cytrynka mimo małych zdjęć widać różnicę, gratuluję

Kachaw gratulacje! piękne masz efekty!!!
Jowita, razem damy radę! Masz rację!
Ja to nawet trochę w szoku jestem, że już 13 dni za mną i jeszcze się nie wyłamałam. To do mnie niepodobne. Ale motywujecie :)
Określenie "naddupie" - padlam :)))) ha ha ha!
Cytrynka, świetnie!!!
Ja też bym olała, jak pisze Lexia ale praca nad sobą jest fajna :) Powodzenia!

Licho "Leńxia" to taki skrót Lexii-lenia?
Ja ćwiczę wieczorami, jak już w brzuchu wszystko poukładane, próbowałam raz po obiedzie... o mały włos źle by się to skonczyło ;)
Kaja jestes juz dokładnie po 1/3 głupio by było teraz odpuścić nie? :)
Lexia własnie - wracasz?

Ja tam u siebie efektów nie widzę...
ale poddawać się nie mam zamiaru póki co :)

ja chyba też zacznę to A6W [zainspirowana zdj Jowity - MOJE GRATULACJE !!!!!!!! - zwłaszcza, że brzuch mam obecnie jakieś pól raza większy niż jej fotka nr 1 ]
nie wiem tylko czy dam radę bo czasami jak się za dużo poruszam to mnie wieczorem blizna ciągnie kurde
a w ogole to powiedzcie mi co zrobić, żeby choć 0,5 kg schudnąć ?
od 3 mscy waga ani drgnie
jak zaklęta stoi w miejscu
i nieważne czy jem 2 posiłki dziennie, czy 5 małych, czy jogurty z otrębami
ni chu chu
ani 10 gr mi zejść nie chce

Teo, mam ten sam problem, chwilowy spadek a teraz powrót :-/. A wodę pijesz? Jak przez pierwsze dni diety się mobilizowałam i wypijałam ponad 2 litry + jeszcze do tego herbata zielona, czerwona itp to było lepiej... tylko ja mam problem z piciem takich ilości :-/ i teraz ledwo do półtora litra dobijam.

ja się zawsze zmuszam... jak mi się chce pic to 1 szklanka zaspokaja moje pragnienie... a wydaje mi się, ze jednak to jest jeden z kluczy do sukcesu

To chyba nie jest jednak kluczem do sukcesu. :-P
Zobacz tu
i tu

a próbowałaś south beach albo montignaca?

Treść doklejona: 01.04.12 21:59
Mel - dziwne szczerze mówiąc. Czytałam owszem, że można przegiąc, ale podobno zalecana ilośc płynów dla kobiety to 2,7 litra. Pytanie w co kto chce wierzyc ;-)

A ja tam w sumie nie dziwię się temu artykułowi... Bo to racja- im więcej pijemy tym więcej wysiusiamy, a razem z tym wysiusiamy sole mineralne. Poza tym, sporo wody mają produkty, które jemy na co dzień...
No i generalnie sama się kiedyś zastanawiałam, czy picie np dwóch szklanek wody na czczo rzeczywiście jest takie zdrowe- mnie od razu bierze na wymioty po tym.

Lexia: A myślę, że jeśli dietetyczka rozgarnięta, to uwzględni, że masz małe dziecko i nie masz czasu na trzydaniowy, wykwinty obiad rodem z serii o Gordonie Ramsey`u

pewnie i masz rację tylko w moim mieście dietetyczkę to ja znajdę... w ciemnej dupie chyba
a po Krakowach bujać się też nie mam jak bo jak kiedy z małą siedzę sama całymi dniami
kurde flak
nie dane mi chyba jest być szczupłą tak jak Wy

no dobra, jak one

poza tym nie pipc bom widziała

TEORKA: nie dane mi chyba jest być szczupłą tak jak Wy

Ekhm, jak widzę na tym forum kobiety starsze ode mnie o 10 lat w ciąży z wagą z 5 na początku to się zastanawiam, czy nie noszę w brzuchu ukrytego ufo-dziecka

To jeszcze w temacie wodnym znalazłam ciekawy artykuł, ale nie na temat zalecanych ilości tylko o tym jak wybrać dobrą wodę mineralną.
Prawda i mity o wodach mineralnych

i innych wodach butelkowanych

I żeby pokazać jak zmieniają się przepisy i nazwy i skład wód, które kiedyś nie były mineralne a teraz już są. Nowszy artykuł z tego samego portalu.

Teraz tylko niektóre wody mineralne
będą miały korzystne oddziaływanie na zdrowie ludzi.

