Obe UWIELBIAM placuszki z cukinii :))))

Magda jak ja Ci współczuje! Raz ze faktycznie sredni wybór a dwa usg w popoludniowych godzinach to jakies nieporozumienie. Ja tez mialam ostatnio na 17. Myslalam ze z głodu padne...
nie ma kto z Toba pojechac? :(

Magdalena, bo to chodzi o to, żeby było lekkostrawnie - ja przed usg brzucha jadłam...papki dla dzieci :) Tylko sobie trochę dosoliłam i dopieprzyłam ;)

Magda, a po jakim czasie "podziałało" tak, ze ewidentnie zauważyłaś różnicę?

A propos cukinii... taką sobie wyhodowałam w byłej piaskownicy chłopców

Suszka, cudo! A co chłopcy na to?

Chłopcy mają radochę z podlewania :)

Ja mieszkam na wsi, więc spokojnie mogę sobie hodować różne rzeczy. Jeszcze trochę i kury będą mi po tarasie dretpały

Wezmę do serca, ale chyba jestem wyjątkiem, bo ja niskociśnieniowiec, a na pokrzywie i słońcu - to wiesz - dopiero żyje ;-)

Fragi, ale czy to na pewno od ziół? Ja mam ostatnio identyko stany a ziółek nie używam zbyt często (raz na jakiś czas sobie zamaist herbaty zaparzę). Planuję iść do lekarza, bo nie wyrabiam.... Również cisnienie mam z tych niskich. Jak mam 100/ coś tam to już jest dobrze ;). Nie myslałaś, aby jakieś badania porobić???? Bo ja już w desperacji znowu zamierzam cukier (krzywą cukrową), hormony tarczycy, morfologię z rozmazem zrobic, bo ledwo stoję, aby nie usnąć...

Dziewczyny bo ja Was tak tutaj podgladam i przylaczam sie i chcialam zapytac czy takie sniadanie to nie za duzo jednak... (glodna bylam :-P)

2 jajka ugotowane na twardo, pol czerwonej papryki, trzy plasterki wedliny z indyka i pare pomidorkow koktajlowych.

I to tak na jedno posiedzenie wsunelam.

Eee no Jola, pewnie że nie za duzo!
Na sb jesz dp uczucoa sytosci, ale te dozwolone produkty.
.
A przy okazji, Dziewczyny, Jola dołącza do ekipy i trzeba ją dobrze pilnowac, zeby nie zrezygnowala, tak wiec licze na Was ;)

To i ja się po cichu dołączam... Zaczęłam tak na dobre w środę, bo we wtorek mimo już wyeliminowania pieczywa, słodyczy itp. wypiłam dwa piwa z koleżanką wieczorem Więc tak na serio to ciągnę od środy. Miałam grzeszka- ketchup do sałatki, ponoć zakazany... Ale najbardziej cieszy mnie, że nie podżeram słodyczy ani owoców i się trzymam. Od środy spadło mi 1,2 kg, zobaczymy, ile zejdzie do kolejnej środy, czyli po tygodniu. Niestety, ale tak się zapuściłam na studiach, że to jakaś masakra jest i patrzeć na swój tłuszcz nie umiem
No i zaczęłam ćwiczyć wczoraj, zaliczając kolejnego doła, bo wysiadłam po 25 minutach turbo spalania ze znienawidzoną przeze mnie E. Ch. (a wysiadłam nie przez jej je*any tekst, że dam rade i jestem super, za który chciałam jej wcisnąć palce w oczy , ale przez to, że myślałam, że ducha wyzionę). Potem zmotywowałam się jeszcze do 10 minut na dupsko z Mel B.
Mam dwie prośby . Kupiłam dziś w przypływie impulsu dwie średnie cukinie. Co i JAK z tego zrobić?? Piszecie tu o placuszkach czy czymś, no ale ja bym chciała coś fajnego dobrego na pierwszą fazę i nie zajmującego więcej jak pół h roboty Zarzućcie sprawdzonymi przepisami, pliiis
I druga: co polecacie do ćwiczeń? Wiem, że to już tu pewnie 100x było, ale nie chce mi się kopać teraz... No i tak, zależy mi na treningach spalających- cardio jakieś fajne, mięśnie na razie to jedynie tyłek chcę męczyć, jak już pozbędę się tłuszczu to się skupie na ćwiczeniach typowo brzucha itp. No ale najpierw chciałabym się tej cholernej opony pozbyć Mam w zakładkach wspomniane wyżej turbo spalanie i killera Chodakowskiej, cardio od Mel B- tylko ono trochę krótkawe, coś jeszcze wybiorę z HIITów. Polecacie coś jeszcze od siebie? Chcę robić wymiennie różne zestawy, co by mi się nie znudziło+ 10 min na poślady z Mel.

