A no widzisz, węglowodany, w tym cukry. Czyli ok :P

Ja czytałam że jest związek pomiędzy nabiałem a celulitem a nie konkretnie mlekiem, ale ja będąć na diecie SB od maja jadłam bardzo dużo nabiału, bo niby czym miałam się najadać skoro węgle poszły w odstawkę, jadłam nabiał light, czyli chude twarogi, jogurty naturalne 0% i mleko 1,5% do kawy i jakiegoś celulitu u siebie nie zauważyłam, tzn swój stary lekki posiadam, ale nie powstał nowy, bardziej bym obstawiała związek cellulitu z przetworzonym jedzeniem i tłuszczami trans, na szczęście i jednego i drugiego przy SB należy unikać

Mam tak samo jak wy. Jakoś wytrwałam bez makaronów, chleba, kasz, ryżu, ziemniaków i żyję. Choć w moim przypadku nie było to takie trudne, bo z reguły tak dużo tego nie jem. No ale wyeliminowanie tłustych potraw dużo dało i systematyczność

Treść doklejona: 28.10.15 08:02
Gorzej, że przez dietę cykl mi trochę wariuje...

Ten drugi tydzień kg lecą wolniej, pomimo tego, że ruszam się stosunkowo więcej. Dziś waga pokazała 60,8, czyli jakieś 4,2kg za mną i 3,8przede mną :) Tak się przyzwyczaiłam do I fazy, że aż się zastanawiam, jak tu przejść do II.

Zakończyłam I fazę z wynikiem 4,5kg mniej, teraz to dopiero będzie hardcore, bo w II fazie cyklu mój apetyt sięga nieskończoności.

Sewila mój apetyt też znacznie wzrósł. Po węglu mogłabym jeść i jeść... i niestety momentalnie, dzień po włączeniu węglu wyskoczył mi płaszcz na czole, a w drugim tygodniu pierwszej fazy cera zrobiła sie super... to tylko potwierdza moje obserwacje z początku roku, kiedy sytuacja była identyczna...

<span style="font-size:11px;color#333;">Treść doklejona: 04.11.15 07:34</span>
Przepraszam za nieskladne zdania... dawno tableta nie uzywalam

Ja u siebie też zauważyłam poprawę cery, jednak to wszystko wyjaśnia mniej żywności przetworzonej, więcej warzyw, no i hektolitry zielonej herbaty i mniejsza ilość kawy. Ogólnie czuje się świetnie, II fazę wprowadzam stopniowo. W tym tygodniu dodałam jeden owoc, w następnym dodam pełnoziarniste makarony, kasze, ryż brązowy. I tak stopniowo będę to rozszerzać. Zauważyłam, że jak na samym początku miałam problem z wymyślaniem potraw, teraz to jakoś robi się samo, tak płynnie :)

Dziewczęta chyba zostaje zmuszona szybkim tempem przejść do fazy III na liczniku prawie 5,2kg mniej i pozytywny test ciążowy

Super, gratulacje :)

Dziewczyny istnieje coś takiego jak ciasto na drugą fazę south beach, albo jakiś efektowny deser? Mamy imprezę rodzinną, w gronie najbliższych. U mnie w domu nie jada się mega słodkich rzeczy, ale muszę coś przygotować/upiec (zamiast tortu) i nie wiem co, a chciałabym żeby to się zgadzało z drugą fazą...

Caffe ja ekspertem w pieczeniu nie jestem ale jakbyś jakąś mąke razową dodała zamiast białej to było by ciasto zgodne z SB i do tego zamiast cukru ksylitol.
Jeszcze pomyślałam o bezie, ale tam to chyba masa musi być na śmietanie, no nie wiem.
Ale taki sernik to nie jest zły pomysł, ale nie wiem czy wyszło by coś z chudego twarogu.

Oo, ta tarta to fajny pomysł. Sernik na zmianę z jabłecznikiem mama co sobotę piecze, więc raczej odpada. Tylko tarta to kruche ciasto. A słodzika chyba wyjdzie ilościowo mniej niż cukru (nie używam, więc muszę się zagłębić w temat). Więc czy ciasto mi się fajnie zagniecie... Idę szukać inspiracji w necie.

Czyli zostałam sama na placu boju? U mnie druga faza. Trzymam się założeń diety i zamierzam trzymać się do wiosny, jeśli się uda. Zima ma tyle pokus, że chyba łatwiej będzie z drugą fazą, niż z trzecią.
Fakt, że ostatnio skosztowałam cannelloni, ale to było na zasadzie "skosztowałam". Za to mam problem z jedzeniem owoców, bo po nich ciągnie mnie do jedzenia, odpalają apetyt... Macie jakieś patenty z czym jeść owoce? Teraz po prostu jem je do śniadania, bo uważam to za mniejsze zło, jeśli zjem owoc do II śniadania, to jestem "nakręcona" przez cały dzień.