Lily: z resztą tej diety nie można za często robić.

ja już 2 razy robiłam więc chyba już nie powinnam [chociaż fajnie na niej chudłam]

Lily moje BMI przy 52 kilach będzie wynosiło 20,8, więc w normie, ta waga nie jest wcale mała bo ja niskopienna jestem, mam 158cm już tak ważyłam i nie byłam wcale chudziną, czułam się dobrze.
Ja miałam to szczęście że podczas karmienia chudłam, bo to był jedyny moment w moim życiu gdy moja przemiana materii była idealna, cóż z tego jak tylko skończyłam karmić to moja ślimacza przemiana materii wróciła.
Ja boję się stosować restrykcyjnych diet, lub takich które opierają się na tym że je się byle co, boję się efektu jojo i negatywnych skutków zdrowotnych, jak dziś rozmawiałam z kuzynką i powiedziałam jej jak wygląda moja dieta, to mnie uświadomiła, że przecież stosuję dietę cukrzycową, a ona jest zdrowa dla każdego. Jem 5 razy dziennie, małe porcje, niesmażone nie jem słodyczy, fast foodów i chipsów, lampka wina raz na dwa tyg

Teorka ja tez z tych, którym karmienie niestety wagi nie zabralo :/ i jak skończyłam karmic to waga poszła w gorę. Teraz ważę tyle co powrocie ze szpitala po porodzie, a pare tygodni temu dobiłam do wagi porodowej więc masakra... Próbowałam znów dukana niby (po pierwszej ciąży schudłam 11kg w 3 mce) ale stwierdzam że dla mnie to dieta na raz, zwyczajnie przezarł mi się :/
Po sobie widze że MŻ i wyeliminowanie pewnych pokarmów działa, trzeba tylko cierpliwosci i przeczekac zastoj. Bo człowiek chciałby efektow już teraz, a jak po tygodniu nic nie schodzi to zapal mija. Więc życze Ci tej cierpliwości :)
Wiesz co, na vitalii mozna kupic sobie diete za 49zł chyba na miesiac. Możesz spróbowac, może akurat...
A co do cwiczeń to dla Ciebie chyba faktycznie za szybko - tak jak Lexia pisała, zakwasy są mega w pierwszych dniach i to własnie w okolicach cięcia. W 2 i 3 dniu czułam sie jak po cesarce, choć nigdy jej nie miałam, a problemem było nawet siąść na kibelek za przeproszeniem ;) tak rwało.


Widzę ze to nie tylko ja mam problem z piciem odpowiednich ilości...Wody piję malo, za to 3 kawy dziennie a owszem, herbatkę z pokrzywy, czasem melisę na lepsze trawienie. A jesli już piję wode to przefiltrowaną i ugotowaną. Ale zimną! U nas wogóle taką wodę daje się też dzieciom.
Znajomy pracuje w jednej z firm na U... przyznał kiedyś że nigdy nie będzie pił tych wód ani żadnych innych, woli kranówę, bo on wie co dolewają :/

Ja w czasie karmienia właśnie bardzo leciałam z wagą. tak, że otoczenie mówiło, że same kości. No tak było :) wtedy na wadze to nawet 4 z przodu :) ale to nie jest moja idealna waga, więc po karmieniu zawsze te 2 kg szło do góry :)

Ja dziś jeszcze przed moją 6-czką. Czekam aż dzieciaczki pójdą spać :)

Ja dzisiej po kolejnym obmierzeniu już nie jestem taka szczęsliwa. Spadło tylko w biodrach -1cm, reszta stoi w miejscu, łącznie z wagą:( No ale z ogólnych efektów i tak jestem zadowolona.
Co do spadku wagi podczas karmienia to u mnie leciała ładnie w dół przy synku. Ale on miał uczulenie na wszystko więc i mój jadłospis był bardzo okrojony. Przy córci spadało tylko na początku a teraz to nawet ciężko pozbyć się choć kilograma. Mam nadzieję, że jak się mała odstawi to waga szybciej spadnie.
Ja też z tych co wolą kawkę niż wodę. Zalecane ilosci wody z własnej i nieprzymuszonej woli piłam tylko na początku karmienia piersią. Teraz zazwyczaj wypijam wodę bo tak trzeba. Bliżej lata powinno być z tym lepiej;)

jowita: Wiesz co, na vitalii mozna kupic sobie diete za 49zł chyba na miesiac. Możesz spróbowac, może akurat...

no ja polecam Vitalię! Jak wrócę ze Świąt to sobie zamierzam tam kupic dietę dla matki karmiacej. Zmobilizuje mnie to żeby sie racjonalniej odżywiac. A tam zdaje sie za niewielką opłatą można tez jakies cwiczenia dokupić.
ja to bym chetnie pobiegała, ale na karmiace cycki to nie robi dobrze:/

Fiufiu, a nie wiesz czy ćwiczenia pomogły w jej zamknięciu?
Dobrze, że wiesz w czym problem i możesz sobie pomóc:) Może kiedys będziesz mogła wrócić do A6W.

a ja chyba wykorzystam chwile gdy moje baki spia i tez zrobie dzis wczesniej...dzis zaczynam 14-stki oj...

Ja dzisiaj zaliczyłam pierwszy dzień w pracy po 2,5 letniej przerwie - ale dzielna byłam i mimo zmęczenia po całym dniu machnęłam ćwiczenia.
Po spodniach widać różnicę...wreszcie! Miałam zastój wagi ponad tydzień i znowu zaczęła spadać..

Witam się ja już dziś po weiderze jestem, dziś ostatni dzień z 14 powtórzeniami i mam mega powera, bo robię jedną serię, przerwa a potem 2 serie na raz czyli 28powtórzeń, ale jutro pierwszy dzień z 16 powtórzeniami i będę grzecznie robić 3 serie z 3minutami przerwy między nimi