Zarejestruj się
Aby dyskutować we wszystkich kategoriach, wymagana jest rejestracja.
Vanilla 1.1.4 jest produktem Lussumo. Więcej informacji: Dokumentacja, Forum.
-
Czego to ludzie nie wymyślą ;)--
Swoje trzy grosze każdy uważa za najlepszą mo -
C'nie?
.
Dziewczyny, czy Wy też podczas upałów tak puchniecie? Ja przed @, więc to moze to, ale cała sie napuchnięta czuję :(((--
-
Mi ta beza nie wyszla
Frag organizm boi sie ze sie odwodni I magazynuje wode ,ja pomimo wypijanych 4l wody napuchnieta jestem strasznie.-- http://wwwsuwaczki.com/tickers/p655ybbha8ok1b4a.png[/img][/url]
-
No właśnie ja też piję od cholery, a czuję się jak ludzik Michelin...--
-
ja dziś na wadzę 1,7 kg więcej niż tydzień temu a dziś mam 10 dzień cyklu, nie folgowałam soboie,jedzenie i ćwiczenia jak zawsze, jak weszłam dziś na wagę to mi szczena opadła ale YPolly chyba pisała o tej wadze w upały--
-
Kurka, Kachaw, dałam Ci ooo, bo przeczytałam, że mniej, a tu na plusie
Ale ja coś czuję, że też mam mocniej na plusie, nie wchodzę ze strachu ;)-- -
Frag nic nie szkodzi, zobaczymy jak będzie za kilka dni, takie przyrosty to mi się w ciąży zdarzały, żeby na plus, 1,7 przez tydzień, bez obiadania, jakiejś drastycznej zmiany diety to musi by
woda, nawet po wielkim żarciu po świętach miewałam mniej przyrostu-- -
kachaw u mnie +1,5 w ciagu trzech dni ,tylko ze u mnie rozkreca sie @ i masakryczne migreny mam plus silne leki daja swoje.
Zatrzymanie wody w upaly to normalne ,jak pisalam organizm boi sie odwodnienia.-- http://wwwsuwaczki.com/tickers/p655ybbha8ok1b4a.png[/img][/url] -
A tak to ty pisałaś, no dlatego się nie martwię, waże się raz w tyg, nie chcę częściej, czekam na spadek wody i wagi--
-
No wlasnie! Dziołszki! Jak pomiary? Jak sukcesy?--
-
Moim jedynym sukcesem ostatnio jest to, że mi waga nie poszła w górę ;)-- Swoje trzy grosze każdy uważa za najlepszą mo
-
Ja sie nie melduje z pomiarami, bom na urlopie i nie mam wagi.
Ale moze nie byc wesolo po powrocie, bo kurna nie mam co jesc :/
Nabial krowi odstawilam, inny nie zawsze jest pod reką. Obiady u cioci, to ziemniaki odloze, ale z zupy klusek nie bede w gosciach wybierac, nie?
W poszukiwaniu winowajcy sluzowatych kup Misia odstawilam też kawe. Jestem w rozpaczy, Ty mnie ULCIA na pewno rozumiesz... Jade dzis do jakiejs costa coffe zamowic bezkofeunową latte na sojowym. Mam nadzieje, ze toto sie da pić
-
Magdalena, no nie pocieszę Cię ale tego się nie a pić :(-- Swoje trzy grosze każdy uważa za najlepszą mo
-
Magda sprobuj nabial bez laktozy lub sojowe jogurty.Moja Oktawia tez miala takie zielone sluzowate kupy ,na miesiac odstawilam I ponownie wrocilam do krowiego.Wkrowiego.Wszystko bylo ok.Pok.Pozniej jak poszla do zlobka czasem reagowala na laktoze zielonymi kupami ale ogolnie jest dobrze.-- http://wwwsuwaczki.com/tickers/p655ybbha8ok1b4a.png[/img][/url]
-
Magdalena - nooo współczuje milion!--
-
Ja teraz stawalam na wagę tak co drugi dzien i raz 67,8 a raz 68,3
@ dobiega końca, ale czuje sie opuchnieta przez te upaly takze jak zelza to staje na wage
ale wiecie co wynik nawet malo mnie obchodzi, wazne ze brzuch jakis taki lepszy i jedrny
no i dumna jestem ze dziś mimo ukropu cwiczylam :) (frag nogi w gorze wdrożyłam
)--
-
frag nogi w gorze wdrożyłam
)
Braaawo :) Bez tragedii, co? Ostrzegam lojalnie, ze potem będą bolały ;)))
Ja dzisiaj też o 7 rano na ćwiczeniach, jednak lepiej sie z rana zasuwa, nawet jak juz jest 30 na termometrze...-- -
Spoko luzik. Masakra była po silowni. Teraz to ja juz ćwicząca.
swoja droga dopiero teraz widze jak byłam zapuszczona, nie porozciagana
teraz to zaczne szalec w łóżku :P :))))))
Frag a jak myslisz ile tych powtorzen robic zeby to efekty przyniosło?-- -
Kurcze aż się boję jutrzejszego ważenia, skoro tak się od tych upałów tyje
--
-
Nie tyje tylko puchnie, pecznieje
ale tyś Teo wiec bankowo nie :P
no i duldasz sporo, ja mimo w miare przypominania sobie mimo wszystko mało piję-- -
No duldam, duldam ale zaś przez kp raczej, bo Hug ze mnie wszystkie płyny wysysa.
