Teo nie wyrosły bo nie było żadnego spulchniacza przeca.
Ja dziś też na kolację babeczki z cukinią, pieczarkami, cebulką, trochę czosnku dla smaku, koperku bo ja uwielbiam, dałam dwa plastry szynki bo mi w lodówce zalegały, dwa jajka, żółty ser i łyżkę mąki razowej orkiszowej, wyszło 9 mniejszych babeczek, zjadłam 4, zostały 3 na jutro na śniadanie, coś do tego będę musiała dodać, pyszne, córka zjadła 1 nawet nawet powiedziała, mąż jedną tylko dostał, powiedział że pyszne. W weekend robię z podwójnej porcji.
A co do czekolady gorzkiej to kupiłam z wedla 70% z pomarańczą, bo ceny lidta to jakiś kosmos w almie lindt 90% 13 zł, mam za to kg truskawek.

Ja wczoraj zalałam foremki do końca i mi tak porosły że aż się powylewały na blachę...także dzisiaj robiłam bardziej zachowawczo...ale po wyjęciu z foremek i tak one dodatkowo "klapią"

Ja ciast to niekoniecznie ale codziennie wciągam ricottę z wiurkami kokosowymi/ i płatkami migdałowymi (posłodzone jakimś substytutem cukru)...dla mnie boskie :)

Kachaw ja zwykłą jem ;) ona ogólnie z tego co widzę niskotłuszczowa dość jak na ser (z lidla ma 7,8 na 100g)
dla porównania mozzarella light ma 8-9%/100g

Asiua, bomba! Jestem ciekawa jak na mnie podziala wlaczenie wegli i owocow. Szczerze czuje sie znowu "tak se"...

Ej, fajnie to wygląda! Ja sobie zrobie :)) A gdzie znalazłaś taką z obniżoną zawartością?
.
Mniam, mam mango w lodówce, kupię maliny i też wypróbuję, może być śmieszne.

Dziewczyny, za Waszą namową jestem na diecie bezglutenowej. Niby od 2 tygodni, ale dieta została lekko zaburzona weekendowym wyjazdem. Ale od tygodnia znów staram się trzymać pion. Dziś waga pokazała -1 kg - cieszę się z tego bardzo. Jeszcze trochę podietuję i się pomierzę. Nie zauważyłam na razie zmniejszenia obwodu brzucha, ale wzdęcia mam mniejsze. Polecam wszystkim! Nie ma wątku o bezglutenowej, więc pisze tutaj, mam nadzieję, że się nie pogniewacie.

No tylko sobie myślę czy nie za dużo spadło. Wczoraj wyczytałam że przy kp nie powinno się więcej chudnąć niż 600-800 gr tygodniowo. Bo inaczej się jakieś toksyny wytwarzają i przenikają do mleka.....

Monia, ciężko pogodzić wszystkie diety razem, bo nic byśmy nie jadły. Na BG też się je nie do końca zdrowe rzeczy, np. takie z wysokim IG. Mnie dieta z niskim IG też służyła na moje skoki cukru, ale chciałam sprawdzić jak to jest z tym wpływem glutenu na jelita i żołądek.

W BG przecież można ryż z warzywami i przyprawami czy ziołami np. można ziemniaki z rybką bez panierki i jest normalny obiad. Chleb bezglutenowy kupowałam w Krakowie w piekarni i był naprawdę dobry. Wczoraj upiekłam swój pierwszy, ale jeszcze go nie jadłam.
Na śniadanie dziś zjadłam takie mini omleciki z jajka, mąki kukurydzianej, jogurtu z dodatkiem kawałeczków szynki drobiowej i żółtego sera + przyprawy. Powiem ci, że to było pyszne, nie wiem tylko jak z kalorycznością. Ale smażę na patelni bez tłuszczu. Naprawdę to dobre jest, ale wymaga poświęcenia więcej czasu niż posmarowanie chleba dżemem.

alfaromeo166: bezglutenowy kupowałam w Krakowie w piekarni i był naprawdę dobry.

ja sama piekłam, ale mi po prostu faktura mąk bezglutenowych zupełnie nie pasuje... Kruchliwość chleba bg... jego szybkie wysychanie... Dla mnie to jest masakra... Makaron taki jakiś grudkowaty mi się wydaje... na samym ryzu i ziemniakach to ja sobie nie wyobrażam (np. w pracy). nalesniki na mące kukurydzianej mi się takie budyniowate zrobiły...

Ja chciałam przejśc na BG bo mam te jelita takie "wrazliwe", ale ni chu chu... Nie przełknę... Może też mam autyzm... Cholera wie :P

Gratuluje dziewczyny :) tak trzymac.
A co do mango to ma ig 50 takze nie jest to dobry wybór. Ja mam w tym tygodniu -1,5kg, ale bylam w szpitalu, takze bylo mi łatwiej; )

Zobaczę jaki ten mój BG chleb będzie. Zostawiłam sobie tylko 4 kromki, a resztę zamroziłam. ten kupny był naprawdę ok, miał pełno jakiś ziarenek. Nawet sam sobie jadłam - był lekko słodkawy, ale mnie to nie przeszkadzało (mogę jadać maślane rogaliki z pasztetem i jest to dla mnie ok). Suchy się nie robił, tylko połamał mi się, ale ja go przewoziłam. No zobaczymy jak to dalej będzie z moją dietą, na razie daję radę.

