie) w stosunku do
poziomu temperatur nizszych. O skoku temperatury bedziemy mowic wtedy, gdy
roznica miedzy najwyzsza temperatura z fazy temperatur nizszych (bierze sie
pod uwage 6 ostatnich pomiarow) a ostatnia z trzech pierwszych temperatur
wyzszych wynosi przynajmniej 0,2 stopnie Celsjusza (cztery kratki). Bierze
sie pod uwage tylko temperatury niezaklocone.

Aby wykres temperatury stal sie czytelny, rysuje sie tak zwana linie
pokrywajaca. Jest to linia, ktora oddziela faze temperatur nizszych od fazy
temperatur wyzszych. Powinna znalezc sie nad cala faza temperatur nizszych
- tuz nad najwyzszym punktem tej fazy (punkty rysuje sie wewnatrz kratek,
czyli linie rysujemy na zlaczeniu kratek, powyzej punktu). Minimalnie pod
ta linia powinno sie znalezc 6 ostatnich niskich temperatur przed skokiem.
Nad linia moga sie znalezc tylko temperatury "zaklocone" i te z czterech
pierwszych dni miesiaczki (jesli oczywiscie byla wtedy mierzona
temperatura).

Czasami ustalenie wzrostu temperatury jest mozliwe dopiero po narysowaniu
tej linii. Dotyczy to cykli o malym lub stopniowym wzroscie temperatury,
bez wyrazego skoku. Po narysowaniu tej linii nalezy ponumerowac kolejne 6
punktow ponizej linii (zaczynajac od ostatniej niskiej temperatury w
kierunku poczatku cyklu) oraz 3 punkty temperatury powyzej linii
pokrywajacej (te niezaklocone). Warunkiem koniecznym do stwierdzenia
trzech pierwszych temperatur fazy wyzszej jest to, aby znajdowaly sie one
nad linia pokrywajaca, a trzecia z nich byla odlegla od najwyzszej z
szesciu pod linia przynajmniej o 0,2 stopnie Celsjusza. Jesli trzecia
temperatura nad linia pokrywajaca nie spelnia tego warunku, nalezy poczekac
do czwartej, ktora nie musi byc wyzsza o 0,2 stopnie, a jedynie powinna
znajdowac sie powyzej linii. Wtedy własnie konczy sie faza plodnosci a
zaczyna faza nieplodnosci poowulacyjnej.

Uff! Zdaje sobie sprawe, ze na razie wyglada to dosc skomplikowanie.
Moglbym te zasady podac w wersji uproszczonej, jednak chodzi nam przeciez o
maksymalna skutecznosc :) Bedziemy to wszystko powtarzac. A ja juz dzis
zachecam cie do rozpoczecia regularnych obserwacji i zapisywania ich na
karcie.

myślę że to jest dla bardzo początkujących i aby zachęcić, a my już dawno jesteśmy zachęcone, no i już nie tak bardzo początkujące, więc jak się to czyta to tylko śmiać się chce
to jak dostanę te artykuły to się zdrowo uśmioeję i chyba tylko z tego taki pożytek będzie

Dostałam 5 emaili, ostatni 3 października, i chyba to już koniec "kursu"

AniaM przeklej cytat, czego dokładnie nie rozumiesz.

skoro juz tak tutaj moge was zlapac to mam pytanie - jesli ja jestem przeziebiona cala jesien plus mam spore problemy z gardlem (powakacyjnie choroba zawodowa jak ze ja jestem belfer) plus od kwietnia alergia (trawki i drzewka) to czy ja wsyzstkie moje temperatury powinnam zaznaczac jako zaklocone? czesto sama nie wiem czy kaszel i katar to alergiczny czy cos w szkole zalapalam albo czy chrypa to od zdarcia glosu z malolatami czy juz przeziebieie... wystarczy jak umieszcze to w notatkach? temperaturuje sie od kwietnia i zauwazylam ze nawet jak juz jestem chora (tak jak teraz) to moja temp skacze rano dopiero 8 i sie na wysokim poziomie utrzymuje do ppoznych godzin nocnych. Tylko przez 2 dni w wakacje mialam powyzej 38stopni z samego rana a tak to zawsze ok 36 i ponizej... moze wy mi cos podpowiecie jak sie do tego ustosunkowac

ngL dzieki - troche tak myslalam ze to o to chodzi ale nie bylam pewna no ale teraz to juz zlapalam, mozna bylo tak od razu przeciez a nie jakies takie "zagmatwasy" pisac

Paula, newsletter ma to do siebie, że można się z niego wypisać.
Od dawna nie dostałam kolejnej części. Najpierw części kursu przychodziły co tydzień.

Nie wiem po co mamy obecnie w 28dniach pole na wpisanie jawnie dnia owulacji, skoro nasze metody jej nie wykryją, jedynie przedział czasu, w jakim mogło do niej dojść. Czy żaden ekspert nie zauważył tego?

Wracając do tematu- ja korzystam z książki "NATURALNE PLANOWANIE RODZINY", tłumaczonej z języka niemieckiego, redakcja i konsultacja B. Czarnocka. Korzystam z niej już 3 lata i mi się podoba, jest pisana trochę w formie pamiętniaka, poruszone są tu różne wątpliwości-jednocześnie kluczowe zagadnienia są pisane w klarowny sposób. Mam jednak pytanie, bo nie ma w niej informacji, jaką metodę opisuje, tylko ciągle powtarza się "NPR". Tak naprawdę to nie wiem, z jakiej metody korzystambo podejrzewam, że skoro tłumaczonme z języka niemieckiego i na początku są podziękowania min. dla Rotzera, to jego metoda, ale nie mam pewności.
Jeśli jest tu ktoś, kto zna różnice między poszczególnymi metodami to bardzo proszę o podanie ich. Z góry dziękuję.
Wiem tylko, że w angielskiej się odejmuje 0,1 od każdej godzinypóźniejszej, ale czy są jakieś jeszcze różnice,znaczące dla interpretacji np. dni płodnych?
I jeszcze jedno! Jak w końcu wyznacza się tą linię pkrywającą? - ja się uczyłam, że jest ona na poziomie pomiaru najwyższej temp. z 6 niższych, a ostatnio gdzieś wyczytałam, że jest od niego o 0,025 wyżej - sama już nie wiem, czy wynika to z różnicy w metodach, czy czegoś innego?

kupiłam ją w taniej książce, ale później już nigdzie nie spotkałam (ale jej nie szukałam, więc może gdzieś są jeszcze...)
No i jeszcze korzystam z książeczki Kiedy jestem płodna a kiedy nie, A. Lichtarowicz, ale jak dla mnie ta książka ma zbyt mało sytuacji nietypowych, ale jako podstawa- polecam