Jutro się okaże, oby było tak jak mówisz, że Teo nigdy nie tyje
Niczym Czak Norris.
Teo się wagi nie boi, to waga boi się Teo
-- -
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeJul 6th 2015
Ja nie SB ale przy upałach też strasznie nabieram wody :/ dzisiaj już u nas chłodniej i od razu sikam na potęgę. ..--
-
-
dzisiaj już u nas chłodniej i od razu sikam na potęgę. ..
Ja, mimo upałów, jakoś nie mogę w siebie wcisnąć dużej ilości wody - no nie chce mi się pić i koniec. Ale widać to po wyjściach do kibla na siku właśnie - raz, góra dwa razy dziennie, ale ilości skąpe
-
No i chyba jestem Teo - Czakiem
Od ostatniego wtorku minus 0.7 kg
Waga 62,9 kg (-6,1)
Pępek 78 cm (-20)
Talia 72 cm (-13)
Cudowne uczucie widzieć z przodu dwójkę-- -
Mówiłam nasz Teo-Czaku :)--
-
Frag a jak myslisz ile tych powtorzen robic zeby to efekty przyniosło?
Kurczę, szczerze to nie wiem, bo na kązdego inaczej działają ćwiczenia. Ja pierwsze efekty ćwicząc intensywnie 6 x w tygodniu zobaczyłam po... dwóch miesiącach dopiero.
TEO - :DDDD-- -
co ćwiczycie w takie upały, by nie zdechnąć po 5 minutach
Treść doklejona: 07.07.15 10:06
bo ja w niedzielę pomachałam kettlem 15 minut i zrobiłam 20 minut brzuszków, ale skakać nie skakałam-- -
Kachaw, ja ostro ćwiczę, ale wychodze do klubu, gdzie jest klima. W domu ćwiczę około 21 same ręce już. Nie dałabym rady nic innego w taki upał.--
-
Kacha u mnie stały zestaw
orbitrek
stepper
z ciężarkami na ręce
i teraz doszły nożyce od frag :P
Łącznie całość koło 70-80min
ja wiatrak zapodaje i jakos walcze ;)-- -
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeJul 7th 2015 zmieniony
Ja dzisiaj biegałam interwały...niby rano ale i tak myślałam, że umrę
co do wody i upałów to ja w zasadzie piję podobnie co zawsze - ok 2l ale chyba organizm magazynuje dla Gajki na pokarm bo np. w niedzielę piłam a nie sikałam prawie wcale, a wczoraj (u nas chłodniej było) piłam podobnie i sikałam co 5 minut dosłownie :P-- -
-
Eh to ja oddam palme pierwszeństwa w projekcie 58. Bo po tygodniu urlopu mam juz 63,8 a przeciez byli juz 60,6 ale trudno tak sie konczy celebracja posiłków i codzienne wina. Ciekawe ile przywalę przez kolejny tydzień.--
-
Jak ostatnio poćwiczyłam Chodasi turbospalanie w taki upał to chciało mi się tak spać, że nie dawałam rady, zbyt intensywne to było. Dziś poćwiczyłam Jilian 6 weeks six pack i potem 60 tych nożyc co Frag polecała na wewn. mięśnie ud, dało czadu, ostatnie 10 to robiłam ledwo ledwo--
-
Gosza 3 kg w tydzień?!
Rany co Ty szarpiesz ?-- -
-
CommentAuthorsardynka85
- CommentTimeJul 7th 2015
Gosza 3 kg w tydzień?!Rany co Ty szarpiesz ?
Eee ja też tak umiem :D-- -
-
Ja nie wiem co i ile trzeba zjeść żeby tyle przytyć :-)
Ja w sb na grillu trochę pozarlam, w nd też (nawet torta bo tesciowie rocznicę mieli) i waga w dół. Dlatego mnie to fascynuje.-- -
Ja teraz też różne grzeszki mam i boje się, co zobacze po powrocie, bo ja z tych, co Gosza. 3 kg w tydzien? Robi się!
-
No niestety ja też z tej samej rasy co Gosza, Magda i Sardynka ….
Ja oczywiście na razie tylko platonicznie Was tu śledzę ;) ale mentalnie jestem z Wami cały czas
to chyba przypadłość osób "całe_życie_na_diecie" -- -
Ja nie wiem co i ile trzeba zjeść żeby tyle przytyć :-)
to pewnie w większości woda. Podejrzewam, że równie szybko zejdzie.--
-
Ja niestety też tak potrafię - zobaczcie, po dwóch tygodniach na owocach (truskawy, arbuzy, melony) + jednym wyskoku ciastowym i piwie miałam 2 kg na plusie.--
-
Ale to raz dwa zejdzie przeciez, co nie?
