Ja mam pytanie odnośnie pory mierzenia tempertury. Wiem, że najlepiej jest mierzyć rano, ale dla mnie to nie realne i bez tego wiecznie jestem spóźniona, poza tym nie ma szans, żebym o tym pamiętała rano. Czy będzie duże przekłamanie jeżeli będe mierzyła wieczorem o stałej porze? Chociaż tutaj także istnieje ryzyko, że nie zmierzę bo usnę usypiając Kingę

Fatalnie.
Cóż będę próbować, ale marnie to widzę.

Czytałam, że termometry elektroniczne niezbyt się do pomiarów nadają.. ponieważ każde drgnięcie czy poruszenie może "zafałszować" temperaturę. Jak to jest? Bo napaliłam się na Microlife'a :P

www.npr.pl : "Kolejna sprawa. Czy wiecie, że drogi elektroniczny termometr może dawać gorsze pomiary niż zwykł termometr rtęciowy? Dokładność pomiaru elektronicznego termometru może być niewystarczająca, bo wynosi 0.1 stopnia Celsjusza. Przy wzroście owulacyjnym wynoszącym 2/10 st. Celsjusza jest to o wiele za mało. Tradycyjny termometr rtęciowy będzie tu bardziej przydatny. Oprócz tego końcówka termometru elektronicznego czule reaguje na każde poruszenie termometru. I dlatego odczytana wartość może być trochę przypadkowa, nie odpowiadająca podstawowej temperaturze ciała - stąd przypadkowe wahania temperatury na wykresie."

ok, dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :]

Nie ma znaczenia, czy będziesz spać dalej po zmierzeniu. To już nie ma przecież wpływnu na zmierzoną temperaturę. Wiele osób tak robi.

Jeśli się spóźnisz, zaśpisz i zmierzysz np o 7:
Zaznaczasz na wykresie, że to była godzina późniejsza. Zazwyczaj wtedy inaczej traktuje się ową temperaturę. 6 a 7 nie różni się tak bardzo jak 7 i 8 (zazwyczaj od godziny 8 tempki zaczynają szaleć w różną stronę). W przypadku godziny 7 jeśli mierzysz zwyczajowo o 6 wystarczy mieć na to "poprawkę" czyli notatnę na wypadek, gdyby od tej temperetury miała zależeć owulacja. Wg niektórych źródeł odejmuje się 0,05 stopnia w przypadku każdego półgodzinnego spóźnienia bądź dodaje 0,05 stopnia w przypadku każdego półgodzinnego przyspieszenia - czyli w tym przypadku możesz w informacji obok owej temperatury zaznaczyć, że powinna być o 0,1 stopnia niższa.

Oj gdybym musiala codziennie rano po pomiarze wstawac i zyc byloby to klopotliweI tak mam stala pore 6:30 a niektore panie mierza nawet o 4tej...tylko ze ja pozno chodze spac wiec musze miec conajmniej 6godz snu przed pomiarem.POzdrawiam

ja mierze o 7, musi byc 6 godzin snu (wg metody Roetzrera). obie to juz automatycznie i prawie zasypiam na te minutke, jak mierze:) wazne, zeby w ciagu jednego cyklu mierzyc zawsze o tej samej porze.

eee nie wiem jak tam myślałam może coś mi się ubzdurało, skoro mówicie że 3 to pewnie 3, nie wiem czy któś mi mówił że 6 czy czytałam, nie pamiętam, wiem że myślałam ze tak powinno być, ale teraz widze ze byłam w błędzie :) ale człowiek uczy się całe życie :)

ze lepiej miec wiecej niz mniej

A ja i tak nie mam szans na mierzenie temperatury. Nie dość, że jestem śpioch i poranne wstawanie to straszna walka, myślę wtedy raczej o tym żeby Niunię wysadzić na nocnik niż zmierzyć temperaturę. Poza tym nie raz zdarzy mi się zarwać noc i położenie się spać o 5, gdy pobudka jest o 7 nie jest wyjątkowym przypadkiem. Nie mam co marzyć o sensownych pomiarach temperatur.

Kala pocieszyłaś mnie . Ta wieczorna opcja jest do przejścia :). Co prawda może być problem, gdy się idzie na jakąś imprezę, no ale to mi się zbyt często teraz nie zdarza więc będę próbować tej metody. Takie pomiary plus cała reszta obserwacji powinny już coś dać

ngL-Ja mam jednak pewną wątpliwość co do dokładności termometru Microlife. Prawdą jest, że on pokazuje do drugiego miejsca po przecinku, ale ma dokładność do 0,1 stopnia-tak podaje producent i dystrybutorzy.