U mnie od wtorku -0,5kg a od poniedziałku pewnie i z 1kg by było bo w niedzielę strasznie dużo jadłam aż w pn bałam się zważyć

Sprawdziłam naocznie ten jogurt w sklepie. Nie pisze, żeby miał w składzie żelatynę. No to sobie kupiłam zapasik :)

A kotlet schabowy czy z fileta ?? niby należy unikać wieprzowiny na SB, ale jak był chydy schabik to chyba można.Z fileta to ja też tak robię że w samym jajku, lekko na patelni grilowej obsmażam a potem do piekarnika by doszedł sobie, a ryż dziki lubię ale ponieważ jest drogi to mieszam go sobie z brązowym, na razie nie jem węgli na obiad i dobrze mi z tym, ale ryż i kuskus uwielbiam

Treść doklejona: 24.05.15 20:32
Widzisz Teo piszesz że z kurczaka a ja się pytam jaki to kotlet

Madzia ja nie lubię właśnie takich z piekarnika :((
Oraz wiesz to był taki mega głód na kotleta, no MUSIAŁAM po prostu... :)

Frag a ile tej skrobi wprowadziłaś ?? i jaką może ta właśnie Ci nie służy a inna byłaby odpowiednia, a owoc ?? jaki, ile. Nie wiem, nie znam się ale co autor na to by pozostać zbyt długo w I fazie, to chyba nie jest zbyt dobre dla organizmu ?? bo wiecznie tak jechać na I fazie, nie będziesz, a może być efekt jojo jak potem nagle wprowadzisz węgle

Madzia grillowa patelnie mam. Jeno właśnie mi się marzył taki zapanierowany, chrupiąco soczysty kotlet. No to ani z piekarnika, ani z papieru :(

Frag, a ty codziennie te dwie porcje wegli?

Ja jem owoce tylko po treningu i raz w tygodniu owsianke przed, gdy mam dlugi trening. A tak to wegle tylko z warzyw.

Treść doklejona: 25.05.15 07:14
Ale tez pamietaj, ze waga schodzi czasem schodkowo. Mi po skonczeniu pierwszej fazy tez jakies 2-3 tygodnie nic nie ruszyla, tylko kaliper pokazywal, ze jest mniej. Teraz ruszyla i waga. Wiec cierpliwosci!

Frag a może poczekaj jeszcze tydzień na tym jednym skrobiowym plus owocu i zobacz czy coś jednak ruszy :)
My wczoraj mieliśmy gości a pomimo tego udało mi się wytrwać w moich założeniach i chociaż napiekłam min muffinek z mascarpone to nie zjadłam ani jednej #dumna (miałam za to własne z białego chudego sera z ubitym jajkiem i wiurkami kokosowymi...wyglądały kiepsko ale pyszne i zapychające)

Łooo Teo - gratuluję!!
Super Ci Idzie :)
Frag ja tex czytałam ,że jeden owoc i 1 skrobia dziennie..

Yyyyyyyyy ale startowałam z 98 cm w pępku.
Dalej twierdzisz, że chcesz ?

Dzięki Kasia
Aż żałuję, że tydzień temu fotek nie porobiłam.
Może teraz jeszcze zrobię.

A aktywność fizyczna niestety póki co to dla mnie czeski film.
No leń jestem tysiąc i nie umiem się zmienić

A ja dziś miałam taki stres w pracy, że jak wróciłam to zrobiłam sobie popcorn i rodzinnie zjedliśmy, dogodziłam sobie

To mnie do słodyczy tak bardzo nie ciągnie, że wczoraj koleżanka ciastem częstowała, a ja odmówiłam, tak samo chipsy, nie jem, nie kusi mnie, czasem zjem sobie dwie kostki czekolady gorzkiej z pomarańczą lub serek rocotta z ksylitolem i owocami, a tak to luz. Dziś po tym stresie przez głowę przemknęła myśl o pizzy, ale tylko na sekundkę, bo potem przypomniałam sobie jaka cięzka po niej jestem a bałabym się że na jednym kawałku by się nie skończyło.

oj, ja będę robiła za tydzien tort bezowy z lemon curdem i juz widzę swoją silna wole...
A tymczasem życie mnie samo do sołtbicza zmusza, bo po tych powikłaniach pocesarkowych nieszczesnych nie dośc, ze kolejny raz jestem na antybiotyku, to jeszcze mam juz tak rozwalone jelita, ze aż sie ginka przy badaniu zdziwiła, ze cały brzuch mam wzdęty.
A jak poczytałam, co jesc przy takich dolegliwościach, to wychodzi z tego okrojona SB (tylko wiecej gotowanych warzyw niż surowych, no i wzdymajace zakazane).
.

_Fragile_: trzustka to mnie przeklinała chyba

Oj znam to, Asia... Jak jestem na diecie i np długo jem zdrowo, to wystarczy dzień na słodkim albo jakies cięższe lub ostrzejsze jedzenie i zwijam sie wieczorem z bólu.