Ev, jakikolwiek z dodatkiem awokado, sycące jak diabli :)

Magdalena: Koktajk z sera, mleka i kakao ZARĄBISTY!!!

Ale z tego gorzkiego robisz, co ?
Mnie ono nie podchodzi a ksylitolem nie umiem posłodzić, bo mi się nie rozpuszcza, bo coś tam

Dlatego ja wolę w owocowych wersjach, teraz hektolitrami piję truskawkowy

Frag zaproponujesz coś z tym awokado?
Bo szczerze to ja musze miec konkretnie co z czym inaczej 5 lat bede sie za to zabierala :)

Oooo Magda przypomnialas mi o orzechach brazylijskich, mniam :)

Ćwiczenia cwiczeniami ale musze podreperowac diete bo czasem sie zapominam.
a podczytuje Was bo to podobne do montignaca

No to tylko awokado dokupic i dzialam :) dzieki :)

Połączenie szpinak + awokado jest pyszne. Kachaw dobry przepis zarzuciła :) Możesz jeszcze spróbować awokado + mleko + ciutka cytryny i trochę chilli, ostre, ale fajne :)
.
Ja też ten twaróg + kakao + mleko robię albo ze stewią albo ksylitolem i gra :)
.
A ja po 5 dniach straciłam 2 kg, czyli to, co mi przybyło przez 2 tygodnie... Coś dziwnie szybko, ale tak sobie myślę, że to przywalenie 2 kilo przez 2 tyg to nie było pofolgowanie sobie, co okres przed @. To by pasowało, bo ja zawsze wtedy wodę zbieram. No i taki spadek w 5 dni jest raczej niemożliwy.

No a ja dzis poczestowalam naszym super forumowym koktajlem koleżankę i wypiła łyk, krzywiąc sie niemiłosiernie i w końcu zostawiła resztę.
A ja bym mogła jesc bez końca.
-
Ja sie nie moge doczekać ważenia w poniedziałek, bo kurde naprawde rano w łazience aż mi sie rzuciło w oczy, jak mi zeszło z brzucha, zwłaszcza jak sie patrzy od przodu.

Ev, faza I trwa 2 tyg. Ludzie chudna 3-6kg. Ale jesli potem wrocisz do normalnego jedzenia, to jojo murowane. Trzeba przejsc trzy fazy. Przy czym trzecia to juz taka na zawsze. Bo to sposob zywienia opracowany dla ludzi chorych kardiologicznie lub z grup ryzyka.
.
Ja dzis zgrzeszylam magnumem i od razu cukier skoczyl i bylam w stanie po kwadransie napaść na Maca. Ale zjadlam orzechy i humus i papryke i jakos sie ogarnełam ;)

Treść doklejona: 12.06.15 21:03
Dziewczyny w drugiej fazie, powiedzcie, jakie węglowodany jecie? Ja w sumie moglabym sie obwjść bez nich, ale boje sie, zeby sie nie wprowadzic w stan ketozy.
Druga sprawa. Skoro na SB nie chodzi sie glodnym, naprawde najadam sie do syta; ale chudnie się. To czy kazde chudniecie oznacza, ze ciala ketonowe sie wydzielaja do krwi?
Pytam, bo ja na sb od pon, wiec krotko, ale mój Miś wolno przybiera i nie chcialabym mu krzywdy zrobić.

Dzisiaj jakieś święto magnum? moj maź, który słodyczy nie jada i kalorie liczy, dzisiaj przyszedł z pracy i pochwalił sie, ze magnum wyrąbał - chyba pierwszy raz w życiu ;)

Treść doklejona: 12.06.15 21:55

Magdalena: Druga sprawa. Skoro na SB nie chodzi sie glodnym, naprawde najadam sie do syta; ale chudnie się. To czy kazde chudniecie oznacza, ze ciala ketonowe sie wydzielaja do krwi?

Nie, można chudnąc bez wytwarzania ciał ketonowych, aby one sie wytworzyły, to węgli dziennie nie moze bycwiecej niż OK 15 - 20 gram, a przecież jesz nabiał, warzywa o niskim IG - wiec myśle, ze spoko jest ich więcej.

A jak chcesz być pewna to kup w aptece Ketodiastix - to takie paski do mierzenia ciał ketonowych w moczu. Rano sprawdzaj, czy są, i będziesz wiedziała czy coś powinnaś zmodyfikować czy nie. Ja te paski mam na stałe w swojej łazience

No no, Ulencja, Ty profesorku Ty
Dzięki za fachowa odpowiedz. Rzeczywiście jakoś nie pomyslałam o węglach z innych potraw. Tylko uznałam, ze skoro chleba, makaronów, ryżu i kasz na razie nie szamam (taka pseudo-pierwszą fazę sobie robię, co nie) to juz bedzie cos złego.
Bo na dziecisawazne pisali, ze niby jak spadek wagi większy niż 0,46 tygodniowo to juz sie mogą wytwarzać. Ale właśnie o tych węglach było i tych dolnych granicach.