Niestety u mnie owoce tak późno nie przejdą, z jogurtem naturalnym też nie pomaga. Jeśli bym zjadła owoc po 15 to już w ogóle zasnąć nie mogę, bo mnie ssie z głodu. Jeśli zjem go rano, to II śniadanie i obiad jakoś opanowują sytuację. Chyba pozostają mi owoce do śniadania.

Obe, a jak żyjesz po OZT? Jakie były przyczyny?

Ja przerobiłam OZT w ciąży, 4 dni na glukozie i potem dietetyczka na głowie stawała żeby mi dietę ułożyć- niskotłuszczową, wysokobiałkową, raczej tuczącą i lekkostrawną zarazem :P Ale u mnie to najpewniej kwestia pojedynczego złogu w drogach żółciowych i wróciłam do normalnego jedzenia.

Aaaa, to ja miałam takie bóle, że sama sobie wezwałam pogotowie, no i 4 dni w szpitalu na kroplówach- i to jeszcze w połowie ciąży. Jak ominęłaś szpital przy okazji OZT to nie jest tak źle. Życzę, żeby to był pojedynczy epizod!

Mrs, ja leżałam w szpitalu 8 dni na kroplówkach :) Może mam wysoki próg bólu albo się OZT nie rozwinęło do końca?

jaaaaa :)

Treść doklejona: 27.12.15 08:24
tylko ja jajek nie mogę, bo mam bóle żołądka po nich :/ choć uwielbiam :/
Kasiu, robiłaś sobie gastroskopię? Bo ja miałam zapalenie błony śluzowej żołądka - i tylko ból po jajkach miałam właśnie od pewnego czasu.

No to cieszę się, żę nie będę sama, może ktoś jeszcze się zdecyduje i dołączy w trakcie.
Ja dziś w lidlu kupilam warzywa, krewetki, chudy nabiał i migdały, poczytałam sobie notatki o I fazie SB, które miałam jeszcze z maja, gdy wtedy zaczynałam przygodę z SB.
Kasia ja też nie mogę jajek, ale czasem pozwolę sobie na nie, bo wiem że są bardzo zdrowe. U mnie alternatywą będzie nabiał, sałatki z tuńczykiem lub łososiem, czy babeczki, placki warzywne, na przekąski mam migdały i sok pomidorowy, z obiadem będzie najłatwiej, bo tu można zawsze jakieś chude mięsko lub rybkę i warzywa.

Katka a próbowałaś jaja przepiórcze?

Są trzy możliwości :
a) masz jeszcze 13 minut by je zjeść, przynajmniej część, dietę zaczynamy jutro
b) zaniesiesz jutro do pracy i poczęstujesz współpracowników.
c) wyrzucisz do kosza, chociaż ja nie lubię marnować jedzenia, moje ciasto, chociaż w tym roku było go niewiele, oddałam mojej mamie, bo do niej zawsze ktoś wpada, więc się nie zmarnuje. Zostawiłam tylko pierniczki dla dzieci, mamy jeszcze całą szafkę słodyczy, brat przywiózł z Holandii, ale to mnie już nie rusza.

Dlatego warto zaczac po nim ;)

My też idziemy na sylwestra, takiego z dziećmi, każdy ma coś przynieść, więc ja przyniosę sałatkę warstwową z kurczakiem, a w niej same dozwolone produkty i majonez light, koreczki i babeczki warzywne, coś jak quich, napiję się lampki wina, to będzie moje odstępstwo.
Mi jest teraz łatwiej zacząć I fazę bo do pracy wracam dopiero 4 stycznia, więc mam czas by w domu pogotować, pokombinować a potem gdy jestem w pracy to średnio z czasem u mnie, a tak już będę po tyg I fazy

_mag_: Katka a próbowałaś jaja przepiórcze?

nie próbowałam. Pozwalam sobie od czasu do czasu na kurze jaja, jednak muszę uważać, by znów nie "zepsuć" sobie żołądka. Może spróbuję te przepiórcze...?

To że głodna jesteś Karoolka to źle, bo nie powinnaś na tej diecie być głodna, a to że telepie cię to może być, bo może tak szybko reagujesz na odstawienie węgli, u mnie wtedy w maju kryzys było koło 3-4 dnia diety. Ja głodna nie jestem wręcz przekąski wciskam, bo trzeba.
Pewnie w sylwestra zgrzeszę, ale nie wiele, to że jestem na diecie, będzie mnie trzymać w ryzach, a tak wiem, że gdybym nie była to bym pewnie poszalała i alkoholowo i jedzeniowo.
Jestem ciekawa tych jajek przepiórcze, są takie delikatne?? bo dziś na śniadanie jadłam sałatkę nicejską z jajkiem gotowanym na twardo, tuńczykiem i warzywami i powiem że trochę mi się po nich odbijało, do sałatki kawa z mlekiem. Potem jako przekąskę zjadłam 15 migdałłów, na obiad potrawka z kurczaka z duszonymi warzywami i sałatka. Teraz na przekąskę miałam sok pomidorowy i dwa ruloniki z szynki i sera, do tewgo kawa i na kolację planuję plastry cukini z duszonymi pieczarkami, suszonymi pomidorami i z serem light na górze zapiekane w piekarniku.