A mam pytanie czy mozna uzywac termometru dousznego? Czy pomiar w uchu jest prawdziwy? Gdzies czytalam ze tak ale to tylko jeden raz spotakalm sie z taka opinia. Moze Wy mi podpowiecie.

Tak, spotkałam się. Są zbyt mało dokładne.
Trzeba mierzyć temperaturę błon śluzowych, a nie skóry, bo nie stworzysz wykresu.

ja mierzę o 6 rano przed wstaniem do pracy, w ustach pod językiem zwykłym elekktronicznym z jednym miejscem po przecinku, pomiar trwa ok 0,5 minuty i zupełnie mi taka metoda wystarcza, tylko najgorzej jest w weekendy, ale budzę się robię kilkusekundowy pomiar i śpię dalej.

a ja miałam dziś taki przypadek, budzik nastawiony na 7.00 bo o tej mierze, o 6.30 robudzili mnie domownicy ale dzielnie probuje spac dalej co mi w tym przypadku juz nie wyszło, wstałam o 6.55 bez pomiaru bo stwierdziłam ze nie będzie już wiarygodny... trzeba było zmierzyć o tej 6.30 co nie? no bo co zrobić jak się obudzisz przed budzikiem

jeżeli obudzicie się wcześniej czy później to nie znaczy, że od razu tempka do bani :) jest przelicznik, że za każde 30 min 0,05 stC jak wczęsniej się obudzisz to dodajesz jak później to odejmujesz. Ja tak bardzo się tym nie przejmuje... zasadniczo mierzę o 8.00 ale jak mnie Mąż obudzi o 7 to mierzę i nic nie dodaje i jest w porządku... jeżeli przespało się 8 godzin a conajmniej 6 to można tempkę uznać za miarodajną czy się wstało o 7 czy 8 na jedno wychodzi .... zagmatwałam chyba :)Ważne żeby mierzyć od razu po przebudzeniu wtedy wiadomo, że nic jej nie zakłuciło :)

A z sikaniem to jest tak, że jak się pójdzie szybko i dalej pójdzie spać to nawet tempka nie zauważy :) przetestowane na kilku dziewczynach :) Bo ja się leży i czeka to tempka już wzrasta i wtedy jest na pewno wyższa niż zawsze. :)

W metodzie angielskiej można dodawać i odejmować ~0,1 st/h, jeśli pomiar był o innym czasie.

Mona no niestety temperatura w ustowa i waginalna jest bardzo różna... wiem bo przez 2 cykle mierzyłam w ustach i były to tempki całkiem inne niż mierzone waginalnie...nie słyszałam o żadnym przeliczniku...

Hej, Dziewczynki, a ja mam takie pytanko, czy temperatura 37,0 lub troche powyżej oznacza ciąże, a poniżej 37,0 to już nie?? tak gdzieś przeczytałam...

Wiele dziewczyn w fazie lutealnej ma 37 i nie oznacza to ciąży. Zależy przede wszystkim od podstawowej temperatury ciała ale także od miejsca i godziny mierzenia. Dziwczyna, która mierzy o 8 w ustach i ma 37 nie będzie miała takiej tempki o godzinie 6. Czy np mierząc w pochwie masz zawsze wyższą tempkę niż w ustach.
I wracając do tempki podstawowej - ja rano miewam od 35,7 do 36,2 i jest to moja normalna tempka a są dziewczyny, które rano mają 36,6 do 36,8 i to też jest ich normalna tempka.
Idąc dalej - ciąża może wystąpić zarówno przy 37 stopniach jak i przy 36,5 jeśli bierzemy pod uwagę podstawową temperaturę każdej z dziewczyn (a brać musimy).

Dziękuję Dziewczyny! Tak też i ja kombinowałam, ale gdzieś przeczytałam taką notatkę o tych 37,0 i chciałam usłyszeć opinie Innych starajacych się :) Ja mierzę temperaturę o 5.45 i na poczatku cyklu miałam 36,0 - 36,1 , a teraz w 24 dc mam 36,7, ale czasami 36,6, 36,5. Czy takie malutkie skoki mają jakieś znaczenie? I tu znów przytoczę czyjeś zapiski tzn. że skoki temp. pod koniec cyklu mogą być związane z jakimiś problemami z progesteronem. Coś Wam wiadomo?? I jeszcze dodam, że to mój pierwszy cykl starań ( oby ostatni ) po odstawieniu Cilestu.

dziekuje ngL . A czy byłby jakiś problem , żebyś weszła na mój wykres - monawmona i popatrzyła oraz spróbowała określić owu i faze lutealną , bo ja sie jeszcze w tym nie łapie . Prosiłabym także w miare mozliwości o krótki komentarz , co myślisz na temat tego wykresiku ,. Byłabym bardzo , bardzo wdzieczna .