Ul_cia: Przede wszystkim dziwny zapach z ust

Nie zaobserwowawszy
Ale dla pewności sobie te paski zakupię bo niby też więcej mi leci, niż podczas KP powinno.

A gdyby się okazało, że się te ciała u mnie odkładają to co to dla Huga oznaczać może ? [pytam hipotetycznie]

E to ja chleję wody jak krowa z wiadra prosto, to może jest ok
A te paski w cenie jakiej ?

Wystarczy zjesc magnuma i cial ketonowych nie ma

Magda wiem, wiem :)
Pytalam z ciekawości. Choc ja ogółem odzywiam sie dosc podobnie do założeń tej diety. Troche kusi mnie by dokładnie na nia wskoczyć bo dodało by mi to rygoru.
a tak to tu sobie cos pozwole. Jeden posilek zjem nie tak jak trzeba no i jest jak jest...

mi przeokrutnie ciężko jest zejść z kilogramów...
aż dziw bierze ze prawie codziennie ćwiczę...

najwiekszy problem mam z kolacjami...

a ma któraś z Was książkę z tą dietą? Są tam przepisy?

Eveke a robilad badania w kierunku insulinoopornosci?

Ja chyba powinnam skoczyć po te paski bo wczoraj wieczorem po kąpieli siedzimy z kam na kanapie a mój kochany mąż mówi bym unyla żeby, wiec ja na to ze mylam.a on mi na to ze mi kopie z paszczy wiec ja na to idę po lody :). A teraz idę na wagę.

Mój mąż ten zapach z ust nazywa pieszczotliwie "zapachem anoreksji" :)

Gocha - jak nie kupisz do naszego spotkania (jeszcze nie wiem kiedy - ale mam nadzieję, ze szybko ;-))) to Ci dam - mam całe, nienaruszone opakowanie ;-)

Mnie kiedyś lekarz zapytał czy przed badaniem zjadłam dużo jabłek - jak mi ketony w moczu wyszły

Mkd nie robilam.
krazylam kiedys wokół tematu cukru bo mam różne objawy, robilam kilka razy glukoze, hemoglobine glikowana i ok
w ciąży test z obciazeniem byl ok.. takze nie wiem czy brnac w to dalej
aczkolwiek wlasnie teraz po szeregu badan wyszla mi amylaza takze cos trzustka szwankuje....

Magda dzieki ;)

Eveke ja zawsze wyniki cukru mialam doskonale w ciąży tez za to sie okazali ze mam slaba insulinę.

Yo, Girls. U mnie dzisiaj kontrola po pierwszym tygodniu SB, nieco modyfikowanym pod karmienie piersią (i nie mam tu na myśli magnum )

waga: 62,7kg, czyli -1,2kg
talia/pępek/brzuch: 74/80/88 (tj -2/-3/-2cm)
W biodrach, udach i w ramieniu po -1cm.

Tak wiec powolutku do przodu; myśle, ze przy karmieniu piersią to jest dobre tempo, zwłaszcza, ze mamy kryzys laktacyjny i ten moj leń nie chce ssać.
W sumie w sobote rano waga pokazała 62,3, nie wiem czemu dzisiaj wiecej, moze woda w organizmie mi sie zatrzymała czy co. W sobote na imprezie co prawda sie połasiłam na jakies nuggetsy i przekąski, ale to raczej nie przez to.

Super!! Oby tak dalej!

U mnie zakonczony tyydzien wysokoweglowy i pol kilo na plusie. Nie jest zle, ale apetyt na slodkie znow wrocil i w weekend sobie tez tego nie odmowilam... Od dzis wracam na dobre tory, tzn zaczynam od detoksu cukrowego pare dni na fazie 1. Na sniadanie jajecznica ;)

Za to dzisiaj to tak za mna ciasto czekoladowe chodzilo, ze szok!

Parno? U nas temp spadła do 15 stopni i pada co chwilę :-)
Aż chce się jeść !

Ej powiedzcie mi. Przeglądam właśnie tabele z ig , bo jutro chce zrobić kotlety z kaszy gryczanej, jajka, ryby i fasoli. No i pacze w te tabele, pacze i oczom nie wierzę. MAJONEZ ma ig ZERO. ???!!!
Mój ukochany majonez, co go od miesiąca nie ruszam ?

Ev, ja sama komponuje. To się szybko łapie. Bo to glownie omlety, chude sery/jogurty naturalne, salatki z oliwą a reszta na parze lub z grilla. No i surowe warzywa.
.
Frag, na ciacho sie nie zlamalam. Ale zjadlam pol galaretki Marysi, bo juz oszaleć szlo.
Kryzys laktacyjny mielismy (hehe, u nas kryzysy i skoki caly jeden dzien zwykle trwaja), mleka sie napompowalo i od razu mi sie ssanie włączylo.
.
Ale w tym tygodniu żadnego magnum, kurdr, bo za tydzien impreza i trza się wypłaszczyć.

Ev jak lubisz ryby to ja sobie często robię pastę rybna. Tj chudy twaróg i jakaś puszka czegoś w sosie pomidorowym. Czasami odrobina jog naturalnego, jak za gęste.