U nas ochlodzilo sie, juz tylko 33 stopnie zamiast 38 (!!!) i od razu poltora kilo mniej--
-
Mowicie ze to woda :)
U mnie waga jak zakleta od dwoch tygodni ale wazenie dopiero w czwartek wiec moze cos drgnie.
nie ma to jak tekst męża "z cycek Ci spadło.... wiec z brzucha pewnie też..."-- -
-
CommentAuthormargaretka76
- CommentTimeJul 7th 2015
Witam dziewczyny
od wczoraj i ja zaczęłam dietować - trochę poczytałam ale do końca jeszcze wszystkiego nie ogarniam, powiedzcie mi co można oprócz nabiału, mięsa, ryb i warzyw I fazie - jakieś deserki - czym się wspomagałyście jak chciało się jeść pomiędzy posiłkami?--
-
-
Margaretka - orzechy :))--
-
Margaretko poczytaj wątek od początku, dziewczyny linkowały fajne stronki z [rzepisami właśnie na I fazę, wiadomo dużo warzyw, chude mięso, ryby, owoce morza, chudy nabiał, jajka bez ograniczeń, oliwa z oliwek do sałatek a do smażenia trochę oleju rzepakowego, ja przegryzałam migdały, bo jestem alergikiem. Desery można ale wiadomo z tego co dozwolone. My zamiast słodziku który jest niezdrowy polecamy stewię lub ksylitol. To tyle jeśli chodzi o wstęp.
Mkd ja nie wierzę, że tak ci poszedł tłuszcz w tydz, obstawiam wodę, po pierwsze upały, po drugie alkohol też zatrzymuje wodę w organiźmie
Treść doklejona: 08.07.15 09:27
Dziewczyny ważę się raz w tyg, ale dziś w nocy sikałam co dwie godziny, ostatni raz tak miałam w ciąży, w 9 m-cu i dziś na wadze 1,2 kg mniej, jeszcze 0,5 kg i będzie waga sprzed wzrostu. Pogoda dziś super, rześko i przyjemnie-- -
powiedzcie mi co można oprócz nabiału, mięsa, ryb i warzyw I fazie
Lista produktów dozwolonych w pierwszym etapie diety SB -
Marion, ale ta lista nie pokrywa sie z lista z ksiazki. W pierwszej fazie nie ma nabialu (tak jak pisalam juz wczesniej - nabial trzeba tez ograniczac)
Ta lista jest taka sama jak w ksiazce:
http://odchudzaniesouthbeach.blogspot.de/2010/04/dieta-south-beach-faza-i-lista_07.html-- -
W pierwszej fazie nie ma nabialu
Jak to nie ma nabiału???
A ja non stop na nabiale jechałam
-
- CommentAuthorjagodalg84
- CommentTimeJul 8th 2015
Możesz sobie zamówić książkę. Na allegro już od 17zł z przesyłką.
Ja kiedyś sobie zrobiłam ta zapienanke z kurczakiem i brokulami. Pycha.--
<a href="https://www.suwaczki.com/"><img src="https://www.suwaczki.com/tickers/f2w33e3kdwlz516v.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/></a> -
Marion - tzn nie do konca sie dobrze wyrazilam.
Z nabialow tylko sery:
Sery tylko beztłuszczowe albo light:
Feta
Mozzarella
Cheddar
Parmezan
Ricotta
String
Wiejski serek 2% tłuszczu albo light
Z ricotta albo serkiem wiejskim mozna robic podwieczorki w pierwszej fazie.
Zakaz nastepujacego nabialu:
W FAZIE I nie należy spożywać nabiału. Wyklucz w szczególności:
Jogurty
Mleko
Lody
Agatston pozwala tylko na troche mleka do kawy, jak ktos musi.
Treść doklejona: 08.07.15 11:28
Na drugiej fazie mozna jogurty dodac.
Ja jeszcze lubie tez twarog 0% ze wzgledu na duza ilosc bialka, ale to taka moja modyfikacja jest i tez nie codziennie jem, tylko w dni, gdy czuje, ze bedzie za malo bialka (staram sie klasc nacisk na bialko ze wzgledu na trening silowy).-- -
W FAZIE I nie należy spożywać nabiału. Wyklucz w szczególności:Jogurty
Ha! A ja dzień w dzień jogurty rąbałam...
[url=https://lilypie.com]
Chcesz dodać komentarz? Zarejestruj się lub zaloguj.
Nie chcesz rejestrować konta? Dyskutuj w kategoriach Pytanie / Odpowiedź i Dział dla początkujących.
Nie chcesz rejestrować konta? Dyskutuj w kategoriach Pytanie / Odpowiedź i Dział dla początkujących.