Nie wiem, czy można sos sojowy, ale to w sumie nieważne, bo raz że nie mam, a dwa, że nie lubię Ale w sumie jak pominę sos sojowy i tylko przyprawię, walnę mozarellę to też pewnie ujdzie No i szaszłyki w sumie to dobry pomysł, jutro będę siedzieć na dworze pół dnia to wrzucę na grilla i będę miała obiad To z jednej, a drugą nafaszeruję mięchem mielonym i zjem w niedzielę na obiad, o
Dzięki!!

Czy między posiłkami jak ssie w żołądku, można przegryzać orzeszki, ale te takie fistaszki?

kachaw, no spociłam się przy tym, a czerwona jak rus byłam... I źle się czułam po, ewidentnie za ciepło. Ale ogólnie widzę, że mi się z Ewą źle ćwiczy i chyba odpuszczę ją sobie. Nie wiem, denerwuje mnie, po pierwsze tymi niby-motywującymi tekstami, które kurde może innych motywują, a ja jakbym mogła to bym ugryzła No i jednak jak widzę te chudusie nóżusie to ze zdwojoną siłą czuję trzęsące się zwały tłuszczyska na moich Jakoś z tą Mel się lepiej czuję, taka swojska kobitka dla mnie, lubię te jej teksty i przebojowość. Dzięki za podpowiedź z Jilian, jutro ją sobie obadam
Dziś udało mi się 20 minut killera, 15 cardio z Mel i 10 na pośladki- lepiej niż wczoraj .
Mam czasem ciąga na słodycze, ale jakoś zadowalam się kawą z mlekiem 0,5%- taki rarytasik dla mnie, bo kawę uwielbiam...

Bloody, wyprobuj jeszcze Tracy Anderson - ona się skupia na innych mięśniach, ja sobie robię raz w tygodniu, zeby mięśnie pobudzić do działania ;)

Bloody oczywiście foty trzasnelas zeby byly na później?

Zrób zrób. Warto miec i sie nimi motywowac. Nam pokazesz jak juz schudniesz :)

Czy,można używać ketchup,musztardę bądź sos piri piri?

Kissku ja kupuję zwykłe migdały, na patelnie daję ociupinkę oleju i prażę te migdały a potem solę, super są takie w smaku, lekko słonawe, szkoda że nie mogę jeść orzechów, bo one fajnie właśnie zaspakajają głod, wystarczy kilka orzechów i jest spokój, ja muszę zjeść kilkanaście migdałów

W keczupie i musztardzie jest b.duzo cukru, tak wiec raczej z umiarem.
Nie przesadzam, jak po 3 tyg detoksu cukrowego sprobowalam keczupu to fuu, sam cukier.

Dziewczyny, a jeszcze w temacie podjadania, to moj patent jest taki, ze chodze po domu z gołym brzuchem albo w obcisłej bluzce. To po pierwsze zmusza do napinania brzucha, a po drugie naprawde jakoś mnie zniechęca do podjadania. To działa na psychikę. Przechodząc obok lister łapiesz sie mimowolnie wzrokiem i jakoś człowiek sie powstrzymuje.
.
Podejrzałam wagę i u mnie tez wagowy zastój, za to centymetry poleciały z bioder i ud.
Czyli jednak bedzie tak, jak zakładałam na starcie, ze to 58 osiągnę w sierpniu na to moje wesele. Wcale niezłe, bo to bedzie zdrowe tempo chudnięcia.
.
Powiem Wam, ze czytam o tym alkalicznym stylu zycia i to jest dośc podobne tak naprawde do South beach w III fazie. W sensie, SB na pewno nie zakwasza organizmu, co dobrze o tym sposobie odżywiania świadczy.

Lady ile masz wzrostu?

Ale to masz az tak waskie biodra? Dziwne bo reszte wymiarow masz podobne do mnie a biodra mniejsze o 10 cm mowie w kontekscie proporcji a nie porownania do mnie. Mierzysz z posladkami czy bez?

Lady wrzucaj fote na galerie cos poradzimy ;)